tag:blogger.com,1999:blog-38581920270420376482024-03-13T13:43:29.333+01:00Une femme comme les autres !Découverte du bootcamp rajeunirSandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-26196227701776208672010-02-14T23:45:00.002+01:002010-02-14T23:47:11.267+01:0028ème jour - N'inviter que ceux qui font du bien... ça fait du bien !En cours...Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-38896400171956885152010-02-14T23:44:00.000+01:002010-02-14T23:45:00.878+01:0027ème jour - Joyeux anniversaire Belette !En cours...Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-8164515070867953882010-02-14T23:43:00.003+01:002010-02-21T23:02:12.464+01:0026ème jour - Il neige, il neige, bergère...<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeCW2oijz2NgYJXyeutxbRetqx3hJk6_tkoAtJzrDE3gRjXCzzy1snsjYhAENdfl0WB0kbz_r9xGezHbJTfkxj7fy3jzKVMCEU52yZhj8YOcNgdBKXtKCuluYcS_RDrJanjyqnUbd0gaM/s1600-h/70.jpg"><em><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5440816977046431842" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 285px; CURSOR: hand; HEIGHT: 189px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeCW2oijz2NgYJXyeutxbRetqx3hJk6_tkoAtJzrDE3gRjXCzzy1snsjYhAENdfl0WB0kbz_r9xGezHbJTfkxj7fy3jzKVMCEU52yZhj8YOcNgdBKXtKCuluYcS_RDrJanjyqnUbd0gaM/s320/70.jpg" border="0" /></em></a><em> <span style="color:#333399;">Quand malgré toute la bonne volonté du monde, la vie s'acharne à vous enquiquiner, quand rien n'est vraiment grave mais tout est si lourd, rien ne vaut une concentration au calme sur soi, quelques minutes par jour.<br /></span></em></div><div><em><span style="color:#333399;">Je ne sais pas méditer et de la sophrologie je ne connais que la respiration de l'accouchement. Pourtant, à la vue des jours futurs, il serait grand temps que je mette cette petite pratique en route !</span></em></div><div> </div><div align="justify">Heure du coucher : <strong>23h50.</strong> Sommeil environ <span style="color:#cc0000;">5h50 heures.<br /></span><br />Lever <strong>6h00</strong> : Je regarde par la fenêtre. Il a neigé encore toute la nuit !<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>7h00 :</strong> 1 grand verre d’eau, 1 tasse de lait, 1 comprimé de vitamine C, 1 complément vitaminé, 2 cafés.</span><br /><br /><strong>7h50 :</strong> Quitte à être en retard…J’ai l’impression que je <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_0">traîne</span> de façon plus ou moins involontaire. Je sens bien que ça va être coton encore de prendre la route.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3K28sFGKeZINllJQPkmUEDxaiXe_nD1CPDhUN4s-i1eIwKv_syOGUxqSy0i-53sETvaaU28M73F3Ga3mhJbfIg99OCyQlNvRNq6qKJximQ-f6quOq_dIbRarEEYrcHxSkjk9_CU2q7JY/s1600-h/71.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5440817653988625794" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 250px; CURSOR: hand; HEIGHT: 204px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3K28sFGKeZINllJQPkmUEDxaiXe_nD1CPDhUN4s-i1eIwKv_syOGUxqSy0i-53sETvaaU28M73F3Ga3mhJbfIg99OCyQlNvRNq6qKJximQ-f6quOq_dIbRarEEYrcHxSkjk9_CU2q7JY/s320/71.jpg" border="0" /></a><br /><strong>9h00 :</strong> Eh bien ça aurait pu être pire ! La neige c’est très beau mais quand on travaille loin, ça devient vite une beauté empoisonnée.<br />Plusieurs personnes ne viendront pas travailler.<br />Je me fais attraper parce que j’ai repris le travail <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">aujourd</span>’hui. Mais je ne tenais pas à prendre une journée de congés. J’en ai très peu, je les garde précieusement !<br /><br />J’apprends que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Jérôme</span> a une <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">péricardite</span>. Je suis très inquiète. Je demande à <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Caroline</span> son numéro de téléphone pour prendre de ses nouvelles.<br />Entrer en contact avec lui ne me semble pas très prudent. Je me souviens de ce que j’ai ressenti pour lui quelques mois auparavant, mais je reste inquiète.<br /><br /><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée : 50 cl d’eau pétillante, 2 cafés.<br /></span><br />Toute la matinée je papote avec ma collègue animatrice. Elle était très inquiète et nous avons été frustrées de ne pas nous voir plusieurs jours. <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_5">Ça</span> fait du bien. J’adore quand on se parle.<br />J’apprends que la semaine prochaine, je fais tous les <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">après-midis</span> dans l’établissement 3. Ma belette va être déçue car on ne pourra pas se voir pendant ses vacances scolaires.<br /><br /><strong>13h00 :</strong> C’est le week-end. Je suis restée une heure de plus pour récupérer ma ½ heure de retard et rattraper un peu de travail en retard.<br />Dans la voiture, je mange <span style="color:#ff6600;">une mandarine.</span><br />Je file acheter les BD de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">Lou</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">qu</span>’il manque à ma fille, pour son anniversaire.<br />La jauge à essence ne marche plus… Hou ! Heureusement, j’aurais juste de quoi rentrer à la maison.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT4cXsivjaHWvN0VcTpKFtFX3xm2LW5FFWCVbpHT54lG4QUnXhl8SkVes5RIiIB_IfQi3Or46hIA5PJ9QWHCMvKG2ETMXUvlJIuWqaArbAGn_0uzvAdLyNDwvazYgTua0oCwb1ushZG_k/s1600-h/72.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5440818271961034130" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 250px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT4cXsivjaHWvN0VcTpKFtFX3xm2LW5FFWCVbpHT54lG4QUnXhl8SkVes5RIiIB_IfQi3Or46hIA5PJ9QWHCMvKG2ETMXUvlJIuWqaArbAGn_0uzvAdLyNDwvazYgTua0oCwb1ushZG_k/s320/72.jpg" border="0" /></a><strong>14h30 :</strong> Enfin chez soi. Charlotte me propose de passer la voir pour <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">qu</span>’on passe un moment ensemble avant que je ne récupère ma puce.<br />Je déjeune sur le pouce avant de repartir : <span style="color:#ff6600;">1 banane, 1 beau bout de gruyère.<br /></span><br /><strong>17h00 :</strong> Petit goûter chez ma copine : <span style="color:#ff6600;">1 part de flan, 2 cafés.<br /></span><br /><strong>18h45 :</strong> Je repars avec ma <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">mignonette</span> et l’impression d’avoir un peu abusé sur le temps où je suis restée là-bas.<br /><br />J’envoie quelques <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">SMS</span> à <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">Jérôme</span>. Il me répond à chaque fois. Je reste distante, lui aussi. C’est plus comme avant. Il se passe un truc…<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>20h30 :</strong> Mâche, sardine à l'huile, yaourt, 2 grands verre d'eau</span><br /><br /><strong>00h30 :</strong> Soirée tranquille. Je tombe de sommeil.</div><div align="justify"> </div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong><br />Boire 2 litres d'eau<br />Profiter de l'anniversaire de Lulu, sans excès</span><br /></div><div align="justify"><br /><span style="color:#33cc00;"><strong>Mes projets :</strong><br />M'offrir une crème au lait d'ânesse.<br />Dormir au moins 7 heures la semaine et 9 le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">we</span><br />Arriver à finir une grille de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">sudoku</span> !<br />Devenir une vraie <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">flyladyDécrocher</span> un bon boulot<br />Faire un tableau des vitamines à prendre<br />Se renseigner sur le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">botox</span>.</span></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-77708122339724557952010-02-14T23:42:00.003+01:002010-02-21T23:08:39.950+01:0025ème jour - Alice au pays des cauchemars...<span style="color:#333399;"></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4VdcqnMVvlqZrQiN4FD8B-uWjwBcKVnsIqjdQWwGO30jEkxrtJd2ZOKOgEOd1v3Y0k87dh1V5BQpnp77tkdvDgqSXSRhleUXXDdljJ7OKDiMsqyOOZqj5p8mMoMqnFjw_MLGjKMrkhQ4/s1600-h/69.jpg"><span style="color:#333399;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5440646137848846114" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 181px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4VdcqnMVvlqZrQiN4FD8B-uWjwBcKVnsIqjdQWwGO30jEkxrtJd2ZOKOgEOd1v3Y0k87dh1V5BQpnp77tkdvDgqSXSRhleUXXDdljJ7OKDiMsqyOOZqj5p8mMoMqnFjw_MLGjKMrkhQ4/s320/69.jpg" border="0" /></span></a><em><span style="color:#333399;">J'ai des rides au coin des yeux, mais juste quand je ris. L'ovale de mon visage s'affaisse légèrement et comme toutes les personnes au visage rebondi, c'est l'ovale qui dégringole qui révèle mon âge bien avant mes rides. </span></em><div><br /><div align="justify"><em><span style="color:#333399;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Valérie</span> parle de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">botox</span>... Histoire de ne pas creuser les sillons au coin des yeux. C'est pas idiot. J'ai toujours pensé que c'était pour les autres...</span></em></div><div><span style="color:#333399;"></span></div><div><span style="color:#333399;"><em>Et pour mon ovale ? C'est lui qui fait qu'on me donne 35 ans au lieu de 30. Le vilain... </em><br /></span></div><div><em><span style="color:#333399;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Botox</span>... Allez, zou, à mettre dans mes projets ! </span></em></div><div><em><span style="color:#333399;"></span></em></div><div><em><span style="color:#333399;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">PS</span> : va vraiment falloir que je trouve un moyen de gagner plus d'argent pour arriver à devenir une vieille dame à l'air éternellement juvénile.</span></em></div><div></div><div align="justify">Heure du coucher <strong>23h45</strong>. <span style="color:#cc0000;">Sommeil, environ 6h00</span>.<br /><br />Lever <strong>6h00</strong>. Tout est blanc ! La neige tombe à gros flocon et on voit à peine le niveau du jardin. Zut, ça va être la fête sur la route.<br /><strong><span style="color:#cc33cc;">Poids 67.8 kg</span></strong>. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Youpi</span>, malgré tous mes n’importe quoi, mon poids se stabilise un peu quand même.<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>7h00 :</strong> 1 grand verre d’eau, 1 tasse de lait, 1 comprimé de vitamine C, 1 gélule de vitamines, 2 cafés.<br /></span><br /><strong>9H00 :</strong> On roule entre 40 et 50 km heure. Je travaille à 60 km de mon domicile. J’espère arriver pour 9h00 au plus tard. C’est en retard mais pas trop. Vu ce <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">qu</span>’il tombe, je suis certaine que beaucoup ne viendront pas travailler.<br /><br /><strong>9h15 :</strong> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">Clermont</span> est complètement bloqué ! Je reste calme, mais je suis désabusée par… tout ce que j’ai bu ce matin =<br />Je trouve soudain le temps très long. Il faut tenir !<br /><br /><strong>9h45 :</strong> J’arrive enfin. Je file dans le bâtiment 1, comme chaque matin, pour chercher le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">pass</span> du<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9P4KQVN5-HXRs0e7r-5t8CSxFUj0cO-VUIkehcSYlfkAE2-7Ez7-YCwrbdlYdJpkRquRPQHbozZ_KhnVD0tJsf4sWdJyFS-r-y3Y1woZdmerxLPUuB_nERUd4OZ_gnB8lwj2ohPfw2Vk/s1600-h/66.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5440640880504071826" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 205px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9P4KQVN5-HXRs0e7r-5t8CSxFUj0cO-VUIkehcSYlfkAE2-7Ez7-YCwrbdlYdJpkRquRPQHbozZ_KhnVD0tJsf4sWdJyFS-r-y3Y1woZdmerxLPUuB_nERUd4OZ_gnB8lwj2ohPfw2Vk/s320/66.jpg" border="0" /></a> bâtiment 2 (celui où je travaille tous les matins).<br />Je vois le manteau de <span style="color:#ffff00;">Léna</span> posé sur la chaise. Elle vient d’arriver aussi.<br />Je ne tiens plus, vite, les toilettes !<br /><br />Après un temps très long qui me submerge d’une question existentielle de premier choix, à savoir, comment une vessie si petite peut-elle retenir autant de liquide, je vais chercher le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">pass</span>.<br />Là, ma chaussure marche dans une flaque et je dérape lourdement pour m’arrêter sur le coin d’une porte.<br />Le bruit était tellement sourd que des personnes sont arrivées de l’autre bout du couloir, pensant <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">qu</span>’un chariot médical était tombé.<br />Elles m’ont retrouvée par terre, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">K.O</span>.<br />Là, tout s’est enchaîné très vite : Infirmerie, glace sur la tête, pompiers, hôpital. <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_12">Étant</span> sous anticoagulants, chaque fois que je reçois un coup, je dois passer un scanner, faire des tests et ça dure des jours.<br />Je reprends connaissance. Tout le monde est inquiet. Je retrouve même Jules à mes côtés qui a tout balancé, boulot, patron, collègue, pour rester près de moi.<br /><br /><strong>14h00 :</strong> On me laisse sortir à condition que je ne dorme pas avant ce soir. Dans mon cas, l’<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">endormissement</span> peut cacher un œdème sublingual.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsmGDm_yHfjdB_6lQgv5_A_okuvzS7VGAsqmaALIlyIve0Z1REzFwTiFRnBdYA0QzjZP0O3MO0gl4gI5T9-yL0ItfLm2bz7FP8HBEyReaZ6gif3uDz9b756K_EeAS9DLcP9PTda9aWtDI/s1600-h/67.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5440641527517978802" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 280px; CURSOR: hand; HEIGHT: 189px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsmGDm_yHfjdB_6lQgv5_A_okuvzS7VGAsqmaALIlyIve0Z1REzFwTiFRnBdYA0QzjZP0O3MO0gl4gI5T9-yL0ItfLm2bz7FP8HBEyReaZ6gif3uDz9b756K_EeAS9DLcP9PTda9aWtDI/s320/67.jpg" border="0" /></a><strong>15h00 :</strong> Jules est reparti au boulot. Je suis à la maison et Charlotte me téléphone toutes les 10 minutes pour être sûre que je ne dorme pas.<br />Je suis sonnée, j’ai très mal à la tête et le sommeil n’attend <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">qu</span>’un fermement des paupières pour reprendre ses droits.<br />Je lutte et c’est super dur !<br />J’ai faim et l’idée de manger <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">bootcamp</span> s’évade. Je vais au plus vite : <span style="color:#ff6600;">pain et fromage.<br /></span><br /><strong>16h30 :</strong> Charlotte ne veut pas que je prenne la route. La neige redouble et j’ai du mal à garder les yeux ouverts. Elle ira chercher ma belette à l’école et la gardera cette nuit.<br />Je suis tellement épuisée que j’accepte. Et pourtant, ne pas voir ma fille est toujours difficile pour moi. Mais là, je ne tiens plus.<br /><br />Je suis quand même stressée et vlan : <span style="color:#ff6600;">chocolat au lait, madeleines (il en reste encore ?), <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">re-pain</span>.<br /></span><br /><strong>17h15 :</strong> 2 jeunes filles frappent chez moi. Elles me disent que ma chienne <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">Tania</span> s’est échappée. Le vent a ouvert le portail et elle se ballade dans les alentours. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">Tania</span> a toujours aimé la neige. C’est une <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">chti</span> et les grands froids, c’est son dada !<br />Je m’habille chaudement et soudain j’ai un éclair de lucidité : la petite <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">Effie</span> était dehors avec elle !<br />Je vais dans le jardin et je l’appelle <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_21">désespérément</span>. Affolée, je téléphone à Jules qui pour la deuxième fois de la journée, va tout lâcher pour venir à mes côtés.<br /><br />Je marche pendant 1 heure, sous une tempête glacée, appelant <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">Effie</span> partout, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">Tania</span> à mes côtés.<br /><br />Jules arrive et on repart en voiture. Pendant une autre heure, on fait tous les recoins que je n’ai pas fait à pied. Je pleure et Jules me prend la main en me disant <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">qu</span>’il chercherait toute la nuit s’il le fallait.<br /><br /><strong>19h00 :</strong> On rentre bredouille. Je m’<span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_25">effondre</span>. J’imagine ma petite <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">Effie</span>, dans le froid. C’est certain, elle ne passera pas la nuit.<br />Jules repart à sa recherche tandis que moi, la tête en feu, je fais en vitesse une annonce avec sa photo. Dehors il doit faire – 15 °.<br /><br /><strong>19h15 :</strong> J’ouvre la fenêtre et appelle <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">Effie</span> aussi fort que je peux. Tous les chiens du village aboient. Parmi ces jappements, il me semble entendre celui de ma petite crevette. J’appelle Jules et pointe mon doigt vers l’endroit d’où le son semblait venir.<br />Jules y va. Il rencontre une gentille vieille dame qui se promène avec son chien.<br />Que fait donc cette dame, en pleine nuit, par une tempête pareille ? Jules lui demande s’il n’a pas vu une petite chienne noire, toute jeune.<br />Elle lui montre un arbre, plus loin et là, Jules voit une petite boule frigorifiée qui pleure. Il l’appelle mais <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">Effie</span> n’ose pas venir. Elle est affolée et a peur de se faire gronder. Jules doit faire des cabrioles qui lui laisseront des bleus pour l’attraper.<br /><br />De la maison, je l’entends parler avec la gentille vieille dame. Je sors en courant, au risque de me rompre le cou une deuxième fois.<br />Là, dans ces bras, il serre ma petite chienne. Elle me voit et m’appelle. Avant de la prendre <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHvdbHn9BVowJ9JA1kqw5Dq3yiJNHZRU-Q2fYT5dXtZYE1c9juRabtWjAx95JeMBSBCmX5pwfdt2HZe-2tPXuieJJHvdMCnOJH3N9v7Nlxb0i8dvhk2UWHWEwMblxuiAH2WnFk6UXKd4E/s1600-h/68.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5440643462528274818" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHvdbHn9BVowJ9JA1kqw5Dq3yiJNHZRU-Q2fYT5dXtZYE1c9juRabtWjAx95JeMBSBCmX5pwfdt2HZe-2tPXuieJJHvdMCnOJH3N9v7Nlxb0i8dvhk2UWHWEwMblxuiAH2WnFk6UXKd4E/s320/68.jpg" border="0" /></a>contre moi, je vais vers la dame et l’embrasse fort sur les deux joues. Elle rit.<br /><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">Effie</span> est restée collée contre moi tout le reste de la soirée. Je l’ai grondée gentiment mais ma joie était trop grande pour <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">qu</span>’elle n’y sente une quelconque conviction.<br /><br /><strong>Dans la soirée :</strong> je crois que j’ai <span style="color:#ff6600;">grignoté un peu tout et n’importe quoi sans excès particulier.<br /></span><br />En me couchant, plus tard, je me suis dit que cette journée était là pour me dire « Tu vois, il pourrait t’arriver des choses bien pires <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">qu</span>’un dérapage désagréable lors d’un entretien désastreux. »<br />C’est vrai, cette journée était une leçon de vie. Je devais oublier cet entretien et vivre au chaud, les jolis moments avec les jolis êtres que la vie a mis sur mon chemin. </div><div></div><div><span style="color:#cc66cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong></span></div><div><span style="color:#cc66cc;">Boire 2 litres <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">d'eau</span></span></div><div><span style="color:#cc66cc;"><span class="blsp-spelling-error">Manger</span> ce qui est inscrit sur le menu (et arrêter de passer son mal être dans la bouffe)</span></div><div><span style="color:#cc66cc;">Penser à commander la crème au lait d'ânesse</span></div><div><span style="color:#cc66cc;">Ne pas aller au delà de mes limites et bien surveiller mon état de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">santé.</span></span></div><div></div><div><span style="color:#33cc00;"><strong>Mes projets :</strong></span></div><div><span style="color:#33cc00;">M'offrir une crème au lait d'ânesse.</span></div><div><span style="color:#33cc00;">Dormir au moins 7 heures la semaine et 9 le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">we</span></span></div><div><span style="color:#33cc00;">Arriver à finir une grille de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">sudoku</span> !</span></div><div><span style="color:#33cc00;">Devenir une vraie <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">flyladyDécrocher</span> un bon boulot</span></div><div><span style="color:#33cc00;">Faire un tableau des vitamines à prendre</span></div><div><span style="color:#33cc00;">Se renseigner sur le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">botox</span>.</span></div></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-84023721476344222272010-02-14T22:49:00.008+01:002010-02-21T23:05:36.192+01:0024ème jour - Et si on n'abandonnait jamais ?<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ-BVBSYMXL6t_7G5CAUKhKd34g_PfPQjDRuJBmEmDQ_Z06OE39n_Ww3A1QJ0_BC6OXRbdryc6_Y3XlYJ2Xkp8Z15wbou14KV3MWtTR9gUkQ7AbDACYKkZKBWdy8Mndv2g6glshmMu3Ak/s1600-h/63.jpg"></a><em><span style="color:#333399;">On a le droit d'être mal, de prendre une situation trop à coeur et ne plus savoir la gérer alors qu'on a vécu des <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZlirK0ATA8-NvIzmSm0kJKNEzGFFI42qVM1CjzvI04Upi3z2eYO9AYtTnYTo5y-KQoMORbolI2OyEmBQR6zOjg9egBiqICnVSn7trHpgqa4E_943trp1xmiYmXVsNzH4pvp0hxmEA_ec/s1600-h/64.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438230665324351106" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZlirK0ATA8-NvIzmSm0kJKNEzGFFI42qVM1CjzvI04Upi3z2eYO9AYtTnYTo5y-KQoMORbolI2OyEmBQR6zOjg9egBiqICnVSn7trHpgqa4E_943trp1xmiYmXVsNzH4pvp0hxmEA_ec/s320/64.jpg" border="0" /></a>choses bien pires.<br />On a le droit de ne pas être compris des autres, installés confortablement dans leur quotidien.<br />On a le droit de perdre pied, de pleurer, d'être en colère.<br />On a le droit... tant que cette rage fait avancer. Dès lors qu'elle aveugle et devient néfaste, qu'elle n'engendre que le pessimisme et transforme cette ébullition en hargne excessive, il ne faut plus lui laisser la possibilité de s'étendre et de ravager le meilleur qui est en nous.</span></em><br /><br />Coucher <strong>23h50</strong>. Nuit agitée, on s'en serait douté. <span style="color:#cc0000;">6h00 de sommeil</span> non stop malgré tout.<br /><br />Lever<strong> 6h00</strong> : Mercredi, ma journée la plus longue au travail. Mais aujourd'hui, je suis consciente que travailler m'évitera de prolonger la démesure de mon mal-être.<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>7H00 :</strong> 1 grand verre d'eau, 1 vitamine C, 1 supplément vitaminé, 1 tasse de lait, 1 café.<br /></span>J'ai lu les conseils de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Valérie</span></span> sur les vitamines. Je dois mettre dans mes projets, un tableau qui guiderait cette prise de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">pilules <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">multivitaminées</span></span>.<br /><br /><strong><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib8vYZ0Bln-BxuFILI8s9KKFQieQny0vPSSpo0hTHzuqL_sqNpLmcUILYW9r168IUwycnoIhGGzEpz-9uumLtanI8kSePrwzAjVp1Mzt6JctRuyzWzAJrqROuUrqWojU7DLhuWn_HMvRU/s1600-h/63.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438230776369295650" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 254px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib8vYZ0Bln-BxuFILI8s9KKFQieQny0vPSSpo0hTHzuqL_sqNpLmcUILYW9r168IUwycnoIhGGzEpz-9uumLtanI8kSePrwzAjVp1Mzt6JctRuyzWzAJrqROuUrqWojU7DLhuWn_HMvRU/s320/63.jpg" border="0" /></a>8h30 :</strong> Me voilà dans mon petit bureau, pas très neuf, pas très beau, pas très grand, mais celui qui m'abritera, si je le veux, jusqu'au mois de juillet.<br />J'ouvre vite mes dossiers. Le travail c'est le meilleur remède contre nos délires pessimistes.<br /><br /><strong>9H00 :</strong> L'infirmière <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">référente</span></span> vient me demander comment ça c'est passé. Je lui raconte ce que j'ai vécu, comment je l'ai vécu.<br />Elle sourit. Au fond, je crois que les gens d'ici n'ont pas vraiment envie que je parte. Hélas, cette place n'est pas la mienne et l'été prochain, je devrais la rendre à sa titulaire. Sans doute est-ce là, tout le gouffre de mes émois démesurés face à cet entretien étrange.<br />Je m'aperçois que ma collègue <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Sandrine</span></span> ne sera pas là aujourd'hui et ça me <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_4">déstabilise</span>. Nous nous parlons beaucoup toutes les deux et de ne pas pouvoir me confier à elle me frustre d'avantage.<br /><br /><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée : 50 cl d'eau pétillante, 2 cafés.</span><br /><br /><strong>13H00 :</strong> J'ai travaillé d'arrache-pied jusqu'à 13h00. Dehors il gèle à pierre fendre et à ne pas mettre une petite secrétaire dehors ! Tant pis pour la marche, je ne suis pas équipée pour affronter un tel froid.<br />Je redouble de travail jusqu'à l'heure la plus tardive pour déjeuner.<br /><br /><span style="color:#ff6600;">Salade de haricots verts et thon, 1 bout de gruyère.<br /></span><br /><strong>13H45 :</strong> Je vais dans le bâtiment B. J'apprends que la directrice est absente. Je soupire de soulagement car elle fait peur à tout le monde, mais je dois avouer que je suis aussi un peu déçue car je suis très attirée par cette femme. Je ne parle pas d'une attirance physique, mais humaine. C'est étrange, personne ne l'aime car elle est très dure et je pense qu'elle est très dure car personne ne l'aime. Mais c'est une femme qui a des valeurs très profondes, qu'elle ne dévoile que par inadvertance quand elle ne se croit pas observée.<br /><br />Jérôme est là et comme d'habitude on papote, on rigole. Il ne me manque plus, quand il n'est pas là, mais j'aime bien le voir quand il est là...<br /><br /><strong>17H45 :</strong> Eh bien, pour faire des heures <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">sup</span></span>, j'en aurais fait ! C'est bien. Au moins, je pars satisfaite de mon travail avec l'impression d'avoir offert une reconnaissance envers ce petit boulot vis-à-vis duquel j'ai été si ingrate ces derniers temps, par ma grande envie d'ailleurs.<br /><br />Dans la voiture : <span style="color:#ff6600;">2 mandarines</span>.<br /><br /><strong>18H30 :</strong> Me voilà chez mes beaux-parents pour récupérer ma belette. Ils me posent des questions sur l'entretien. On en parle et je suis étonnée car je pensais qu'ils me diraient des "t'en auras d'autre, c'est pas grave...".<br />Au contraire, ils ont compris ma déception, ma frustration et ne m'ont pas remise en cause. Il va tomber de la neige...<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyTVMaVMY7c8HKH_P_GdMA0yPOIfeAleV5RYT7ZznfYcdsoiFa6_rpoWh1vxF4zN8yQDXqdOhPVxunJa8Et_A0nc-GZ8nF1CjLe0Yd6Y-opet8dwrZ7kOYPXoOx1vStIgg1XZInDidHeY/s1600-h/65.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438232523108964578" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 89px; CURSOR: hand; HEIGHT: 123px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyTVMaVMY7c8HKH_P_GdMA0yPOIfeAleV5RYT7ZznfYcdsoiFa6_rpoWh1vxF4zN8yQDXqdOhPVxunJa8Et_A0nc-GZ8nF1CjLe0Yd6Y-opet8dwrZ7kOYPXoOx1vStIgg1XZInDidHeY/s320/65.jpg" border="0" /></a><br /><span style="color:#ff6600;">2 petites madeleines avec le café</span> qu'ils m'offrent.<br /><br /><strong>20h00 :</strong> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Valérie</span> a écrit sur mon blog ! <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_6">Ça</span> fait un bien fou. En plus, je suis sur son blog ! J'ai ressenti un truc super fort et au milieu de tout ce brouhaha de sentiments, c'était comme un grand bol d'air.<br /><br /><strong>20H30 :</strong> Je retrouve mon mal-être de la veille. Rester à la maison quand on est mal n'est pas toujours judicieux, mais j'ai une famille qui a besoin de moi.<br />J'assume du mieux que je peux ces maux qui deviennent physiques tant ils m'étouffent le cerveau.<br />Malgré ça, je lutte contre le n'importe quoi de la veille et reste <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">bootcampeuse</span></span> dans l'âme. Du moins pour l'assiette. Je suis épuisée et ne trouve pas la force d'une petite demi-heure de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">cardio</span></span>.<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>21h00 :</strong> 2 kiwis, 1 pomme1 1 poire.</span><br /><br /><strong>23H30 :</strong> Au lit, avec ma petite <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">Effie</span></span> ! De ne pas avoir mangé n'importe quoi aujourd'hui a commencé à me faire du bien.<br /><br /><span style="color:#cc66cc;"><strong>Mon programme de demain</strong> :<br />Boire 2 litres d'eau<br />Manger ce qui est inscrit sur le menu (et arrêter de passer son mal être dans la bouffe)<br />Penser à commander la crème au lait d'ânesse<br />Continuer de bosser dur au boulot<br />Reprendre 30 minutes de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">cardio</span></span> minimum.</span><br /><br /><span style="color:#33cc00;"><strong>Mes projets :<br /></strong>M'offrir une crème au lait d'ânesse.<br />Dormir au moins 7 heures la semaine et 9 le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">we</span></span><br />Arriver à finir une grille de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">sudoku</span></span> !<br />Devenir une vraie <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">flylady</span></span><br />Décrocher un bon boulot<br />Faire un tableau des vitamines à prendre</span></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-33628445840117354312010-02-10T22:39:00.007+01:002010-02-14T22:21:35.736+01:0023ème jour - L'entretien de l'autre<div align="justify"><em><span style="color:#333399;">On aura beau se mettre en condition pour un évènement, rien ne se passera jamais comme prévu. <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivsA9JLodjQ2lVhWAJ5VyqeVt2MyWtZ7CbKEjHmAHtdfKtKJwIlKy2WjvGM7nwq0Hg7r_8pBN2RZ-sBaxvR8KpOSfPTEwaZ_EFXxis-RRUicRLfvk4djfQCvkkvnm7qYDD0xnJGcsV0v4/s1600-h/60.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438209172674071986" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 192px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivsA9JLodjQ2lVhWAJ5VyqeVt2MyWtZ7CbKEjHmAHtdfKtKJwIlKy2WjvGM7nwq0Hg7r_8pBN2RZ-sBaxvR8KpOSfPTEwaZ_EFXxis-RRUicRLfvk4djfQCvkkvnm7qYDD0xnJGcsV0v4/s320/60.jpg" border="0" /></a><br />On sait que l'inattendu sera là et on s'y prépare par une multitude de "peut-être que... et si..."<br />Mais les possibilités de ces aléas sont infinies et le destin sera toujours vainqueur.</span></em><br /><br />Coucher <strong>23h30</strong>. Je me détends avec ma petite chienne contre moi. J'adore ses <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">câlinous</span>. Elle remplace les cachets pour dormir, pour décompresser. C'est ma <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_1">pilule</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">anti-mal-être</span>. <span style="color:#cc0000;">Sommeil environ 7 heures.<br /></span><br /><strong>6h50 :</strong> Lever. Le plaisir de dormir 50 min de plus est immense. Je me réveille fraîche et détendue.<br /><br /><strong>7H30 :</strong> Je ne bois pas trop <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">parce que après</span> mon départ, je vais rester jusqu'à près de midi, sans passer par la case toilettes.<br /><span style="color:#ff6600;">Un café, 1 tasse de lait.</span><br /><br /><strong>8H30 :</strong> Il neige... J'hallucine. Pourquoi aujourd'hui ? Mon entretien est à 60 km ! Par chance, je n'ai rendez-vous qu'à 10 heures. Je peux me rendre au rendez-vous sans stress.<br /><br /><strong><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGHwBOccZXWWIvpRVWfEM6m5uTL8HB5JW6utMfa_hH8gZfVSfsURRChCC00AE3HuKU4Qk_eUVpbFsBPAt7QiCLVFA2Hxqq9156BHK3ldL_I7bSiFt3Jg9DIbU0w45pOVOMXmY7YnRRyGA/s1600-h/61.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438209572967970226" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 169px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGHwBOccZXWWIvpRVWfEM6m5uTL8HB5JW6utMfa_hH8gZfVSfsURRChCC00AE3HuKU4Qk_eUVpbFsBPAt7QiCLVFA2Hxqq9156BHK3ldL_I7bSiFt3Jg9DIbU0w45pOVOMXmY7YnRRyGA/s320/61.jpg" border="0" /></a>9H15 :</strong> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Oups</span>, je suis déjà arrivée...<br />Je me gare juste en face. A travers les fenêtres, je vois des gens qui s'agitent, passent d'une pièce à l'autre, poussent des tables, emportent des dossiers une tasse de café à la main.<br />Je peux les voir, eux ne font pas attention à moi. Pourquoi <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">remarqueraient-ils</span> ma voiture au milieu des autres ?<br /><br /><strong>9h50 :</strong> Je me rends sur le lieu de rendez-vous. Une dame me fait patienter quelques minutes avant qu'une autre vienne me chercher.<br />Je monte à l'étage. C'est elle qui me fera l'entretien avec, à ses côtés, le directeur.<br /><br />Je suis calme, détendue, sûre de moi. Il faut dire que j'ai vraiment travaillé mon entretien, que je connais mes capacités et que là où je travaille, tous mes supérieurs sont satisfaits de mon travail. Je ne parle même pas des mots <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_6">extrêmement</span> flatteur de Mme B. qui me voue une sympathie sans doute exagérée mais sincère. Alors tout va bien, je vais réussir cet entretien.<br /><br />Le directeur est très sympathique. La chef de service plus froide et plutôt tendue. Pourtant, ce n'est pas elle qui me destabilisera.<br />A peine ai-je commencé à me présenter qu'il s'est mis à parler. Il m'a parlé de la boîte, du travail à faire et durant une heure, il a été le seul à converser.<br />De temps à autre, j'essayais de prouver que je pouvais y arriver, mais il reprenait mes mots pour les terminer.<br />J'ai bien essayé de m'adresser à elle, en vain.<br />Heureusement, j'avais eu, la veille, la riche idée de préparer des listings sur mon travail et j'ai pu lui en glisser un pour qu'elle puisse avoir une idée de ce que je faisais.<br />Une heure plus tard, il m'a demandé si j'avais des questions. Comment aurais-je pu en avoir ? Je connaissais l'établissement et le poste à pourvoir sur le bout des doigts tant il m'a tout détaillé.<br />Il m'a alors gentiment donné congé en me précisant que j'aurais une réponse fin février.<br /><br />Il m'a raccompagné dans un large sourire, satisfait. Satisfait de quoi, je ne sais pas, mais il avait l'air content.<br />Je me suis retournée vers "elle" qui n'avait pas eu le temps non plus de me parler beaucoup et l'ai remerciée de m'avoir reçue.<br /><br />Une fois installée dans la voiture, je suis restée une bonne dizaine de minutes, interdite. Je n'ai absolument pas parlé de moi parce que je n'en ai pas eu le temps. Je ne savais plus qui avait fait l'entretien à l'autre, qui embauchait qui, qui voulait savoir quoi.<br /><br />Désappointée et très frustrée, j'ai mis le moteur de la voiture en route et je n'avais plus qu'une envie : rentrer à la maison.<br /><br /><strong>12h30 :</strong> Je me sens super mal. Le doute, la frustration, l'impression de ne pas avoir été au bout des choses sont des sentiments douloureux que j'ai du mal à maîtriser.<br />Je me laisse tomber lourdement sur le canapé et je le sais déjà : je ne ferai pas de sport aujourd'hui.<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>13h00 :</strong> 2 petits pains, 1 bout de gruyère, des céréales au lait, 2 petites madeleines.</span><br /><br />Ouille... <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_8">Ça</span> sent le "je me sens super pas bien". J'essaie de m'apaiser un peu, mais plus les heures passent plus je m'affole.<br /><br /><strong>15h00 :</strong> Et vlan, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">re</span>-<span style="color:#ff6600;">2 petits pains, madeleines</span> (c'est bizarre, il y en avait une qui avait le goût de produit de vaisselle) et autres trucs pas <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">bootcamp</span>, pas super bon, mais bien destructeurs.<br /><br /><br /><strong>16h00 :</strong> Voilà à quoi sert une famille. Pas le temps de plonger dans les médocs, l'alcool et les tablettes de chocolat (le dernier truc, serait plus le mien), c'est l'heure d'aller chercher la mouflette à l'école.<br /><br /><strong>17h00 :</strong> Mais je rêve où je suis encore en train de manger du<span style="color:#ff6600;"> chocolat au lait</span> ????? <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiClxNNJyrjfqu4R4Sa7XtZEiTtVbXkd8XDr3Uzz2V0Fue9p78Cx3ltbXR2OuhUA6kPzsayup5q1l4mlLckDCm0dxX5zaGrjpKShu6FJtRQgl5nmbuP7BFapYabZ0Vqb_hM6ufj6Y0V8AY/s1600-h/62.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438210960206133810" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 131px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiClxNNJyrjfqu4R4Sa7XtZEiTtVbXkd8XDr3Uzz2V0Fue9p78Cx3ltbXR2OuhUA6kPzsayup5q1l4mlLckDCm0dxX5zaGrjpKShu6FJtRQgl5nmbuP7BFapYabZ0Vqb_hM6ufj6Y0V8AY/s320/62.jpg" border="0" /></a><br /><br /><strong>18h00 :</strong> Je papote au téléphone avec ma meilleure amie. C'est elle qui m'a poussée à postuler à ce poste. J'essaie de trouver du réconfort auprès d'elle, mais c'est encore pire. Elle n'a aucune réponse à me donner et je plonge dans un néant total.<br />Je ne comprends pas pourquoi tout ça me tient tant à coeur et moi qui arrive si bien à maîtriser les coups durs, je patauge complètement dans celui-ci.<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>20H00 :</strong> 2 petits pains, du fromage...</span> J'ai mal au ventre (c'est étonnant).<br /><br /><strong>23H30 :</strong> Je me couche, dégoûtée. Je n'ai pas envie d'aller au travail demain. J'ai peur des questions que me poseront les autres. Tout le monde avait l'air si sûr de la prestation que je mènerai ! Moi la première d'ailleurs... Bonjour la gamelle...<br />J'essaie de fermer les yeux en me disant que je n'ai pas d'autres choix que celui d'accepter et d'attendre que la <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_11">pilule</span> passe.<br /><br /><span style="color:#cc66cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong><br />Boire 2 litres d'eau<br />Manger ce qui est inscrit sur le menu (et arrêter de passer son mal être dans la bouffe)<br />Penser à commander la crème au lait d'ânesse<br />Se détendre un peu en bossant très fort au boulot.<br /></span><br /><span style="color:#33cc00;"><strong>Mes projets :</strong><br />M'offrir une crème au lait d'ânesse.<br />Dormir au moins 7 heures la semaine et 9 le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">we</span><br />Arriver à finir une grille de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">sudoku</span> !<br />Devenir une vraie <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">flylady</span><br />Décrocher ce boulot ! (Ouais, ou un autre hein... Mais un bien)</span></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-18651081045327030022010-02-08T23:21:00.009+01:002010-02-10T22:37:05.703+01:0022ème jour - Un cerveau musclé<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzImfRraOUwz8FCxeboZUzD0ZE_d69cPpuzcOjVMRt-MTTKLloLCWiuOEKpj8rvWS6t7XkbQ2LQeIWc-3yNOJM_TqjxxvgrPbTKxQvAu0IVHNCoyVt0yO6kQhtEbPvv-_l0Wy0CX3bi5o/s1600-h/57.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5436727489589950594" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 255px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzImfRraOUwz8FCxeboZUzD0ZE_d69cPpuzcOjVMRt-MTTKLloLCWiuOEKpj8rvWS6t7XkbQ2LQeIWc-3yNOJM_TqjxxvgrPbTKxQvAu0IVHNCoyVt0yO6kQhtEbPvv-_l0Wy0CX3bi5o/s320/57.jpg" border="0" /></a> <em><span style="color:#333399;">Voilà, c'est la veille du "grand jour". </span></em></div><div align="justify"> </div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Je ne suis pas à mon travail, j'ai du mal à être ici ou là et je voudrais que les heures s'arrêtent avant de prendre leurs jambes à leur cou, jusqu'à ce que sonne l'heure du déjeuner. </span></em></div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Parfois je me dis qu'on abuse. Après tout, si je rate cet entretien, rien ne sera remis en cause si ce n'est mes vacances d'été. Pourquoi attache-t'on tellement d'importance à ces changements avant même de savoir s'ils seront ou non positifs ? </span></em></div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Je suis épuisée. J'ai étudié les sigles de tous ces établissements, leurs fonctions, leurs gérants et maintenant je me dis que... ça vaut bien un sudoku ! </span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">J'apprends, j'use et j'abuse en pensant au bien que ça fait à mon cerveau de travailler. Un peu comme si je lui faisais faire un petit cardio, un peu de musculation et ensuite la grande satisfaction de ne pas avoir baissé les bras.</div></span></em><em><span style="color:#333399;"></span></em><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Mais demain, je me le promets, quand je serai à la maison je ne ferai rien d'autre que des choses agréables, douces, apaisantes jusqu'au coucher.</span></em> </div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify">Heure du coucher : <strong>23h50</strong>. <span style="color:#cc0000;">Dormi environ 5h30</span> ! <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBGgt83gw_IvsLL8XuwMv7wSXYkWSEShZnjMBfS-Q_t8hBr3BzKi_vHXjdTK2gkGeHhSYwLwWYsyxUKBXiZD_NCAqAKS8NRIxHSCml42VhIZsWDieszhsUqMGeRJODemYgirLNp46bRi4/s1600-h/58.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5436728174581204914" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 223px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBGgt83gw_IvsLL8XuwMv7wSXYkWSEShZnjMBfS-Q_t8hBr3BzKi_vHXjdTK2gkGeHhSYwLwWYsyxUKBXiZD_NCAqAKS8NRIxHSCml42VhIZsWDieszhsUqMGeRJODemYgirLNp46bRi4/s320/58.jpg" border="0" /></a></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify">Humf... J'en parlerai plus tard, mais Valérie a fait un article très intéressant sur les bienfaits du sexe et il m'a semblé judicieux de prendre soin de ma santé quand Jules s'est couché. </div><div align="justify"><br /></div><div align="justify">C'est bien un homme. Ca n'aide pas beaucoup mais quand il s'agit de prendre soin de nous contre la dépression et pour améliorer notre rythme cardiaque , c'est toujours prêt à rendre service.<br /></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify">Lever <strong>6h00</strong> : comme un lundi !</div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify">Poids : <span style="color:#cc33cc;"><strong>68 kg - +0.2 kg</strong></span>, mais mon miroir me dit tout le contraire...<br /></div><span style="color:#ff6600;"><strong></strong></span><div align="justify"><span style="color:#ff6600;"><strong>7h00 :</strong> 1 grand verre d'eau, 1 comprimé de vitamine C, 1 complément vitaminé, 1 tasse de lait, 1 café.</span></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify">Tiens, la leçon de Valérie que j'ai lue aujourd'hui parlait des bienfaits et des dangers de ces compléments. Demain je saurais s'il faut que j'arrête ou non.</div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong>8H30 :</strong> Un tout petit chouille en retard et je n'ai pas compris pourquoi ! J'étais même plutôt en avance en début de matinée... J'ai la tête ailleurs.</div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify">Oh... Sur mon bureau trône une nouvelle et belle imprimante ! Ça veut dire qu'il faut que je travaille, maintenant ? =o<br /></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée : 50 cl d'eau pétillante + 2 cafés.</span></div><div align="justify"> </div><div align="justify">On papote avec ma collègue de tout, de rien... Moi je ne pense qu'à mon entretien de demain. Je vais voir F., la secrétaire du bâtiment 1. Je l'aime beaucoup. Elle me dit quelques mots gentils. J'aimerais qu'elle ait raison.<br /></div><strong></strong><div align="justify"><strong>12H10 :</strong> Je suis déjà dans la voiture ! Je mange <span style="color:#ff6600;">2 mandarines</span> (mais avant de prendre la route, pour rassurer Valérie).<br /></div><div align="justify"><strong>13H00 :</strong> J'arrive assez tôt pour rester avec ma petite 1/4 d'heure. Puis je l'emmène à l'école.</div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><span style="color:#009900;"><strong>13H30 :</strong> 30 min de stepper et vélo elliptique.</span></div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><span style="color:#ff6600;">50 cl d'eau.</span><span style="color:#ff6600;"></div></span><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><span style="color:#ff6600;"><strong>14H15 :</strong> 1 tomate, 1 banane, 1 pomme, 1 beau bout de gruyère, 1 thé.</span></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong>14H45 :</strong> Je commence à préparer mon entretien en buvant environ <span style="color:#ff6600;">50 cl de thé.</span></div><div align="justify"></div><div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghZNYyJzZ0edgZY0pFAi5CCkW_1Ebk3wDcOd8d8MxJwGWZtu4qdDZ7e9wKkwYqjQqhjF5RWp5bIfXtyt8OXldrZy2Dv08gRkQtrsosqiZtVG6PeUD4EJwRs2YTYabxNvbUv1u4v1pS6eA/s1600-h/59.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5436729985831196178" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 124px; CURSOR: hand; HEIGHT: 102px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghZNYyJzZ0edgZY0pFAi5CCkW_1Ebk3wDcOd8d8MxJwGWZtu4qdDZ7e9wKkwYqjQqhjF5RWp5bIfXtyt8OXldrZy2Dv08gRkQtrsosqiZtVG6PeUD4EJwRs2YTYabxNvbUv1u4v1pS6eA/s320/59.jpg" border="0" /></a><br /></div><div align="justify"><strong>17H30 :</strong> Je suis toujours en train de bûcher ! Ce soir je ne m'occupe de personne. Ma mignonnette m'apporte <span style="color:#ff6600;">un nougat chinois</span>.<br /></div><div align="justify"><span style="color:#ff6600;">25 cl d'eau</span></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong>20H00 :</strong> Pause dîner. J'ai oublié de faire mon cardio. Zut. Mais il me reste trop de travail à faire.</div><div align="justify"><span style="color:#ff6600;">salade de mâche et tomate aux graines de sésame, panga, spaghettis au beurre, 1 yaourt nature.</span></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong>20h30 :</strong> J'apprends encore et ma fille m'aide à tout réciter... Petite pause douceur : <span style="color:#ff6600;">1 barre de chocolat noir aux amandes.</span></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong>21H45 :</strong> J'arrête enfin ! Je suis "au point" et si je rate ce rendez-vous, ce ne sera pas pour y être allée les mains dans les poches.<br /></div><div align="justify"><strong>23H00 :</strong> J'ai pris une bonne douche pour me détendre. </div><div align="justify">Minceuuhhhhh j'ai un bouton sur le menton !</div><div align="justify"> </div><div align="justify"><strong>23h40 :</strong> Je clos mon blog et zou, au lit ! Demain c'est la fête (enfin...) je me lève à 7 heures !</div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong></span></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;">Boire 2 litres d'eau</span></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;">Faire une heure de cardio léger</span></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;">Manger ce qui est inscrit sur le menu</span></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;">Commander la crème au lait d'ânesse (bien méritée)</span></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;">Faire une petite sieste (bien méritée aussi).</span></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><span style="color:#33cc00;"><strong>Mes projets :</strong><br />M'offrir une crème au lait d'ânesse.<br />Dormir au moins 7 heures la semaine et 9 le we<br />Arriver à finir une grille de sudoku !</span></div><div align="justify"><span style="color:#33cc00;">Devenir une vraie flylady<br />Décrocher ce boulot !</span></div><div align="justify"> </div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-48515253650979539452010-02-07T23:01:00.007+01:002010-02-08T18:37:37.948+01:0021ème jour... Dimanche en famille<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi66ozg0hKBDMKyN-ww93J5X0rtxpiUDz7mTpF8qAfO0h0F_3TxaSPDj3OT5sMEygFVfBgjfUORWxskY_cpogLEgRHPevnRy6lL_EcDHI8ii50RsUqvl8zQSskXUauZidsgTl0rBcSrKHY/s1600-h/56.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435926081864957986" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 169px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi66ozg0hKBDMKyN-ww93J5X0rtxpiUDz7mTpF8qAfO0h0F_3TxaSPDj3OT5sMEygFVfBgjfUORWxskY_cpogLEgRHPevnRy6lL_EcDHI8ii50RsUqvl8zQSskXUauZidsgTl0rBcSrKHY/s320/56.jpg" border="0" /></a>Heure du coucher 2h00 !<br /><br /></div><div align="justify"><strong>10h00 :</strong> J'ouvre un oeil. Je suis bien. Je m'étire et ce matin, je me sens pleine d'énergie.<br /></div><div align="justify">A peine debout, mon lit est déjà fait et mes volets ouverts. Waouh ! La flylady m'habite !</div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong>11h30 :</strong> Ca fait une heure que la petite et moi sommes installée dans ma chambre. Elle apprend ses leçons pendant que je repasse. Je lui pose des questions, elle répond... On se fait des petites <span style="color:#ff6600;">boissons chaudes</span> avant de reprendre le travail. </div><div align="justify">C'est une super ambiance.</div><div align="justify"><br /></div><div align="justify">Elle étudiera jusqu'à près de 13h00 et tout mon linge sera repassé. RE-Waouh ! </div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><span style="color:#ff6600;"><strong>Dans la matinée :</strong> 1 litre d'eau.</span></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><span style="color:#009900;"><strong>13h00 :</strong> 30 min entre le vélo elliptique et le stepper.</span><br /></div><div align="justify"><span style="color:#ff6600;"><strong>13H45 : </strong>2 carottes crues, 1 orange, 1 pomme, 1 morceau de gruyère, 1 nougat chinois aux cacahuètes (offert par ma fille), 1 thé.</span></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong>15H30 :</strong> Mes vêtements pour l'entretien de mardi sont prêts. On sort en famille pour faire une reconnaissance de l'endroit où se trouve mon entretien.</div><div align="justify"><br /></div><div align="justify">C'est sympa, on discute dans la voiture. La petite s'endort. </div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong>17H00 :</strong> On n'a pas envie de rentrer et on va au KFC. Je ne prends que du<span style="color:#ff6600;"> café</span> (et je n'ai envie de rien d'autre). Et comme il est à volonté, j'en prends même 3. C'est pas très bootcamp, mais c'est occasionnel de le boire l'après-midi.</div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong>19H00 :</strong> On a passé un bon moment en famille. Ca devient si rare ! Mon Jules se hâte de m'aider pour tout faire afin que je puisse réunir les papiers pour mon entretien de mardi.</div><div align="justify"><br /></div><div align="justify">C'est chose faite. Demain, je n'aurai plus qu'à me concentrer sur la préparation du rendez-vous.</div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><span style="color:#009900;"><strong>20H00 :</strong> 30 min entre vélo elliptique et stepper.</span></div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong>20H45 :</strong> J'avais prévu un dîner sympa : <span style="color:#ff6600;">surimi avec mayonnaise maison, épinards, 2 petits pains et poire au chocolat. 1 thé.</span><br /></div><div align="justify">J'ai eu l'impression de trop manger mais ça fait du bien quand même. Mon estomac se rétrécit !</div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong>23h11 :</strong> tsssss... il est encore trop tard ! Je vais moins raffiner mon blog car le coquin me prend de mon précieux sommeil.</div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong></span></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;">Boire 2 litres d'eau,</span></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;">Manger ce qui est prévu,</span></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;">Préparer mon entretien d'embauche,</span></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;">1 heure de sport cumulé,</span></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;">Etre zen !</span></div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><span style="color:#33cc00;"><strong>Mes projets :</strong> </span></div><div align="justify"><span style="color:#33cc00;">M'offrir une crème au lait d'ânesse.</span></div><div align="justify"><span style="color:#33cc00;">Dormir au moins 7 heures la semaine et 9 le we</span></div><div align="justify"><span style="color:#33cc00;">Arriver à finir une grille de sudoku !<br />Devenir une vraie flylady</span></div><div align="justify"><span style="color:#33cc00;">Décrocher ce boulot !</span></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-20253793894774172892010-02-07T01:25:00.003+01:002010-02-07T23:23:42.570+01:0020ème jour - L'alphabet des vitamines... A<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguQ63_FJ5qvaI0yfpRP3SkctWSXwlFFqvaFL1ZXhRYKs9wUytzetJa8dIKKj0fykQmu-XJtaUsba9VPSfeBp8XShGG5GRjE0NaYyhyphenhyphen4JPNYXU6iEhxq_NMUuAgpbREQKBeXMpHFqXNDGI/s1600-h/55.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435628831551876322" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 226px; CURSOR: hand; HEIGHT: 319px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguQ63_FJ5qvaI0yfpRP3SkctWSXwlFFqvaFL1ZXhRYKs9wUytzetJa8dIKKj0fykQmu-XJtaUsba9VPSfeBp8XShGG5GRjE0NaYyhyphenhyphen4JPNYXU6iEhxq_NMUuAgpbREQKBeXMpHFqXNDGI/s320/55.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Un petit rappel sur l'importance de la vitamine A. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Valérie</span> en a aussi parlé sur sa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">newsletter</span> de février. L'importance de cette vitamine fait que nous ne devrions jamais en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">manquer. Des</span> chercheurs ont montré que la vitamine A et le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">bêta-carotène</span> préviennent l’apparition des plaques <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">amyloïdes</span> qui sont caractéristiques d’<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Alzheimer</span>.</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;"></span></em> </div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Ses besoins quotidiens sont :</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Enfants : 0,5 mg</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Adolescents : 0,7 mg</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Hommes : 1 mg</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Femmes : 0,8 mg</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Femmes enceintes : 1 mg</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Femmes <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">allaitantes</span> : 1,2 mg</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;"></span></em> </div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Pour rester dans le naturel, voici de bons aliments à consommer tous les jours (les % sont pour 1mg) :</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Huile, Foie de Morue 2 550%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Foie de Poulet 966%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Foie de Porc 780%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Foie <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">d'Agneau</span> 740%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Foie de Veau 675%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Pissenlit 410%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Persil 247%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Carotte 204%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Mâche 200%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Oseille 180%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Patate Douce 145%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Bette 115%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">Echalote</span> 110%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Potiron 102%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Beurre 100%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Cerfeuil 100%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Huile <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">d'Olive</span> 100%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Huile de Tournesol 99%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Anguille 90%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Endive 90%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Abricot 84%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Piment 78%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Cantal 75%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Cresson 68%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Epinard</span> 68%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Fenouil 63%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Scarole 62%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Brugnon 60%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Pruneau 57%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Ciboulette 50%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Congre 50%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Gruyère 50%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Hollande 50%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Kaki 48%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Mangue 48%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Poivron 47%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Brocoli 45%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Estragon 42%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Céleri 41%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Fromage de Chèvre 40%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Brie 35%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Camembert 35%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Livarot 35%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Melon 34%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Oeuf 34%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Tomate 33%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Parmesan 32%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Asperge 30%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Chicorée Frisée 30%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Roquefort 30%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Thon 30%</span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Pêche 27%</span></em></div><div align="justify"> </div><div align="justify">Heure du coucher <strong>23H45</strong>. Environ<span style="color:#cc0000;"> 8 heures de sommeil</span>. </div><div align="justify"><br />J'aurais bien aimé dormir plus ce matin, mais Jules travaillait et les chiens avaient envie de faire la fête. C'était un joyeux bordel dès le petit matin. </div><div align="justify">Je suis restée allongée jusqu'à 8h30, espérant retrouver le sommeil. En vain... Mais j'ai aimé ne pas avoir à me lever trop vite. </div><div align="justify"><br /><strong>8H30 :</strong> En fait, je sais déjà que je ne vais pas faire de ménage. J'ai envie de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">buller</span> rien qu'à l'idée de l'après-midi que je vais passer.</div><div align="justify"><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>9H00 :</strong> 1 comprimé de vitamine C, 1 complément vitaminé, 1 grand verre d'eau, 1 tasse de lait, Du café toute la matinée. </span></div><span style="color:#ff6600;"><div align="justify"><br /></span>D'ailleurs je glandouille et ça me fait du bien. Je bois<span style="color:#ff6600;"> 1 litre d'eau</span> par petites gorgées. </div><div align="justify"><br /><span style="color:#009900;"><strong>11H30 :</strong> 30 min de <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_12">vélo</span> elliptique et stepper. </span></div><span style="color:#009900;"><div align="justify"><br /></span><span style="color:#ff6600;"><strong>12H15 :</strong> 1 yaourt, 1 beau bout de gruyère, 1 tomate, 1 poignée d'amandes.</span></div><div align="justify"><br /><strong>13H45 :</strong> Je viens d'emmener la petite à son cours de musique. Je file à la cave voir si je ne peux pas trouver un vieux manteau ou imper qui pourrait faire propre pour mon entretien de mardi.<br />Je n'en trouve qu'un rose. Joli, ma foi, mais rose, quoi...<br />Je l'essaie, me regarde dans le miroir et je doute. Il me va bien, ça c'est sûr mais quand même, il est rose !<br />Du coup j'écris un petit mot à <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">Valérie</span> pour lui demander son avis. </div><div align="justify"><br /><strong>15H30 :</strong> Ma fille et moi partons pour un après-midi vidéo de voyage dans son école. Je retrouve mes copines. J'essaie vraiment de m'intégrer à ce groupe et je pense que tout le monde le trouve, mais au fond de moi, je ne me sens pas super à l'aise. </div><div align="justify"><br />Ma meilleure amie arrive vers la fin (elle travaillait) et ça m'a rassuré.<br />Je sais que ce soir elle sort avec elles pour faire la fête. Moi je ne peux pas venir : au <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">resto</span> parce que je n'ai pas d'argent et en boîte de nuit parce qu'avec mon syndrome, danser toute la nuit ne me ferait pas de bien. </div><div align="justify"><br />Du coup je suis un peu jalouse, mais aujourd'hui est le 6 ème jour de cette semaine où tout ira bien même si... ma meilleure amie va s'amuser sans moi.<br />Je finis par me raisonner et accepte que ma jalousie est déplacée et non fondée. </div><div align="justify"><br />Je crois que c'est surtout de les avoir entendues parler d'un barbecue le 3 juillet et de ne pas savoir ce que c'était... Je suis sur la touche pour plein de trucs, mais il faut avouer qu'en fait, je ne vais pas vraiment vers elles. Sans doute parce que je n'en ai pas si envie que ça... Alors rien ne sert de bouder. </div><div align="justify"><br /><strong>17H30 :</strong> Ouf c'est fini ! La petite et moi allons direction <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">Issoire</span> pour voir si on ne peut pas me dégoter une veste digne de ce nom.<br />On commence par <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">noze</span>. Je trouve une veste grise vraiment pas cher, mais je finis par la reposer car je trouvais qu'elle ne <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">m'allait</span> pas vraiment bien.<br />Puis direction <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">Carrouf</span> et là, dans la galerie marchande, je trouve chez <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">camaieu</span> un imper kaki plutôt joli et heu... à 13€. </div><div align="justify">Je prends avec une écharpe dans un ton vieux rose, blanc et gris à 3€90 et je me sens déjà moins ennuyée avec ma garde robe.<br />Par contre, il ne doit pas être super chaud comme imperméable. Il ne faudra pas que je reste 3 heures dehors avec ! </div><div align="justify"><br /><strong>19h00 :</strong> On se ballade avec ma petiote dans les rayons de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">Carrouf</span>. Pas de cadeaux pour nous, ce n'est pas le moment. Je lui offre quand même un petit goûter. Elle choisi un assortiment de gâteaux et nougats chinois tandis que moi j'ai préféré une orange bien sucrée.<br />On prend aussi des frites au four et 2 grosses pizzas. </div><div align="justify"><br /><strong>19H30 :</strong> La voiture chauffe et nous, on gloutonne notre goûter (le mien, <span style="color:#ff6600;">une orange</span>). Ma mignonnette m'a offert un nougat chinois. J'avais oublié cette saveur gourmande si intense. Elle m'en a proposé un autre, mais point trop n'en faut. Le second aurait commencé à avoir le goût de la culpabilité. </div><div align="justify"><br /><strong>20H00 :</strong> De retour au chaud. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">Valérie</span> a répondu :<br /><em><span style="color:#cc33cc;">Bonjour <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">Sandrine</span>,Pourquoi ça serait <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">too</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">much</span>, si la coupe est vraiment classique...L'important c'est votre aptitude à convaincre de vos capacités à remplir le poste lors de votre entretien qui comptera le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">plus. Tenez-moi</span> au courant et pour le moment je croise les doigts :)Bon <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">weekend</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">Coachie</span> </span></em></div><em><span style="color:#cc33cc;"><div align="justify"><br /></span></em>Elle a raison. Il faut que je me concentre sur ce que je peux faire et que ça se voit "par dessus" mon imper. </div><div align="justify"><br />Merci <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">Valérie</span>. </div><div align="justify"><br />Je fais <span style="color:#009900;">30 min de vélo elliptique et stepper. </span></div><span style="color:#009900;"></span><div align="justify"><br />Bu : <span style="color:#ff6600;">50 cl d'eau. </span></div><span style="color:#ff6600;"></span><span style="color:#ff6600;"><div align="justify"><br /></span><strong>20H30 :</strong> Pendant que mes deux gourmands dégustent leur pizza, je déguste du <span style="color:#ff6600;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">panga</span>, des frites au four et une salade d'ananas.<br /></span><span style="color:#ff6600;">1 barre de chocolat aux amandes + 1 tisane aux <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">litchees</span> et aux pétales de roses. </span></div><span style="color:#ff6600;"><div align="justify"><br /></span><strong>01H16 </strong>: Il est super tard mais cette fois je ne suis pas arrivée à cette heure par manque d'envie de me coucher. J'ai regardé un long film avec ma petite famille puis je voulais finir des lectures et remplir mon blog. </div><div align="justify"><br />Et comme je ne veux pas me choper la migraine du cafard nocturne, je clos mon blog, file prendre une douche et cours me blottir dans les bras de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">Morphée</span> (le veinard !) </div><div align="justify"><br /><span style="color:#cc66cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong><br />Boire 2 litres d'eau,<br />Ne pas faire d'excès alimentaires,<br />Préparer les vêtements et les papiers nécessaires pour l'entretien de mardi afin de ne pas stresser au dernier moment.<br />Commencer les tâches ménagères du soir le plus tôt possible.<br />Au lit à 22h30 avec un bon bouquin !</span> </div><div align="justify"><br /><span style="color:#33cc00;"><strong>Mes projets :<br /></strong>M'offrir une crème au lait d'ânesse.<br />Dormir au moins 7 heures la semaine et 9 le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">we</span><br />Arriver à finir une grille de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">sudoku</span> !</span></div><div align="justify"><span style="color:#33cc00;">Devenir une vraie <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">flylady</span></span></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-87536903462752440462010-02-05T22:38:00.008+01:002010-02-07T22:54:29.296+01:0019ème jour - Avoir un bon copain...<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx4nwE9aoVdP0a5mxKTqm0e_o7sRWA1yat5zBd6aNmBzUPLg7mszt8B68lveNZD9jo477s44F2LtquIiOp5BCePMpNArNrzmvT6HPY22x6FwSk-av4giKE08bAHcokn567oPWAU5tcsNQ/s1600-h/54.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435621498830217554" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 230px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx4nwE9aoVdP0a5mxKTqm0e_o7sRWA1yat5zBd6aNmBzUPLg7mszt8B68lveNZD9jo477s44F2LtquIiOp5BCePMpNArNrzmvT6HPY22x6FwSk-av4giKE08bAHcokn567oPWAU5tcsNQ/s320/54.jpg" border="0" /></a><br /></div><div align="justify"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=6cGdg4tcjxw">http://www.youtube.com/watch?v=6cGdg4tcjxw</a><br /><em><span style="color:#333399;">Avoir un bon copain </span></em></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Voilà c'qui y a d'meilleur au monde<br />Oui, car, un bon copain<br />C'est plus fidèle qu'une blonde<br />Unis main dans la main<br />A chaque seconde<br />On rit de ses chagrins<br />Quand on possède un bon copain<br /><br />Et voilà, c'est quand on se sent patraque, ramollo, un peu vieux, pas très beau, ni très drôle qu'on se réfugie dans une solitude qui nous rend encore plus patraque, ramollo, un peu vieux, pas très beau et vraiment pas drôle.<br /><br />J'ai pas beaucoup d'amis et je ne serai jamais une personne aux mille copains. Mais si je suis sincère et honnête avec moi, malgré mon côté ours, il y a quelques personnes avec qui je pourrais développer certaines sympathie désintéressée.<br /></div></span></em><div align="justify"><span style="color:#333399;"><em>Et si pour une fois c'était moi qui faisait le premier pas ?<br /><br />Je prends mon téléphone : "Allô, Séverine ? Oui, c'est moi... Si, si, tout va bien. J'appelais juste pour savoir comment toi tu allais et... ça te plairait de venir manger à la maison, dimanche en 8 ? On pourrait fêter l'anniversaire de la petite ensemble... T'es d'accord ? Super ! Je vais songer dès ce week-end à cette petite fête... Tu veux m'aider ? Heu... Oui, d'accord ! On se voit dans la semaine, alors... !"<br /><br />Et voilà... J'ai accepté qu'on fasse irruption dans mon week-end déjà si bien planifié pour ne voir qu'un minimum de monde.<br /><br />Reste plus maintenant qu'à... tout nettoyer !<br /><br />Coucher 23h30. Environ 6h15 de sommeil. Je crois que c'est la nuit la plus longue que j'ai faite cette semaine !<br /><br />Une nuit pourtant bien trop courte... Pas de quoi être fière.</em><br /></span><br /><strong>6H00 :</strong> Lever. C'est dur, mais il me reste encore un peu d'énergie. J'ai connu des matins, quand je travaillais en usine où à peine le pied à terre, je retrouvais le sommeil n'importe où comme le jour où je me suis endormie près de mon café, sur la table de la cuisine. </div><div align="justify"> </div><div align="justify">Ma pesée du jour : <span style="color:#cc33cc;"><strong>67.8 kg ! - 0.6 kg</strong></span></div><div align="justify"> Aaahhhhhh ! Voilà qui confirme le fait que je mangeais n'importe comment ces derniers jours !<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>7h00 :</strong> 1 comprimé de vitamine C, 1 gellule de complément vitaminé, 1 grand verre d'eau, 1 tasse de lait, 2 cafés.</span><br /><br /><strong>8h30 :</strong> La route était incroyablement dégagée, aujourd'hui. Ca faisait très longtemps que j'avais aussi peu de monde et ma foi, c'était plutôt agréable.<br /><br />Le nouveau docteur m'a parlé dans son bureau et s'est effondrée. Trop de fatigue et ça se voit sur son visage. Une vie lourde à gérer avec ses enfants, son travail, sa solitude. Même si je ne l'appréciais pas outre mesure, auparavant, j'avoue qu'elle m'a touchée aujourd'hui. Ca faisait quelques jours déjà que je la sentais se rapprocher de moi et que je comprenais que son "rentre-dedans" du début était un besoin de s'intégrer et d'être appréciée.<br /><br />Je lui ai servi un café, un gâteau (qu'elle n'a pas mangé. Sans le savoir c'est une bootcampeuse dans l'âme !) et suis restée avec elle jusqu'à ce qu'elle s'apaise.<br /><br />Je la trouve très belle. Je ne sais pas quel âge elle peut avoir. Un peu plus que 40 je pense et je n'ai pas pu m'empêcher de penser qu'avec quelques heures de sommeil en plus, un amoureux qui la rassurerait, des mômes moins exigeants et quelques amis, ce serait vraiment une bombe.<br /><br />Toute la matinée se finit dans la bonne humeur. On rit, même avec la directrice, on papote, on s'offre des cafés et pourtant à la fin de ces quelques heures, mon travail aura fait une grande avancée. Comme quoi, le rire, la détente, ça aide à la concentration !<br /><br /><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée, 50 cl d'eau pétillante, 2 cafés. </span><br /><br /><strong>12h30 :</strong> C'est le week-end !<br />Dans la voiture :<span style="color:#ff6600;"> 2 mandarines. </span><br /><br /><strong>13H45 :</strong> Noël, le nouveau chat que j'ai en accueil, vient de se sauver. Je suis inquiète car il est ici depuis peu. D'habitude j'attends une quinzaine de jours.<br /><br />J'ai faim mais je m'en tiens à ce que j'ai convenu avec moi : <span style="color:#009900;">30 min de mixtes entre velo elliptique et stepper.<br /></span><br /><strong>14H30 :</strong> J'en ai de drôles d'horaires, moi... On s'en fout après tout. <img class="gl_color_fg" alt="Couleur du texte" src="http://www.blogger.com/img/blank.gif" border="0" /><br /><span style="color:#ff6600;">Je déjeune d'une orange, une banane, une pomme et un beau bout de gruyère. 1 grand verre d'eau, 1 thé vert.</span><br /><br />L'après-midi est tranquille. Et puis le sommeil me tombe dessus comme une masse. Je ne peux m'empêcher d'être heureuse. C'est peut-être le signe que je vais redormir normalement.<br /></div><div align="justify">Je me laisse aller à une petite <span style="color:#66cccc;">sieste de 20 min</span>. Je ronflais tellement fort que ça m'a réveillée ! Le délire... </div><div align="justify"><br />17H30 : Je ne goûte pas et m'attèle à mes tâches quotidiennes pour avoir une vraie soirée en sirotant du <span style="color:#ff6600;">thé.</span><br /></div><div align="justify">Je vais dans le jardin et je vois Noël assis au loin. Il a l'air un peu perdu. Quand il me voit, il court à ma rencontre (un peu comme dans les films au ralenti, sauf que lui c'est naturel de courir au ralenti). Je le prends dans les bras. Il a l'air tout rassuré de voir que même s'il sort, la maison lui reste ouverte.<br />C'est parti pour une floppée de ronrons et de mamours.<br /></div><div align="justify">20H15 : <span style="color:#009900;">30 min de marche</span> avec ma fille et mes deux chiennes.<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>21h00 :</strong> Dîner : sardine à l'huile, salade de mâche aux graines de sésame, un yaourt nature, 2 figues. 1 grand verre d'eau, 1 barre de chocolat noir aux amandes, 1 tisane moka-cannelle.</span><br /><br />Petite soirée tranquille et là, trèèèèèèèèèssssssssss envie de dormir. Et c'est vraiment super ! Allez, il n'est pas encore minuit. Me coucher avant minuit un week-end sera une première pour moi !<br /><br /><span style="color:#cc66cc;"><strong>Mon programme de demain :<br /></strong>Boire 2 litres d'eau<br />1 heure de marche ou autre dont une fois 30 min minimum.<br />Pas d'excès alimentaire, même si c'est samedi !<br />Ménage : 1h30</span><br /></div><div align="justify"><span style="color:#33cc00;"><strong>Mes projets : </strong><br />M'offrir une crème au lait d'ânesse.<br />Dormir au moins 7 heures la semaine et 9 le we<br />Arriver à finir une grille de sudoku !</span></div><div align="justify"><span style="color:#33cc00;">Devenir une vraie flylady</span></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-56037187532890108542010-02-04T23:16:00.005+01:002010-02-07T22:43:57.727+01:0018ème jour - La femme mouche<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWCMOqUwVfa78BCsAun-X6AQWEkNSyQoFjDcCFs7M2a1qiOP3bJS5x-02wSJBKgHYxdR4zTxSrE2kVxYm-g87rD0FqH2MsNsBfsP1sZ-dlx67qWysjIEkN-7kY7ENRo2TvZbjO5Rl9PXo/s1600-h/53.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435619669582477410" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 212px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWCMOqUwVfa78BCsAun-X6AQWEkNSyQoFjDcCFs7M2a1qiOP3bJS5x-02wSJBKgHYxdR4zTxSrE2kVxYm-g87rD0FqH2MsNsBfsP1sZ-dlx67qWysjIEkN-7kY7ENRo2TvZbjO5Rl9PXo/s320/53.jpg" border="0" /></a><br /></div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Connaissez-vous la femme mouche ou plus exactement la flylady. C'est une méthode pour bordélique.<br />Ce n'est pas un sujet de bootcamp (pas encore, après tout je suis au début du programme), mais j'ai vu que Valérie parlait de feng shui plus loin et il m'a semblé qu'avant d'avoir la feng-shui attitude, un peu de flylady attitude me semble nécessaire.<br />Or, de toute votre vie, chez qui que vous avez visité, jamais vous n'avez vu une bordélique telle que moi.<br />Le brol (comme dirait les flyladies)... Quel merveilleux moyen de s'isoler encore plus et de s'assurer une solitude à toute épreuve.<br />Mais voilà, quarantenaire je suis, bordélique je suis, pleine de défauts et de réserve je suis et pourtant aujourd'hui, je veux tout !<br />Alors il se peut que d'ici quelques (dizaines) de posts, ce tableau de bordélique en rémission refasse surface.<br />C'est aussi ça, le girl-power ! </span></em></div><em><span style="color:#333399;"><div align="justify"><br /></div></span></em><div align="justify">Coucher<strong> 00h15</strong> - Pour un message sur le forum qui a sauté en plus. Mais ce n'est que de ma faute car personne ne me réclamait corps et cris à cette heure-ci ! A cette heure-ci, les gens dorment !<br />J'ai somnolé jusqu'à 1h40, heure où ma fille s'est levée et m'a appelée. Elle s'est vite rendormie et moi aussi. Mais voilà encore une toute petite nuit ! Environ<span style="color:#cc0000;"> 4h30 de sommeil ! </span><span style="color:#cc0000;"></div><div align="justify"><br /></div></span><div align="justify"><strong>Lever 6h00.</strong> Ça aurait pu être pire vu le nombre d'heures dormies... </div><div align="justify"><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>7H00 :</strong> Une vitamine C, un complément vitaminé, 1 grand verre d'eau, 1 tasse de lait et 2 cafés. Faut ce qu'il faut pour affronter la journée.</span></div><div align="justify"><br /><strong>8H30 :</strong> Je sens que la matinée va être longue et déjà le téléphone sonne pour me demander de faire un remplacement à la volée.<br />Je n'ai ni averti pour ma fille, ni repas pour déjeuner. Je refuse en culpabilisant très fort. Mais je crois que dans ma tête, je me vois déjà ailleurs... </div><div align="justify"><br /><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée : 50 cl d'eau pétillante, 2 cafés.</span> </div><div align="justify"><br />Je papote et travaille pas super bien. Il faut dire qu'entre les imprimantes en rade et mon manque de sommeil, la fraîcheur n'est pas de mise. </div><div align="justify"><br /><strong>12H30 :</strong> Je pars enfin après avoir papoté avec ma collègue. J'aime bien parler avec elle. Dans la voiture je mange <span style="color:#ff6600;">2 mandarines.</span> </div><div align="justify"><br /><strong>13h30 :</strong> Dans la boîte aux lettres, je reçois une lettre de l'endroit où j'ai postulé. C'est une confirmation de rendez-vous pour mardi 9 à 10 heures. J'ai tellement envie d'y croire !<br />Je suis affamée mais je fais quand même 30 min de cardio (pas trop violent) : <span style="color:#009900;">10 min de stepper + 10 min de vélo elliptique + 10 min de stepper. </span></div><span style="color:#009900;"><div align="justify"><br /></div></span><div align="justify"><span style="color:#ff6600;"><strong>14H15 :</strong> 2 grands verre d'eau , 2 petits pains, 1 barre de chocolat aux amandes, 1 morceau de gruyère + 1 thé.</span> </div><div align="justify"><br />Je me repose l'après-midi en vacant sur le forum, faisant un peu de sudoku (nan j'ai pas fini la grille avec juste 6 numéros !) et me reposant avec ma petite chienne sur les genoux. </div><div align="justify"><br /><strong>17H30 :</strong> C'est l'heure du goûter ! Et c'est là que je chamboule tout. Pas de goûter pour moi. Je vaque tout de suite à mes tâches du soir : </div><div align="justify"><br />Mettre le lave-vaisselle en route (et ce sera comme ça dorénavant. Si Jules ne veut pas le faire tourner souvent, il n'a qu'à nettoyer les gamelles lui-même), les gamelles des animaux, leur faire à manger, préparer le dîner, repasser le linge, aider la petite aux leçons, etc. </div><div align="justify"><br />Le tout me mène jusqu'à 20 heures ! Ça ne m'étonne pas que je n'ai le temps de rien le soir. Si je prends une pause, c'est râpé. </div><div align="justify"><br /><strong>20h01,</strong> je me refais un peu de sport pendant 30 min et vu que j'ai faim, je dois être à jeun : <span style="color:#009900;">10 min stepper, 10 min vélo elliptique, 10 min stepper.<br /></span><span style="color:#ff6600;">1 grand verre d'eau </span></div><span style="color:#ff6600;"><div align="justify"><br /></div></span><div align="justify"><span style="color:#ff6600;"><strong>20H30 :</strong> quinoa, salade de mâche aux gruyère, 1 banane, 1 morceau de chocolat aux amandes, 1 thé vert. </span><span style="color:#ff6600;"></div><div align="justify"><br /></div></span><div align="justify"><strong>21H00 :</strong> Je peux regarder ma série tranquille ! Medium... J'adore. Elle est belle Alison Dubois, non ?Hélas c'est si bien que je regarde les 3 épisodes d'affilés ! Résultat ; 23h32 et je clos juste ce blog. </div><div align="justify"><br />Allez, je ne perds plus de temps et file au lit ! </div><div align="justify"><br /><span style="color:#cc66cc;"><strong>Mon programme de demain :<br /></strong>Boire 2 litres d'eau ou thé<br />Faire 1 heure de marche ou autre avec une fois 30 min d'affilées<br />Me coucher vers 23 heures<br />Manger ce qu'il y a sur le menu que j'ai fait (inspiré de celui de Valérie)<br />Faire les tâches ménagères dès 17h30.</span></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-81590135934724540662010-02-03T22:25:00.017+01:002010-02-07T00:24:10.495+01:0017 ème jour - Une famille formidable<div align="justify"><div><div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdEnaQaZBsKzueD82LDioG5FlKB-KPTxDl_d4IPdBKjHR5y7Fg76Z4YF2FmBLA8qX1E7vMvtXC0A8Cge0DLe6aI2q5xOUMu-iPDJblyv3sB3DSPpOdx5Q_d0ARr23FEUm1H-0ebkwBlBU/s1600-h/46.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435130544550243714" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 204px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdEnaQaZBsKzueD82LDioG5FlKB-KPTxDl_d4IPdBKjHR5y7Fg76Z4YF2FmBLA8qX1E7vMvtXC0A8Cge0DLe6aI2q5xOUMu-iPDJblyv3sB3DSPpOdx5Q_d0ARr23FEUm1H-0ebkwBlBU/s320/46.jpg" border="0" /></a> <em><span style="color:#333399;">Ma famille à moi, elle n'est pas formidable. La haine, la jalousie et la beauté comme seules valeurs ont fait que dès le plus jeune âge, mes différences m'ont exclue du sein de ce clan.</span></em></div><div></div><div><em><span style="color:#333399;">Malgré tout, c'est leur sécheresse qui ont fait de moi celle que je suis aujourd'hui. Fragile, certes, mais rattachée à des sentiments profonds. Lorsqu'une personne vieillit, tout ce qu'une personne est à l'intérieur se voit à l'extérieur.</span></em><br /></div><div><em><span style="color:#333399;">Il ne suffit pas d'être beau à 20 ans, si on a le coeur bouffit par la rancoeur d'ennemis imaginaires, le besoin d'humilier pour se sentir vivre et échapper au manque de confiance en soi. 20 ans plus tard, le visage deviendra un rictus vivant et ce qui plaisait autrefois fera détourner les regards.</span></em><br /></div><div><em><span style="color:#333399;">Aujourd'hui, je suis en paix avec l'amour que je leur porte et le respect que je me dois. J'accepte <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZou7Qg6o-UQQ24rHKYfxdUPhOUHx-42NQzoiu41_Bnvqg8IPf2dzBq9RzzyV_FlJVjst4VWrAMlJgXPePIVdf_RS3yGHO_lojlvXenAv2RLr24fOy-xmrYeQiymHScZJdjgOnPTQ8ZqA/s1600-h/47.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435131343662704514" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 196px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZou7Qg6o-UQQ24rHKYfxdUPhOUHx-42NQzoiu41_Bnvqg8IPf2dzBq9RzzyV_FlJVjst4VWrAMlJgXPePIVdf_RS3yGHO_lojlvXenAv2RLr24fOy-xmrYeQiymHScZJdjgOnPTQ8ZqA/s320/47.jpg" border="0" /></a>que ma mère ne veuille plus de moi, même si je reste persuadée que cette situation la fait souffrir. Je pense, d'ailleurs, qu'il est possible qu'elle ait besoin de cette souffrance pour exister. </span></em></div><div><br /><em><span style="color:#333399;">Je n'arrive pas à lui en vouloir et quand je parle d'elle, je ressens juste le manque profond qu'elle laisse en moi.</span></em></div><div></div><div><em><span style="color:#333399;">Malgré cette peine, je me suis octroyée et ce depuis peu, le droit de me reconstruire, de réussir de belles choses et d'être aimée en dehors de mon noyau familial.</span></em></div><div><em><span style="color:#333399;">Il m'a fallu de longues années pour comprendre que si je n'avais aucun ami, ce n'était pas parce que j'étais insipide, triste ou aigri, mais parce que j'évitais toutes les personnes qui pouvaient me donner une affection franche et désintéressée.</span></em><br /></div><div><em><span style="color:#333399;">Il m'a fallu beaucoup de temps pour accepter que celle qui est devenue ma meilleure amie aujourd'hui, fasse irruption dans mon quotidien solitaire et que même si je la repoussais par des silences, rien ne la ferait reculer.</span></em></div><div><em><span style="color:#333399;"></span></em></div><div><em><span style="color:#333399;">Elle, ses fils et sa fille, ses parents sont devenus pour moi la famille qui me ressemble. Je me sens aimée, attendue, aidée, soutenue, valorisée et le tout sans excès, sans étouffement et surtout sans intérêts quelconques.</span></em><br /></div><div><em><span style="color:#333399;">C'est si bon d'avoir quelqu'un à qui parler quand ça va mal, quand ça va bien. C'est si bien d'écouter et de tendre la main à quelqu'un qui n'osera pas se confier à quelqu'un d'autre. Cet échange est si fort qu'il fait vivre.</span></em><br /></div><div><em><span style="color:#333399;">Donner et recevoir, voilà deux mots qui soudain prennent toute leur ampleur.</span></em></div><div></div><div>Coucher <strong>23h45</strong>. Environ <span style="color:#cc0000;">6h00 de sommeil</span>. Réveil super dur et 3ème jour de "tout ira bien, même si..."<br /></div><div>C'est amusant, je pensais que je ne dormais pas quand mon conjoint est entré dans la chambre et <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVAHqGv4dMhQkTrdoIqBU2jTELRWFv1_fTTwnt8ZcrvG2xeOtMmq_0ZYyXnxG4zysOup8cSmCwfoYfRyAnxEAQUoVjRCBgFkgzgeIN_3PY7jl6yuvSBNkkVkWZQNFMKUOQdga-t_C_pAs/s1600-h/48.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435216735037861826" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 158px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVAHqGv4dMhQkTrdoIqBU2jTELRWFv1_fTTwnt8ZcrvG2xeOtMmq_0ZYyXnxG4zysOup8cSmCwfoYfRyAnxEAQUoVjRCBgFkgzgeIN_3PY7jl6yuvSBNkkVkWZQNFMKUOQdga-t_C_pAs/s320/48.jpg" border="0" /></a>comme je dormais avec ma petite chienne sous les couvertures, je me suis dit "hé ! hé ! Il ne va pas la voir !"<br /></div><div>Et puis j'ai osé bougé mon bras que j'avais engourdi pour ne pas réveiller ma <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">toutounette</span> avant de me rendre compte qu'elle n'était plus là !<br /></div><div>Non seulement il l'avait déjà couchée dans son panier, mais en plus je devais dormir tellement profondément que j'avais gardé la position initiale qu'elle m'avait fait prendre pour se blottir contre moi !</div><div></div><div>Toute la nuit, je rêve de propositions de travail. Mais cette fois c'est dans deux hôpitaux (c'est marrant je rêve toujours d'embauche en tant que personnel de soins). Un près, un plus loin, mais le premier moins sûr que le deuxième... Un rêve, quoi...</div><div></div><div><span style="color:#ff6600;"><strong>7H00 :</strong> Un grand verre d'eau, 1 tasse de lait, 2 cafés.</span></div><div></div><div><strong>8H30 :</strong> L'agent technique est de mauvais poil et me secoue un peu ! Oh lui ! Il sent vite qu'il a<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEeSy-K915-yNvUnrHErBEDm7Eyb_MP5LYwjZA9nlHkZuoi16I9kQCqFOEOghFrp7eTuUkUaW9pH8QRhrDX-tjhtmOsHylWXFBZ__Ub_3sMKB1prxP8JY-F4Zm64kJiIYNKW7iA0CfWb8/s1600-h/49.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435217599312685618" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 170px; CURSOR: hand; HEIGHT: 164px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEeSy-K915-yNvUnrHErBEDm7Eyb_MP5LYwjZA9nlHkZuoi16I9kQCqFOEOghFrp7eTuUkUaW9pH8QRhrDX-tjhtmOsHylWXFBZ__Ub_3sMKB1prxP8JY-F4Zm64kJiIYNKW7iA0CfWb8/s320/49.jpg" border="0" /></a> été un peu dur et se radoucit. La matinée continue sans rancune. </div><div></div><div><strong>9H30 :</strong> Je demande un entretien avec la directrice. Je lui explique que mardi, j'ai besoin de prendre quelques heures et je lui avoue que c'est pour un entretien d'embauche.<br /></div><div></div><div>Elle comprend bien que ce n'est pas contre ce poste (que j'adore, mais qui est déjà attribué à une femme en congés maternité), mais que je voudrais obtenir un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">CDI</span>.<br /></div><div>Malgré tout, elle est ennuyée à l'idée de me voir partir. Enfin, je ne suis pas encore partie ! Même si j'avoue que j'aimerais bien...<br /></div><div>Du coup, après, je l'ai trouvée très souriante et agréable. Ma franchise lui a peut-être <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">plu</span>. C'est vrai que je suis une personne très réservée et ça peut, parfois, être interprété comme un éloignement volontaire.<br /></div><div><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée : 50 cl d'eau + 2 cafés.</span><br /></div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBbcHWiJ_k-6gGCr7TIgN6XSyNAvtcK2kX0GOeajoQ6r3CsgitxR-4TMVU1_dNl_QZg-lRTlpmgTUaehgyH12nO4_nJnPmK5EXOzEgTl3P5EHyWH8fHAndROLumynbtk1g_GVIc2CXhdA/s1600-h/50.jpg"></a><strong>13H00 :</strong> Déjeuner avec les collègues. Mais j'emmène ma tambouille, c'est plus sûr ! <span style="color:#ff6600;">Brocolis et </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRsqlK2EJJWaxNKKD3Vn-_sr0bZQ69jySc_jbS2iLDyoY82pSSA74WtG4HK3opVfXkqyZ9blh0QN5CY9uzDfNXpzQ98ANVE4lpFXY0nkCtmpa718axML7oPDX4S_rbebnqySc7yH2JGss/s1600-h/51.jpg"><span style="color:#ff6600;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435220471204767890" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 250px; CURSOR: hand; HEIGHT: 186px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRsqlK2EJJWaxNKKD3Vn-_sr0bZQ69jySc_jbS2iLDyoY82pSSA74WtG4HK3opVfXkqyZ9blh0QN5CY9uzDfNXpzQ98ANVE4lpFXY0nkCtmpa718axML7oPDX4S_rbebnqySc7yH2JGss/s320/51.jpg" border="0" /></span></a><span style="color:#ff6600;">saumon + yaourt nature + pomme cuite (dessert de la maison). Un café</span></div><div><br /><br /></div><div>L'après midi je vais travailler dans le 1<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">er</span> établissement. L'ambiance est à la bonne humeur, ce qui est plutôt rare !</div><div></div><div><span style="color:#ff6600;">Dans l'après-midi, 50 cl d'eau.</span></div><div></div><div><strong>17h30 :</strong> c'est la quille ! Dans la voiture, <span style="color:#ff6600;">2 mandarines.</span><br /></div><div><strong>18H30 :</strong> Je récupère ma fille chez mes beaux-parents qui se sont montrés charmants. Mais c'est vrai que cette semaine tout ira bien, même si...</div><div></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXK4cKacOt7kb29iuxM0Y0x12ZrI0yjc9utmAiRb1w1b22aFFD5NdePEgzjM029GrRAwl-GWPpGk-KRVDH3b-CWyB2fLtvTe_l3TpZZ6aTXug6H9szBOG08qaAL3R-7rvEu3k8wiF6oTA/s1600-h/52.jpg"><span style="color:#ff6600;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435223305358269138" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 139px; CURSOR: hand; HEIGHT: 144px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXK4cKacOt7kb29iuxM0Y0x12ZrI0yjc9utmAiRb1w1b22aFFD5NdePEgzjM029GrRAwl-GWPpGk-KRVDH3b-CWyB2fLtvTe_l3TpZZ6aTXug6H9szBOG08qaAL3R-7rvEu3k8wiF6oTA/s320/52.jpg" border="0" /></span></a><span style="color:#ff6600;">2 grands verres d'eau.</span></div><div><br /></div><div></div><div><strong>20H15 :</strong> Je lis la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">newsletter</span> du <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">bootcamp</span> rajeunir et un de mes <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">posts</span> est dessus ! Des mots de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">Valérie</span>, mon lien sur son <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">facebook</span>, mon <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">post</span> sur sa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">newsletter</span>... Je me sens soudain envahie par une énergie d'envie.</div><div><br /></div><div><strong>20H30 :</strong> <span style="color:#009900;">30 min de marche</span> avec ma fille et mes chiens. Je suis vannée mais la petite aime qu'on se promène ensemble pour papoter et c'est bon pour nous deux.<br /></div><div><span style="color:#ff6600;">1 grand verre d'eau.</span></div><div><br /></div><div><span style="color:#ff6600;"><strong>21H15 :</strong> 1 tomate, 1 pomme, 1 orange, 1 banane et un beau bout de gruyère. 1 thé vert.</span></div><div><br /></div><div>22h59 : Je clos mon blog, je repasse mes vêtements pour demain, je me douche et je file au lit... Et ça va encore me faire une nuit toute petite. </div><div><br /></div><div><span style="color:#cc66cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong></span></div><div><span style="color:#cc66cc;">Boire 2 litres d'eau</span></div><div><span style="color:#cc66cc;">Manger bon et sain</span></div><div><span style="color:#cc66cc;">Faire 1 heure de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">cardio</span> et/ou marche dont au moins une fois 30 min <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_12">d'affilées</span></span></div><div><span style="color:#cc66cc;">Me coucher à 23 heures <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">maxi</span>.</span></div></div></div><br /></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-56615449773109826432010-02-02T20:53:00.009+01:002010-02-06T09:50:52.056+01:0016 ème jour - Cette semaine, tout ira bien, même si...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvUZ-8A_3u1ALpqgo9GuNkKMpaGa4g-IcXL56cvuPMqgiZ5svzq_MPJ2Eemha2gw5Fgq4ONFQ9_JZnDBhFKRRzWwHYr2p6DqQwM08qmSxL8H4X66cNjho3bmalkOCbAEQDWopChkzMdME/s1600-h/42.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435046239661215810" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 177px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvUZ-8A_3u1ALpqgo9GuNkKMpaGa4g-IcXL56cvuPMqgiZ5svzq_MPJ2Eemha2gw5Fgq4ONFQ9_JZnDBhFKRRzWwHYr2p6DqQwM08qmSxL8H4X66cNjho3bmalkOCbAEQDWopChkzMdME/s320/42.jpg" border="0" /></a><em><span style="color:#333399;">2ème jour de cette semaine où tout ira bien, même si... </span></em><br /><br /><div><div><div><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">A un moment, on ne peut plus écouter son mal être. Il nous ronge, nous envahit, nous isole. C'est difficile de lutter dans ces périodes grises où on perd le goût et l'envie de tout.</span></em></div><br /><p align="justify"><em><span style="color:#333399;">Et si cette bonne humeur envolée était le résultat d'un manque de sommeil, d'exercices, de vitamines et de minéraux ? Si on provoquait ces coups de mous juste parce que notre corps tirait une sonnette d'alarme ?</span></em><br /></p><br /><p align="justify"><em><span style="color:#333399;">J'ai mille raisons de vivre cet abattement. Mais j'ai connu de vraies périodes de peine, de douleur et je ne dois pas les oublier pour arriver à relativiser les jours "ras le bol".</span></em> </p><p align="justify">Coucher, <strong>23h30</strong>. Sommeil, <span style="color:#cc0000;">environ 6h15. </span>Je m'endors quasi aussitôt. A force de le noter, je me rends compte à quel point mes nuits sont courtes et mes week-ends peu récupérateurs.</p><p align="justify">Lever <strong>6h00 : </strong><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Trèèèès</span> difficile ! Même la douche me laisse toute mollassonne.</p><div align="justify">Je me pèse :<span style="color:#cc33cc;"> <strong>68.4 kg !</strong></span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">Bouh</span> ! Je <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">bootcampe</span> à l'envers. La prochaine fois ce sera mieux. Je pense que je croyais ne pas trop manger, mais par rapport au peu de sport, c'était déjà beaucoup trop.<br /></div><div align="justify"><span style="color:#ff6600;"><strong>7H00 :</strong> Un grand verre d'eau, 1 tasse de lait, 1 café.</span><br /><br /></div><p align="justify"><strong>8H30 :</strong> Aujourd'hui je ne suis pas en retard... Et personne n'était là pour me le faire remarquer.</p><p align="justify">Je pense à la candidature que j'ai envoyé. Aujourd'hui nous sommes mardi. Je pense que si ça les avait intéressés, ils m'auraient déjà contacté.</p><div align="justify">Je suis déçue, mais... Cette semaine, tout ira bien, même si...<br /></div><div align="justify"><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée : 50 cl d'eau pétillante, 2 cafés.</span><br /></div><div align="justify">J'ai beaucoup de mal à travailler. Sans imprimante, c'est la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">cata</span> ! Pourquoi le téléphone ne tombe jamais en panne, lui ?<br /></div><div align="justify"><strong>12h00 :</strong> Je reçois un mail de ma meilleur amie qui me dit que ma candidature va peut-être retenir l'attention du directeur et que si la fille ne postule pas, il L'étudiera.<br /></div><div align="justify">Je suis "<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Wahou</span>", mais "si la fille ne postule pas"... Et si elle postule ?</div><div align="justify">Stress... Mais cette semaine, tout ira bien, même si...</div><div align="justify"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGPsJ7Z8rCtw11PZjTCtkvPNILJRIMuHpu9115ABasHM_lKKMTaWyi7oFDH5Cc44pDzgms_uKVTyx1A_QTlgMWDroJTujErjrWHFrfGK4TsbGAT_mRo4s8Oc8_muXObSL0W_HcHMVrQdY/s1600-h/43.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435047344269121346" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 115px; CURSOR: hand; HEIGHT: 117px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGPsJ7Z8rCtw11PZjTCtkvPNILJRIMuHpu9115ABasHM_lKKMTaWyi7oFDH5Cc44pDzgms_uKVTyx1A_QTlgMWDroJTujErjrWHFrfGK4TsbGAT_mRo4s8Oc8_muXObSL0W_HcHMVrQdY/s320/43.jpg" border="0" /></a></div><div align="justify"><strong>12H02 :</strong> Mon portable sonne. C'est l'association où j'ai postulé ! J'ai rendez-vous mardi prochain à 10 heures.</div><div align="justify"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Aïe</span>, ça tombe pendant mes heures de boulot, mais tant pis, il faut que je tente ma chance.</div><div align="justify">Je vais vite en parler à l'infirmière en chef qui me propose de décaler mes horaires sur l'après-midi. </div><div align="justify">Trop sympa... Du coup, je lui pardonne d'avoir été un peu <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">casse-bonbons</span> toute la matinée.</div><div align="justify"> </div><div align="justify"><strong>13H15 :</strong> Je suis à la maison, excitée comme une puce.<br /></div><div align="justify">Je regarde mes notes pour savoir ce que je m'octroie à midi : <span style="color:#ff6600;">salade de courgettes et carottes râpées, 1 filet de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">panga</span>, 1 yaourt, 1 banane, 1 grand verre d'eau + 1 thé vert à la menthe.</span></div><br /><div align="justify">Tout l'après-midi je papote avec mon amie sur internet (elle, elle bosse encore... <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">c'pas</span> bien, copine !).</div><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg85QRyiClap8zDzv1CFUob8KMDOTBE7zZa7P-b6toQ35y5iuReg7Dwq47V6AvAzlictwF_S055TkcMhyIUqUkWLeUYuzu7mkZL2_ShEQbwV3FEP3wMTx3zXv4Gc639rOEC_lnNw_cwJNM/s1600-h/44.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435047977356178114" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 150px; CURSOR: hand; HEIGHT: 150px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg85QRyiClap8zDzv1CFUob8KMDOTBE7zZa7P-b6toQ35y5iuReg7Dwq47V6AvAzlictwF_S055TkcMhyIUqUkWLeUYuzu7mkZL2_ShEQbwV3FEP3wMTx3zXv4Gc639rOEC_lnNw_cwJNM/s320/44.jpg" border="0" /></a>Je prépare des crêpes... Hum... Je trouve la pâte super épaisse. Je mange <span style="color:#ff6600;">la première crêpe</span>, histoire de voir (et ma mère disait que ça portait bonheur ).<br /></div><div align="justify">C'est pas une crêpe, c'est une chape de béton ! Du bon béton, mais un peu dur à avaler quand même. Et là, ça me fait tilt... J'ai pas oublié le lait ?</div><div align="justify">Parfois, je me demande si mon cerveau est monté à l'endroit.<br /></div><div align="justify"><span style="color:#ff6600;"><strong>17H15 :</strong> Je prends un thé, 2 crêpes au <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">nutella</span> et une au sucre.</span> Le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">nutella</span>, je ne trouve plus ça aussi bon qu'avant. Et puis c'est pas <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">bootcamp</span> du tout ! Les crêpes si, c'est <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">Valérie</span> qui le dit !<br /></div><div align="justify"><strong>18h00 :</strong><span style="color:#009900;"> 30 minutes de marche</span> avec ma <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_13">mignonnette</span> et mes deux chiennes. Ma fille a un souffle extraordinaire ! On marche vite mais ça ne l'empêche pas de parler non-stop. En rentrant, je suis fatiguée pour deux (pour 4, car mes chiennes sont encore parties jouer dans le jardin).<br /></div><div align="justify"><strong>18H45 :</strong> je me détends ! J'écris mon blog, je lis le forum, le blog de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">Valérie</span>, des articles sur elle, je fais un petit quart d'heure de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">sudoku</span>. Ma fille a trouvé une grille sur un journal d'enfant qui va jusqu'au chiffre 6 !</div><div align="justify">Et tout naturellement, pour aider sa maman qui a un flan à la place du cerveau, elle me l'a découpé avec amour... Mais non, j'ai pas honte... <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpjaDFqyTF9_1uZvb8GOhdyxwlcrcfGJr3caDDbvjEXOfn5fBi253FFybmAh7EYAZjNyrc8pG_cDffxJVsmCmgppBcJzcyKMcatWnf0r1K3VyLk3maO2rL60Ei-fzubwJ4x6OhtVaK2s0/s1600-h/45.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435048683997461618" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 150px; CURSOR: hand; HEIGHT: 144px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpjaDFqyTF9_1uZvb8GOhdyxwlcrcfGJr3caDDbvjEXOfn5fBi253FFybmAh7EYAZjNyrc8pG_cDffxJVsmCmgppBcJzcyKMcatWnf0r1K3VyLk3maO2rL60Ei-fzubwJ4x6OhtVaK2s0/s320/45.jpg" border="0" /></a><br /></div><div align="justify"><strong>20H30 :</strong> Pendant que ma petite famille se régale du reste des crêpes, je me contente d'<span style="color:#ff6600;">une pomme</span>. Je n'ai pas faim et quand même, il serait temps que j'entre vraiment dans le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">bootcamp</span> et de tout ses bienfaits.<br /></div><br /><div align="justify"><strong>23h06 :</strong> Je clos cet article, je me douche et me couche ! Demain c'est la journée la plus longue de la semaine. Après, je trouve, que ça a toujours un avant-goût de week-end.</div><div align="justify"> </div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong></span></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;">B</span><span style="color:#cc66cc;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">oire</span> 2 litres d'eau,</span></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;">Manger léger et sain,</span></div><div align="justify"><span style="color:#cc66cc;">M</span><span style="color:#cc66cc;">archer ou autre durant au moins 30 minutes </span></div></div></div></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-46341652351832944022010-02-01T22:54:00.015+01:002010-02-05T18:47:09.647+01:0015ème jour - Des os à ne pas donner aux chiens !<div align="justify"> </div><div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheRm8h60tVSp27u_ovNm_OsbIgTVjJGlAfxDFTtRJUVkb99dtvI-h1bTfZhapQ3EG5dvNOzylraJkn7LDivYjTkkHCevI1scMwTDxloMSkG9WMMOnX5VXnGminbnOaf3l8M3xZI_0mLBQ/s1600-h/37.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5434810524847649794" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 175px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheRm8h60tVSp27u_ovNm_OsbIgTVjJGlAfxDFTtRJUVkb99dtvI-h1bTfZhapQ3EG5dvNOzylraJkn7LDivYjTkkHCevI1scMwTDxloMSkG9WMMOnX5VXnGminbnOaf3l8M3xZI_0mLBQ/s320/37.jpg" border="0" /></a> <em><span style="color:#333399;">Le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">sait-on</span> ? Il nous faut 1 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">gr</span> de calcium par jour pour avoir des os qui ne dansent pas les castagnettes après 35 ans.<br /><br />Quand je lis dans des tas d'articles, que 3 yaourts suffisent à nos besoins journaliers, je reste donc sceptique.<br /><br />Par contre, si on mange une petite boîte de sardines à l'huile et un morceau de gruyère, c'est tout bon !<br /><br />Le calcium n'est pas celui qu'on croit et ne se cache pas forcément dans ce qui est blanc.<br /><br />Une petite liste pour un choix plus judicieux et des os qui casseraient les dents de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Médor</span> !<br /></span><br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/dietetique-aliments-produits-laitiers-lait-NN_2412-121-950.htm"><em>Lait</em></a><em> : 125 mg/100 g <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBx4Nq4YtBFzyXwESzOfi54VjRd8oAdMLLJtW-dTUorHVNgg5vyAEVtd-hJLbHG4hlGi_4dGHoYLIA7mhhL1ww9df3x3OWPsRZbXJAOk6xPpMJCajgLVZAzxYkvQyTtMeZWz_8mS-wuFw/s1600-h/38.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5434809730484728626" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 155px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBx4Nq4YtBFzyXwESzOfi54VjRd8oAdMLLJtW-dTUorHVNgg5vyAEVtd-hJLbHG4hlGi_4dGHoYLIA7mhhL1ww9df3x3OWPsRZbXJAOk6xPpMJCajgLVZAzxYkvQyTtMeZWz_8mS-wuFw/s320/38.jpg" border="0" /></a><br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/dietetique-aliments-produits-laitiers-yaourts-laits-fermentes-NN_2414-121-950.htm"><em>Yaourt</em></a><em> : 140 mg/100 g<br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/dietetique-aliments-produits-laitiers-fromage-blanc-NN_2401-121-950.htm"><em>Fromages frais (blanc)</em></a><em> : 160 mg/100 g<br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/dietetique-aliments-produits-laitiers-fromages-fermentes-pate-filee-NN_2606-121-950.htm"><em>Fromages à pâte dure</em></a><em> : 700 à 1200 mg/100 g<br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/dietetique-aliments-produits-laitiers-fromages-fermentes-pate-molle-NN_2607-121-950.htm"><em>Fromages à pâte molle</em></a><em> : 150 à 500 mg/100 g<br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/dietetique-nutriments-eau-eau-NN_2366-111-950.htm"><em>Eau <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Vittel</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Hépar</span></em></a><em> : 580 mg/100 g<br /><span style="color:#3333ff;">Eau <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Contrexeville</span></span> : 450 mg/100 g<br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/dietetique-aliments-boissons-eaux-minerales-gazeuses-NN_13663-133-950.htm"><em>Eaux minérales gazeuses</em></a><em> : 190 à 596 mg/100 g<br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/aliments-sardine-NN_10725-79-3.htm"><em>Sardines à l'huile</em></a><em> : 330 mg/100 g<br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/aliments-sur-chocolat-NN_2411-79-3.htm"><em>Chocolat</em></a><em> : 105 mg/100 g<br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/dietetique-aliments-fruits-fruits-secs-oleagineux-NN_2373-125-950.htm"><em>Fruits secs</em></a><em> et </em><a href="http://www.e-sante.fr/dietetique-aliments-fruits-fruits-seches-NN_2235-125-950.htm"><em>fruits séchés</em></a><em> : 80 à 250 mg/100 g<br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/dietetique-aliments-aromates-condiments-persil-NN_2483-134-950.htm"><em>Persil</em></a><em> : 250 mg/100 g<br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/dietetique-aliments-legumes-frais-cresson-NN_2441-123-950.htm"><em>Cresson</em></a><em> : 210 mg/100 g<br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/dietetique-aliments-boissons-eau-robinet-NN_2603-133-950.htm"><em>Eau du robinet</em></a><em> : 60 à 100 mg/100 g<br /></em><a href="http://www.e-sante.fr/dietetique-aliments-legumes-frais-legumes-NN_2070-123-950.htm"><em>Légumes</em></a><em> : 30 à 150 mg/100 g</em> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJUhJa4o6X-ffQiOidtzE76roXf_msjtgy0d8f9mqnpbVIvgRZICue-K2QcZfK7UVuXnWhEeVqndSQ686yp_ceozmEcSATcAEEhlD24QUafdILV-h5QGxhjKWJsjycM9WFCuIkd4dfrsc/s1600-h/39.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5434810166821594594" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 191px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJUhJa4o6X-ffQiOidtzE76roXf_msjtgy0d8f9mqnpbVIvgRZICue-K2QcZfK7UVuXnWhEeVqndSQ686yp_ceozmEcSATcAEEhlD24QUafdILV-h5QGxhjKWJsjycM9WFCuIkd4dfrsc/s320/39.jpg" border="0" /></a><br /></div><div align="justify"><div><div><div><br /><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Donc, si je mange 1kg de chocolat par jour, j'aurais les os en béton ! Non, je rigole, hein... <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">Ca</span> marche aussi avec certaines eaux, légumes et poisson ! </span></em></div><em><span style="color:#333399;"></span></em></div><div></div><br /><div align="justify"><em><span style="color:#333399;">Alors <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">Médor</span> ? On préfère pas un bon <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">nonos</span> en caoutchouc à mon tibia musclé ?</span></em> </div><div><br /><em><span style="color:#333399;">Mais le calcium n'est pas important que pour les os. Il tient un rôle primordial dans notre organisme pour nos cellules, notre tension et protègerait contre le cancer du colon et autres tumeurs du système digestif. </span></em></div><div><em><span style="color:#333399;"></span></em></div><br /><div><em><span style="color:#333399;">Le Point avait fait un article, soulignant aussi que le calcium neutralise la bile et les acides gras, responsables les dommages aux muqueuses de la membrane du gros intestin.</span></em></div><em><span style="color:#333399;"></span></em></div><br /><div></div><div><div><em><span style="color:#333399;">Alors surtout n'oublions plus de compter notre apport en calcium. Quant à ceux qui n'aiment pas le lait, ils ne sont pas mis sur la touche. Des tas d'aliments comme le brocolis, les sardines en boîte, les graines de sésame, les figues sèches, les amandes, les biscottes au son et j'en passe en sont riches et permettent de ne pas affaiblir notre corps par une carence qui peut facilement être évitée.</span></em><br /></div><br /><div>Coucher <strong>23h30</strong>. Encore une petite nuit, mais ça devient une habitude... Une mauvaise habitude ! </div><div></div><br /><div><strong>Lever 6h00.</strong> C'est lundi et je ne sais pas pourquoi, je sens que cette semaine va être difficile. Les dernières ont été pénibles et je n'ai pas beaucoup de volonté pour amorcer la nouvelle.</div><div></div><br /><div>Mais comme je ne suis pas quelqu'un de dépressif, je me lance dans une semaine "tout ira bien, même si..."<br /></div><br /><div><span style="color:#ff6600;"><strong>7h00 :</strong> Un grand verre d'eau, 1 tasse de lait, 1 café.</span><br /></div><br /><div><strong><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0rFX2mQBv0sSatP9UTwSi8MUz9o4FmlcUVCVHHzGG1fjuE8-m7QRl6LT_O-3_U1fG_7k-vbXkFf5LDYdrixV7ZEDAjAAaG5XpAWsI3tssu56RUod4T3SxaHHXhEi6SE0JBVwCqiGzJrg/s1600-h/40.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5434810718453630354" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 185px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0rFX2mQBv0sSatP9UTwSi8MUz9o4FmlcUVCVHHzGG1fjuE8-m7QRl6LT_O-3_U1fG_7k-vbXkFf5LDYdrixV7ZEDAjAAaG5XpAWsI3tssu56RUod4T3SxaHHXhEi6SE0JBVwCqiGzJrg/s320/40.jpg" border="0" /></a>8h00 :</strong> Je suis en retard. J'ai vu une voiture cramée en travers de la route. La route est très glissante et le lundi, les gens sont toujours pressés.</div><br /><div>Je trouve ça angoissant, cette voiture noircie par le feu.</div><br /><div></div><br /><div>Mais cette semaine "tout ira bien, même si... "</div><br /><div><br /><strong>8h35 :</strong> J'arrive 5 min trop tard. D'habitude il n'y a jamais personne dans mon bureau, mais là, l'infirmière en chef m'attendait. </div><br /><div><em>"Arrive vite, ça n'arrête pas depuis ce matin !"</em><br /></div><div>Mais cette semaine "tout ira bien, même si... "</div><div></div><br /><div><span style="color:#ff6600;"><strong>Dans la matinée :</strong> 50 cl d'eau + 2 cafés.</span></div><div></div><br /><div><strong>9H30 :</strong> L'imprimante tombe en rade... Elle ne sera réparée que jeudi. Une secrétaire sans imprimante, c'est comme une <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">bootcampeuse</span> sans <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">Valérie</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">Orsoni</span> !</div><br /><div>Mais cette semaine "tout ira bien, même si... 3</div><div> </div><div><strong>12H15 :</strong> Je mets les voiles ! </div><div>Dans la voiture, je mange<span style="color:#ff6600;"> 2 mandarines pleines de pépins</span>. Je joue à <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">tire-aux</span> pigeons avec la bouche en essayant de viser le sac en plastique sur mes genoux.</div><br /><div><strong>13H00 :</strong> Maison ! J'arrive assez vite pour rester avec ma petiote quelques minutes avant de la ramener à l'école.</div><div><span class="blsp-spelling-corrected">Ça</span> fait tellement de bien de la voir.</div><div> </div><div><span style="color:#ff6600;"><strong>14h00 :</strong> Je déjeune : 2 petits pains, 1 bout de fromage, 1 petit morceau de chocolat</span>, 1 thé.Et là, je me rends compte que je mange vraiment n'importe quoi ! Allez, zou, liste de courses pour arrêter <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_15">l'hécatombe</span>.</div><br /><div><strong>17H15 :</strong> Après avoir passé l'après-midi à composer des menus plus sains, à faire un sudoku (à tenter un sudoku niveau bébé, devrais-je dire), je m'installe avec ma mignonnette, rentrée de l'école, pour prendre <span style="color:#ff6600;">un thé, une tasse de lait, 1 barre de chocolat noir aux amandes.</span> </div><br /><div><strong>20H30 :</strong> Dîner léger, enfin ! <span style="color:#ff6600;">1 carotte crue, 1 tomate, 1 pomme, 2 kiwis, 1 yaourt nature.</span></div><br /><div><strong>21H30 :</strong> J'y crois pas ! J'ai un message sur mon blog de Valérie Orsoni, en personne ! Regardez comme il est beau :</div><div><a href="http://www.blogger.com/profile/12795344390811643096" rel="nofollow"><em><span style="color:#cc33cc;">Valerie Orsoni</span></em></a><em><span style="color:#cc33cc;"> a dit…<br />hello de votre coach :)je suis "tombee" sur votre blog qui est superbe! je le mets de ce pas sur <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTa22Ghy05Dz-11O8gstomFc7UUq6GQbegcgYIauXPkwgQQKqmED-cFAyx9xTDiFJHoOXVP7aUvS6mTjeR3m_RanDYpEpTICaQ195GckMDefDiohcNMYdrh4_-nl19N9FCMGDKKrak7jI/s1600-h/41.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5434815845513887314" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 100px; CURSOR: hand; HEIGHT: 100px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTa22Ghy05Dz-11O8gstomFc7UUq6GQbegcgYIauXPkwgQQKqmED-cFAyx9xTDiFJHoOXVP7aUvS6mTjeR3m_RanDYpEpTICaQ195GckMDefDiohcNMYdrh4_-nl19N9FCMGDKKrak7jI/s320/41.jpg" border="0" /></a>ma page facebook car il merite d'etre lu!!!belle continuation,Valerie </span></em></div><div><br />Ca m'a mis un de ces coups de peps ! Valérie, celle qui... enfin la super coach, quoi... s'est penché sur mes écrits et a consacré quelques minutes de sa vie Ô combien remplie à moé, petite auvergnate aux joues rouges.</div><br /><div>Mais non suis pas bêcheuse... Bon si un peu, sur ce coup, mais je m'en fiche, ça fait du bien d'être content !</div><div>Bref, point de fausse modestie, je laisse ma joie l'emporter sur l'agacement ambiant de ces derniers temps.</div><br /><div>Car cette semaine, "tout ira bien, même si..." </div></div></div><br /></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-63567267519661666172010-01-31T23:16:00.006+01:002010-02-01T22:51:48.482+01:0014ème jour - Belle au naturel, naturellement belle<div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJXQvqRCf3eFDpbecgC3AYhJUYSQHUQu_lxGSsvlI2jcSKx9PKNCOjlhJykpWJXDGsWjXj-g384OfEBVm5IcA8NonIsyfCy8AHXiDBJ-EVwRxEqPa5oxdb7S0nSOfJH2BicyBxSUmny_4/s1600-h/33.jpg"><em><span style="color:#333399;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5433393122368575346" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 181px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJXQvqRCf3eFDpbecgC3AYhJUYSQHUQu_lxGSsvlI2jcSKx9PKNCOjlhJykpWJXDGsWjXj-g384OfEBVm5IcA8NonIsyfCy8AHXiDBJ-EVwRxEqPa5oxdb7S0nSOfJH2BicyBxSUmny_4/s320/33.jpg" border="0" /></span></em></a><em><span style="color:#333399;"> J'adorerais préparer mes cosmétiques moi-même. J'ai déjà lu des tas d'articles, de livres et suivi le travail de certaines personnes bien plus calées que moi, pour avoir une idée de ce à quoi j'aimerais arriver.<br />Bien sûr, il y a toujours ce problème de finances. Il me faudrait juste une centaine d'euros pour me lancer dans l'aventure mais, un coup c'est noël, puis la voiture qui lâche (ça, ça fait vraiment mal), ou encore le vieux chien qui a besoin de soins, etc. Bref, tout un tas de petites choses qui repoussent les petits plaisirs.<br />Si je regarde ma vie, quelques années en arrière, je me plais à rêver que ce n'est que temporaire. On ne fait pas tout ce chemin pour rien.<br />Donc, un jour, je verrai arriver chez moi, un colis avec tout le matériel nécessaire pour m'improviser petite chimiste de la beauté.<br />De plus en plus convaincue que ce qu'on achète dans le commerce ne sera pas meilleur et constatant qu'un grand nombre de principes actifs sont vendus seuls, il me tarde de combler ma peau de crème naturelle, sans dérivé de pétrole ou autre crêtes de coq (sic!) et produits d'origine animale, comme j'ai pu le lire.<br /><br />En attendant ce moment béni, je suis très tentée par une crème au lait d'anesse. Valérie en fait les mérites (sans donner de faux espoirs) et je suis plutôt tentée dorénavant par toutes ces crèmes bio que je ne regardais jamais auparavant, croyant (ignorante que j'étais) qu'elles étaient moins efficaces.<br /><br />J'ai vu un site où leur crème regorge de 50 % de ce nectar d'anesse. L'autre moitié est composée avec des huiles.<br /><br /></span></em><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjukCVV1UIW769R072d28ji7Rgu_76ET2N7pB6OYkLvcESyA0YSWKMgwJyrnlJzxA_eg7nJg1C0_kg8lsC57yWVD_ERxEE-jsbCLKDZnol7mRzqFYjeIq95rgF7X6nc7xv6gy1s-oJjD9s/s1600-h/34.jpg"><em><span style="color:#333399;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5433393626267648002" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 171px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjukCVV1UIW769R072d28ji7Rgu_76ET2N7pB6OYkLvcESyA0YSWKMgwJyrnlJzxA_eg7nJg1C0_kg8lsC57yWVD_ERxEE-jsbCLKDZnol7mRzqFYjeIq95rgF7X6nc7xv6gy1s-oJjD9s/s320/34.jpg" border="0" /></span></em></a><em><span style="color:#333399;">Allez, je fais mes fonds de tiroir et je tente. Je commence à adorer l'idée de me bichonner le cerveau, la peau et les rêves.<br /><br />Pour ne pas attendre, j'ai testé le gommage naturel de Valérie, fait à base de gros sel, d'huile d'olives, d'amandes et de noix de coco.<br />Mon corps après la douche était tout doux et étant une inconditionnelle de l'épilation au rasoir sous la douche, je l'ai trouvée parfaite et ma peau est restée bien nourrie ensuite.<br />Adopté, c'est gagné ! Ce sera mon petit soin rapide et quasi gratos du samedi sous la douche (sauf que là, on était dimanche =) </span></em></div><div> </div><div><div>Heure du coucher, 0h50. <span style="color:#cc0000;">Heures de sommeil, environ 8h00.</span> Mon sommeil est moins agité par les cauchemars.<br /></div><div>Je reste toute la matinée seule avec mes animaux. J'en profite pour lire le forum, faire du sudoku (je suis toujours aussi nulle, même avec le niveau I), donner des nouvelles aux personnes qui m'ont confiée le petit Noël et boire <span style="color:#ff6600;">du bon café.</span><br /></div><div>Je suis un peu inquiète d'ailleurs, car il n'a rien avalé depuis hier. Je sais que même les chats se laissent mourir de chagrin.<br /></div><br /><div>Je le papouille, je le rassure. Je lui murmure que tout va bien pour lui, que je m'occupe de tout.<br /></div><br /><div><strong>13h00 :</strong> Ma fille revient. C'est l'heure de déjeuner : <span style="color:#ff6600;">2 petits pains, heu... Je ne me souviens plus ! </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhS1x4R-mzzfwn4CFdH1hS0vySKqw9wid0LvtUDmV0pKcI1snuT5q5axgCmb475jHxryAdW2l_D0m6CHxItMiIcgjWJ8JMPQbgT0TsMzHm16DYdOozwAamz1_bd9_WzL0ZEZ3cobCGtXY/s1600-h/35.jpg"></a>Au secours ! Rho... ça craint. Demain, sudoku à fond !<br /></div><br /><br /><div><strong>15h00 :</strong> On est tous chez ma meilleure amie. On se fait un après-midi <span style="color:#ff6600;">crêpes</span>. En fait, je n'en <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0B-OsS6PxRZ2us3-wpRoL1Tp06Rqz-WoF840GZPmG9R5vPTuxVCuJoQwWFEWxkFOf6yvaXGWZmn5wqixxBLzLgAUXVR-l21XqOx_jsytbZfSIQyEJAzPCtJBtJKO5K0qYXgc-B6_REYs/s1600-h/36.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5433394904372178866" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 225px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0B-OsS6PxRZ2us3-wpRoL1Tp06Rqz-WoF840GZPmG9R5vPTuxVCuJoQwWFEWxkFOf6yvaXGWZmn5wqixxBLzLgAUXVR-l21XqOx_jsytbZfSIQyEJAzPCtJBtJKO5K0qYXgc-B6_REYs/s320/36.jpg" border="0" /></a>mange presque pas.<span style="color:#ff6600;"> 3 et ce sont des minis.</span><br /></div><div>Je suis trop occupée à papoter avec elle des cancans du bled. Rendez-vous compte, une de nos amies se fait suivre par un admirateur ! Il la traque jusque devant sa maison. Alors on ricane et puis on s'inquiète.<br /></div><div>Il s'en passe des trucs dans ces bleds... Quand je pense que mon voisin a tué l'amant de sa femme... A quoi ça sert de s'abonner au cable, après ça ?<br /></div><div><strong>19H15 :</strong> Je voulais rentrer, mais mon amie m'a fait sa tête de chien battu et une fois de plus ça a marché. Nous sommes restés dîner chez elle. Celà dit, ce n'est jamais un supplice pour la ligne de manger chez elle car elle sait que je fais attention et me prépare toujours des choses légères.<br /></div><div>Ce soir c'était <span style="color:#ff6600;">pot-au-feu léger (sans viande pour moi), une petite soupe et un morceau de fromage.</span><br /></div><div><strong>23H50 : </strong>Je me couche encore trop tard... Le petit Noël n'a toujours pas mangé et je m'endors un peu inquiète mais rapidement malgré tout.</div><div> </div><div><span style="color:#cc33cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong> Avoir l'assiette sérieuse.</span></div><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-58751800998716662102010-01-31T12:43:00.007+01:002010-02-01T00:01:56.993+01:0013ème jour - Une peau de velours<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIngAvp3QrZy-c1IHFYrlVSOaVs8FBidbEPIhd93yNQEeB9IdNvC41QnspMuK8WZ-y-Uc02plBGtReco3tP4xUoj03Z5qVKZgAu9yjxwftrfpmybLKSnpeCCkWGaTNxUb31vPuqJYnOt8/s1600-h/31.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5433029761718213170" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 66px; CURSOR: hand; HEIGHT: 160px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIngAvp3QrZy-c1IHFYrlVSOaVs8FBidbEPIhd93yNQEeB9IdNvC41QnspMuK8WZ-y-Uc02plBGtReco3tP4xUoj03Z5qVKZgAu9yjxwftrfpmybLKSnpeCCkWGaTNxUb31vPuqJYnOt8/s320/31.jpg" border="0" /></a><em><span style="color:#333399;">Utiliser une crème ou pas ? A la longue c'est un coup, mais je dois bien constater que quoi qu'on puisse en dire, l'utilisation quotidienne d'une crème regonfle la peau.<br /><br />Je ne suis pas sensible à toutes les crèmes. Les miennes sont éssentiellement des "Diadermine". Même en temps fauché, la crème hydratante premier prix pour peaux sèches, m'apporte un certain confort.<br />Lorsque le budget est serré, je préfère d'ailleurs une crème nourrissante à une crème anti-âge. Ces dernières s'adaptent moins bien au contour de l'oeil, tandis que les premières leur donnent une hydratation plus intense.<br /><br />Dans mes lectures du bootcamp rajeunir, Valérie fait le point sur la réalité de ces crèmes.<br /><br />Après avoir fait un point rapide, voilà les crèmes que j'aimerais tester :<br /><br />- Redermic de La Roche-Posay (en crème de jour et de nuit) et qui semble satisfaire les quarantenaires dont les rides sont encore peu profondes,<br /><br />- Kojicol, un gel dépigmentant.<br />L'arbutine remplacerait l'hydroquinone, produit chimique qui semble être interdit dans les pays européens.<br /><br />Je ne veux m'avancer en rien, car je n'ai pas approfondi le sujet plus que ça. J'ai écrit à Valérie pour qu'elle me donne son avis sur le Kojicol car je ne tiens pas à me mettre n'importe quoi sur le bout du nez.<br />Je suis certaine qu'elle parlera un jour ou l'autre des tâches brunes sur le visage et je sais que pour l'heure, je peux en éviter de nouvelles avec un bon écran solaire.<br /><br />Alors je garde l'oeil ouvert pour dégoter de bons plans !<br /></span></em><br />Coucher 1h50. Décidément, ce n'est pas sérieux ! <span style="color:#cc0000;">7h00 de sommeil environ</span>. Trop peu pour un week-end.<br /><br /><strong>9H15 :</strong> Je me lève en sursaut. J'ai entendu ma petite chienne pigner derrière la porte et comme <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiNkXO5aIXSOQLwsGqZ8fixoWzY-_iqynSE9xpQY6m5q098l1jnaFKo0k9zgsbTxQpx5NhgyBAbJHOGJ8ZBujn92hbktzYATu_8tao5CcNkdSrY6R_jAt52CYE28ASaCZKsJN2rgOMzZU/s1600-h/32.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5433029919998740146" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiNkXO5aIXSOQLwsGqZ8fixoWzY-_iqynSE9xpQY6m5q098l1jnaFKo0k9zgsbTxQpx5NhgyBAbJHOGJ8ZBujn92hbktzYATu_8tao5CcNkdSrY6R_jAt52CYE28ASaCZKsJN2rgOMzZU/s320/32.jpg" border="0" /></a>je ne savais plus quel jour on était, j'ai bondi du lit comme si ma vie en dépendait.<br />Si j'avais su qu'on était samedi, que tout allait bien et que la miss avait déjà fait pipi, j'aurais bien roupillé un petit quart d'heure de plus.<br /><br /><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée : Eau, café (je ne sais plus en quelle quantité), quelques noix devant mon dessin animé préféré "défis extrèmes" (oui, j'avoue, je suis fan).<br /></span><br /><strong>12h15 :</strong> Déjeuner léger car après-midi gâteaux en vue (en fait, je me méfie de ma volonté) : <span style="color:#ff6600;">12 bâtons de surimis, 1 tomate, 1 banane, 1 morceau de gruyère, 1 petit pain.</span><br /><br />Jusqu'à 16 heures, alors que ma moitié s'est gentillement dévoué pour emmener la petite demoiselle à la musique, je m'évertue en m'arrachant les cheveux à tenter un sudoku.<br />Je ne suis arrivée naturellement à rien du tout, mais je crois que ça ne m'a pas déplu.<br />Même pas énervée, j'ai tenté, retenté, re-retenté... M'en fiche, j'y arriverai !<br /><br /><strong>16h00 :</strong> L'heure du goûter, youpi ! Mais on passera le goûter au refuge. Ce dernier m'a téléphoné car ils ont encore un petit chat malade qu'ils ne veulent pas euthanasier tant il est mignon.<br />On n'a vraiment pas les moyens d'entretenir un autre petit coeur. Pour nous convaincre, ils nous ont promis de tout nous payer. Nourriture et soins.<br />Wahou...<br /><br />Nous voilà donc partis pour aller chercher notre nouveau petit protégé. Quelle galère. Moi qui avait dit "terminé les petits vieux ou malades... C'est trop de boulot, trop de chagrin !".<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPGE4606aJ_5FfkosRk87iA085kXmHsMLhpovAvOm0pKD0-yUeChbZreuIisDvvPurEmwC1Jpqe8TIBkj7fyzc4PMKdJgd1-2CWI-C9yWnTNWIkmnG6waWWEFyTQbZFD7PxRMQLYTaho8/s1600-h/1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5433030258301052018" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 250px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPGE4606aJ_5FfkosRk87iA085kXmHsMLhpovAvOm0pKD0-yUeChbZreuIisDvvPurEmwC1Jpqe8TIBkj7fyzc4PMKdJgd1-2CWI-C9yWnTNWIkmnG6waWWEFyTQbZFD7PxRMQLYTaho8/s320/1.jpg" border="0" /></a><strong>18H00 :</strong> Nous voilà un de plus à la maison. Le petit père a les oreilles coupées à cause de tumeurs.<br />Le refuge a pris des photos de nous et là, le choc ! Comme j'ai grossi ! Je ne me trouve pas moche, pas vieille, pas tout... Juste trop grosse et je ne me voyais pas du tout comme ça.<br />Il faut vraiment que je fasse quelque chose.<br /><br /><span style="color:#ff6600;">20H30 : spaghettis, 2 oeufs au plat, 2 petits pains, chocolat...</span> Hum... Les photos ne m'auraient pas un peu stressées ?<br /><br /><strong>22H00 :</strong> Je suis en train de jouer au sudoku ! Toujours sans résultat et là, je me rends compte que je n'ai pas fait attention au niveau de la grille.<br />Je triche, j'apprends des règles et je vais chercher un niveau 1. Mais je m'endors sur mon clavier. Un coup d'oeil au réveil... 00h40. Ah oui, je comprends mieux.<br />Je file au lit et m'endors en une poignée de seconde.<br /><br /><span style="color:#cc33cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong> Dormir et me détendre !<br /></span></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-44521608720565110932010-01-29T23:11:00.006+01:002010-01-30T00:02:26.741+01:0012ème jour - Esprit es-tu là ?<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO6VuhAbH5INfiQiTcT1IA5qsYFbZ2_v0kp_3-qOWhaL3kZYvr1BJKBejgWZx2Dfid8wO5k4NadhFBFDi65yDY0H2-qKRB_3nLpvcKve3U6Aw3VUGyDeuW8OExPc0qMnHUXqZZAevdcmo/s1600-h/28.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5432300543569003442" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 250px; CURSOR: hand; HEIGHT: 252px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO6VuhAbH5INfiQiTcT1IA5qsYFbZ2_v0kp_3-qOWhaL3kZYvr1BJKBejgWZx2Dfid8wO5k4NadhFBFDi65yDY0H2-qKRB_3nLpvcKve3U6Aw3VUGyDeuW8OExPc0qMnHUXqZZAevdcmo/s320/28.jpg" border="0" /></a> <span style="color:#333399;"><em>D'accord, soyons honnêtes, ce qui nous importe le plus est d'être belle et musclée. Et quand bien même nous y arrivions, comment réagirions-nous le jour où on se redra compte que cette année, on n'a vraiment pas fait exprès d'oublier l'anniversaire de belle-maman ?<br /><br />Le temps passe et nos préoccupations premières restent les rides, le poids et la cellulite. Pourtant notre mémoire, c'est notre plus belle valise. Elle stocke toute notre vie, nos rencontres, nos amours et ce qui reste au fil du temps, n'est pas la beauté parfaite de quelqu'un, mais les moments forts passés avec lui.<br />Si nous perdons tout ça, que deviendrons-nous ?<br /><br />Ca m'arrive souvent d'avoir un mot sur le bout de la langue (que je finis par avaler, d'ailleurs), de ne plus me rappeler d'un prénom ou d'oublier des trucs pas importants comme le repas de la veille. Oui, mais ça reste le début d'une rencontre avec le néant.<br /><br />Sudoku, me dit Valérie. Ce truc matheux qui fait peur ? Je sais déjà à peine compter sur mes doigts !<br />Mais la bonne grâce sera de rigueur désormais et je vais me forger un cerveau d'athlète. Ca va faire mal aux cérébraux, c'est moi qui vous le dis !<br /><br /></em></span><span style="color:#000000;">Heure du coucher : 23h30. Environ <span style="color:#cc0000;">6 heures de sommeil</span>.<br />J'abandonne l'idée de dormir profondément cette semaine. Le seul truc qui me fait du bien quand je me couche, c'est de sentir mon petit chiot, Effie, se blottir contre moi. Je la bisouille et pince doucement ses petits bourrelets. Elle s'endort et moi, je me laisse bercer par son souffle.<br />C'est vrai que je m'endors moins vite, mais quand elle est là, je sens que je me détends.<br />Au bout d'un moment, mon conjoint la prend pour la mettre dans son panier qui se trouve dans le salon et là, je m'endors apaisée.<br /></span><br /><strong>6h00 :</strong> Je jubile, c'est la dernière fois de la semaine que je dois me lever à cette heure cruelle.<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>7H00 :</strong> 1 grand verre d'eau, 3 figues, 8 amandes, 2 noix et 1 café.<br /></span><br /><strong>8h30 :</strong> Ce matin, je n'aurais fait que papoter avec ma collègue. Elle aussi a des semaines assez mouvementées ces derniers temps et on aime bien parler ensemble.<br />Malgré tout, j'aurais fait tout mon travail impératif du vendredi.<br />Quand j'ai vu le programme de la semaine prochaine, j'ai vite compris qu'il était temps que je rentre reposer (les nerfs surtout).<br /><br /><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée, 50 cl d'eau gazeuse.</span><br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>12H30 :</strong> 1 pomme + 1 mandarine dans la voiture.</span><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKofbcdyPknYAEsjQBICgNrGY1kFEL4YKL1sCUQ_MFMyoLvDy1cUYbH3h3I1UmczduHbXQ-d1mioGYTQn6JVvesPfNmIk3UlxXK2qV7Lf3RW3SH7dSEa7qyVL2G1KlrofR6CZBxlsWHwg/s1600-h/30.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5432300650472472914" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 250px; CURSOR: hand; HEIGHT: 238px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKofbcdyPknYAEsjQBICgNrGY1kFEL4YKL1sCUQ_MFMyoLvDy1cUYbH3h3I1UmczduHbXQ-d1mioGYTQn6JVvesPfNmIk3UlxXK2qV7Lf3RW3SH7dSEa7qyVL2G1KlrofR6CZBxlsWHwg/s320/30.jpg" border="0" /></a><br /><strong>13H15 :</strong> C'est le week-end ! Et là, patatras... Je me souviens que l'ANPE m'attend à 14h00. Et l'ANPE se trouve à 25 km de chez moi.<br />J'enrage car tant que je ne travaillais pas, ils ne m'ont pas aidé et maintenant que j'ai du boulot, je suis sans cesse conviée. Et le pire est qu'ils me font des menaces par lettre alors que je ne suis plus inscrite !<br /><br />Je fais quand même <span style="color:#009900;">15 min de vélo elliptique</span>, histoire d'avancer dans l'heure de marche ou cardio que je me suis promis de faire et avale sur le pouce un petit pain avec un peu de gruyère.<br /><br /><strong>15H00 :</strong> Je sors de l'ANPE. 50 Km et 1 heure pour m'entendre dire que j'avais raison, que ce rendez-vous était inutile.<br /><br /><strong>15H40 :</strong> Je déjeune ! <span style="color:#ff6600;">Saumon fumé, 2 petits pains, 1 morceau de brie? 1 grand verre d'eau, 1 thé. </span>Puis je me pose un peu devant la télé. Je suis relax, je me détends.<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>17H15 :</strong> 1 grand verre d'eau, 2 carrés de chocolat noir à la menthe, 1 thé vert avec 1 mini biscuit.</span><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeeeoe1fbJ-jMWOej0tLgeopQdpXiXx4PvGS8HrQjTiXT55RHuv8wp_s4plt6mK0a3ebUNPJNEt8Y0PcZmMH-aPJqfiOy4I7oW0zytSwNZm3ngYJ3mG0623esm4zmKj3X2vQg_i8Rdi_A/s1600-h/29.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5432300833352702178" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 224px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeeeoe1fbJ-jMWOej0tLgeopQdpXiXx4PvGS8HrQjTiXT55RHuv8wp_s4plt6mK0a3ebUNPJNEt8Y0PcZmMH-aPJqfiOy4I7oW0zytSwNZm3ngYJ3mG0623esm4zmKj3X2vQg_i8Rdi_A/s320/29.jpg" border="0" /></a><br /><strong>17H45 :</strong> Ma fillote, mes deux chiennes et moi partons pour une petite balade. <span style="color:#009900;">On marche environ 10 min</span> pour aller au champ à chevaux. On y retrouve deux jolies juments qu'on adore aller cajoler régulièrement. Elles nous reconnaissent d'ailleurs et viennent vers nous en galopant !<br /><br /><span style="color:#009900;">On reprend une marche un peu plus tard de 30 min</span>. Le jour se couche un peu plus tard, mais la nuit nous rattrape encore. Enfin ma marche de 30 min d'affilée est faite pour aujourd'hui !<br /><br />Dès qu'on rentre, je bois <span style="color:#ff6600;">un grand verre d'eau</span> et fais <span style="color:#009900;">15 min de stepper</span>. Voilà, je crois que le compte est bon.<br /><br /><strong>20h30 :</strong> Après une grande discussion avec ma moitié sur nos avenirs professionnels respectifs, on passe à table : <span style="color:#ff6600;">salade composée (tomates, oeufs durs, olives, gruyère, graines de sésame), 2 petits pains, 3 gros carrés de chocolat à la menthe, 1 grand verre d'eau.<br /></span><br />J'ai trop mangé aujourd'hui. C'est typique quand je suis énervée, fatiguée ou que toute autre contrariété montre le bout de son nez. Mais ça aussi je vais apprendre à le canaliser.<br /><br /><strong>23H52 :</strong> Je clos mon blog et ZZZZzzzzzzzzzzzz<br /><br /><span style="color:#cc33cc;"><strong>Mon programme de demain :<br /></strong>Boire 2 litres d'eau<br />Faire 1 heure de marche ou cardio, dont au moins une fois 30 min d'affilée<br />Faire (ou essayer au moins une heure) une grille de sudoku</span></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-90907545175597765122010-01-29T20:50:00.011+01:002010-01-29T23:08:01.130+01:0011ème jour - L'oubli meurtrier<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2gpd6z2dt11z6TkaTOqDT4yEjeSrdDY6JcmE_ecf_hLTci5n79mMLto-fwQ36_zPD58YNH8QQy2yx9YOVmCRHzyI5zkE4xdAEjmU3rK06npK8cixdbePG4GCJZwNNphvaNeaP8hhWjmA/s1600-h/23.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5432251779250133106" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 250px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2gpd6z2dt11z6TkaTOqDT4yEjeSrdDY6JcmE_ecf_hLTci5n79mMLto-fwQ36_zPD58YNH8QQy2yx9YOVmCRHzyI5zkE4xdAEjmU3rK06npK8cixdbePG4GCJZwNNphvaNeaP8hhWjmA/s320/23.jpg" border="0" /></a> <span style="color:#333399;"><em>Là où je travaille</em></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPt2tBC3G40H1_b0HuoSiOwM4Eh2T-9C7c7XGJEt-0Q-qO-AjkeRNMaLljaKy1uE0t8DCQgQ1CcJMSaQu_su-abbxII8gcoTVqxmJXZ4vdmRvtTrQV4rSWrgB3P_r0JxOTqla6WsxvyEA/s1600-h/23.jpg"></a><span style="color:#333399;"><em>, les souvenirs s'envolent, les êtres chers sont des fantômes du passé et la solitude remplace la mémoire.Dans cette unité Alzheimer, la maladie est déjà devenue lourde et chaque jour, je vois ces gens qui ont rêvé, aimé, sombrer dans l'oubli d'eux-même.</em></span><br /><em><span style="color:#333399;"></span></em><br /><span style="color:#333399;"><em>C'est douloureux et cette maladie tragique me touche d'autant plus que ma grand-mère en est atteinte.</em></span><br /><span style="color:#333399;"><em></em></span><br /><span style="color:#333399;"><em>Mardi soir, je posais une question à Valérie, au sujet de cette maladie et des bienfaits des oméga3. Depuis quelques jours et certainement à cause des nombreux décès qui attaquent ma vie professionnelle et hélas privée, je me pose mille questions, à savoir, comment peut-on la retarder et mieux encore l'éviter ? </em></span><br /><span style="color:#333399;"><em></em></span><br /><span style="color:#333399;"><em>Le lendemain (mercredi), pendant ma pause déjeuner, j'ai posé la question à une de mes collègues infirmières. Elle m'a dit que des </em></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK0iNu3nOxYJKTgbysrCI1EcvPss1TouENbkVcBuSB_XXSoPhp1ZtK5ZgZVKAXAil7n3EF3lqShW_WaRjRk6BLNfSOI84EjKNAYllLfnaSZWG54MIMo020jgY9ya_6u1OoMYv6bQrYm78/s1600-h/24.jpg"><span style="color:#333399;"><em><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5432259198003609394" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 196px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK0iNu3nOxYJKTgbysrCI1EcvPss1TouENbkVcBuSB_XXSoPhp1ZtK5ZgZVKAXAil7n3EF3lqShW_WaRjRk6BLNfSOI84EjKNAYllLfnaSZWG54MIMo020jgY9ya_6u1OoMYv6bQrYm78/s320/24.jpg" border="0" /></em></span></a><span style="color:#333399;"><em>études montraient que les personnes dépressives</em></span> <span style="color:#333399;"><em>chroniques, celles atteintes de problèmes veineux avaient un terrain favorable. Je n'ai pas été vraiment rassurée puisque mon syndrome me prive d'un bon retour veineux jusqu'à l'artère aorte.Bref, et je schématise beaucoup, être zen et avoir un sang fluide serait déjà une bonne chose contre cette maladie.</em></span><br /><span style="color:#333399;"><em></em></span><br /><span style="color:#333399;"><em>Le soir, en retrant, je lis la réponse de Valérie qui conforte celle de l'infirmière. Il me serait difficile de résumer en quelques lignes la longue conversation que j'ai eue, mais je n'ai pas été déçue par l'implication et le sérieux à répondre à une question aussi difficile, de la part de notre coach du bootcamp.</em></span><br /><span style="color:#333399;"><em></em></span><br /><span style="color:#333399;"><em>Ma question était la suivante : "Bonjour, J'ai lu quelque part que les oméga3 prévenaient contre la maladie d'alzheimer. En avez-vous entendu parler ?Merci d'avance pour votre réponse et bonne soirée =) Sandrine"</em></span><br /><span style="color:#333399;"><em></em></span><br /><span style="color:#333399;"><em>Sa réponse fut : "Bonjour Sandrine,Hélas, il n’existe actuellement aucun moyen de prévenir la maladie d’Alzheimer. Mais beaucoup </em></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhVfM4jEDaD_B83VUcPHIa8TokpE7tJ_02ruvmWPZMX9nTCy5d8jBmRwT1ZLxTUkuD4PELbAFMoOhPVdX7_ulH5OhlNpT2FV3OAoh7Qu-3YHjROz-et9_TTo1BbhbKj02HY1rLkvcTgVM/s1600-h/24.jpg"></a><span style="color:#333399;"><em>de chercheurs croient que certains nutriments pourraient jouer un rôle protecteur contre cette maladie.</em></span><br /><span style="color:#333399;"><em></em></span><br /><span style="color:#333399;"><em>Oui il y a beaucoup de recherches et beaucoup d'espoir sur la relation entre les graisses Oméga 3 et la maladie d'Alzheimer. Mais il n'y a pas que les recherches sur les omégas 3, il y a aussi les recherches sur la relation entre la vitamine A et la maladie Alzheimer.La vitamine A est l’un des nutriments qui retiennent l’attention des chercheurs. </em></span><br /><span style="color:#333399;"><em></em></span><br /><span style="color:#333399;"><em>En effet « En vieillissant, notre cerveau transforme moins bien la vitamine A, ce qui altère la plasticité des synapses et provoque des déficits de mémoire », explique la professeure Véronique Pallet, de l’Université de Bordeaux.</em></span><br /><span style="color:#333399;"><em></em></span><br /><span style="color:#333399;"><em>Il est trop tôt pour affirmer qu’un apport suffisant en vitamine A permettrait de prévenir la maladie d’Alzheimer chez l’humain. Mais on est parvenu à prévenir le déclin cognitif chez des souris âgées en leur donnant un supplément de vitamine A.Cependant, la vitamine A a besoin d’un allié précieux pour agir : les oméga-3. « Un régime déséquilibré en oméga-3 perturbe l’action de la vitamine A dans le cerveau, d’où l’importance d’avoir un apport suffisant en acides gras essentiels », précise la professeure<. </em></span><br /><span style="color:#333399;"><em></em></span><br /><span style="color:#333399;"><em>Pour la spécialiste en neuroscience Sophie Layé, de plus en plus de recherches tendent à montrer que les oméga-3 seraient un gage de bien-être au plan mental. « Nous croyons que les oméga-3 permettent de limiter le développement de troubles comportementaux, constituant une forme de promotion du bien-être », avance-t-elle. Ses recherches</em></span> <span style="color:#333399;"><em>indiquent qu’un régime équilibré - contenant suffisamment</em></span> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiacZ4UPLSKf4VTUWDst5jFP__KHSIPJq3eTy4F2Y1GuRfMGCXQ4uACHlUM0zXRvOW2b80db55gY5bzKr8TDkgSDDlRhPqpcX1AzTlNbV6qER7AywdrUPUCj1VaiSzuf569FKIKfccY6pI/s1600-h/25.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5432259690160978338" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 250px; CURSOR: hand; HEIGHT: 166px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiacZ4UPLSKf4VTUWDst5jFP__KHSIPJq3eTy4F2Y1GuRfMGCXQ4uACHlUM0zXRvOW2b80db55gY5bzKr8TDkgSDDlRhPqpcX1AzTlNbV6qER7AywdrUPUCj1VaiSzuf569FKIKfccY6pI/s320/25.jpg" border="0" /></a><span style="color:#333399;"><em>d’oméga-3 – offrirait une</em></span> <span style="color:#333399;"><em>protection contre l’anxiété, qui s’accentue avec l’âge. </em></span><br /><span style="color:#333399;"><em></em></span><br /><span style="color:#333399;"><em>« Or, l’anxiété augmente le stress oxydatif dans le cerveau, libérant des radicaux libres qui altèrent le bon fonctionnement du cerveau et de la mémoire. » Mais l’attention ne doit pas strictement porter sur certains nutriments ou vitamines, ont averti les chercheurs. « Une seule bonne habitude ne suffit. Il faut associer différentes sources alimentaires d’antioxydants et d’oméga-3, en préférant les aliments aux suppléments chimiques artificiels. » </em></span><br /><span style="color:#333399;"><em></em></span><br /><span style="color:#333399;"><em>Donc vivent les conseils nutritionnels du Bootcamps et de Coachie ;) ! </em></span><br /><span style="color:#333399;"><em></em></span><br /><span style="color:#333399;"><em>Bonne journée :)"</em></span><br /><span style="color:#333399;"><em></em></span><br /><span style="color:#333399;"><em>Merci Valérie.</em></span><br /><br />Heure du coucher 00h00 ! Nul... Mais j'étais en état de grâce, grâce à ma belle-mère. J'ai lu jusqu'à ce que je me sente un peu apaisée. <span style="color:#cc0000;">Sommeil 5h30 !</span><br /><br /><strong>6h00 :</strong> Réveil un peu difficile. On se demande pourquoi...Je me pèse : <span style="color:#cc33cc;">68.2 kg !</span> Rho la déception ! Je remonte sur la balance (on s'est jamais, elle peut ne pas être bonne en calcul mental), mais elle me confirme la cata.Enfin cata, je n'en suis pas sûre. Hier comme je n'avais pas bu l'après-midi, j'ai bu comme un trou le soir et j'entre dans la période qui n'arrange pas les filles.Quoique dise ma balance, les boutons de mes chemisiers ne donnent plus l'impression qu'ils vont sauter et ça, ça ne peut pas mentir.<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>7h00 : 3 figues, 3 dates, 5 amandes, 1 grand verre d'eau + 1 café</strong></span><br /><strong><span style="color:#ff6600;"></span></strong><br /><br /><strong>8h30 :</strong> Je crois que je vais finir la semaine tranquillement car je n'ai absolument pas la tête au travail.Je pense à Garou, à la lettre de candidature que j'ai envoyé et ma collègue contre qui tout se ligue aujourd'hui est une humeur exécrable.Je lui apporte des petits cafés pour la détendre. Du chocolat ce serait mieux, mais il n'y en a plus.<br /><br /><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée : 50 cl d'eau pétillante + 3 cafés.</span><br /><br /><strong>12h30 :</strong> Je me sauve sur la pointe des pieds. Je ne sais pas ce qui se passe, mais tout le monde est sur les nerfs en ce moment.Il me tarde d'être chez moi pour câliner mes chiens et mes chats !<br /><br /><span style="color:#ff6600;">Dans la voiture : 2 mandarines.</span><br /><br /><strong>13h30 :</strong> J'ai pas envie car le canapé me fait de l'oeil, mais malgré ça, je monte sur mon <span style="color:#009900;">vélo elliptique pour 30 min</span>, en essayant de me convaincre qu'une petite demi-heure de sport ce n'était pas la mort, quand même.Cette demi-heure m'a parue quand même longue : j'avais super faim !<br /><br /><strong>14h15 :</strong> Humm, enfin le déjeuner ! Avant, <span style="color:#ff6600;">1 grand verre d'eau. Saumon fumé, un tout petit bout </span><span style="color:#ff6600;">de gruyère</span><span style="color:#ff6600;">, du</span> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYfhRzY3hyphenhyphenHSuw69ixy3FVXQehi-yxdmJX78kyQ4I7h0XazRMx27rsb8lC0o6XBcW8iFdhLF8deNLpQiKDx-BC8ZSml6UygEeVzFv9Lb9IQl7L3-3fFphT72ZYuB6_FG6UIGINVd0n_tw/s1600-h/26.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5432260170624130466" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 187px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYfhRzY3hyphenhyphenHSuw69ixy3FVXQehi-yxdmJX78kyQ4I7h0XazRMx27rsb8lC0o6XBcW8iFdhLF8deNLpQiKDx-BC8ZSml6UygEeVzFv9Lb9IQl7L3-3fFphT72ZYuB6_FG6UIGINVd0n_tw/s320/26.jpg" border="0" /></a><span style="color:#ff6600;">brie,</span> <span style="color:#ff6600;">un</span><span style="color:#ff6600;">e tomate, une banane, 2 petit pains, 1 thé vert à la menthe.</span><br /><br />Dans l'après midi : je vais sur le forum, je surfe un peu, mais le temps passe super vite. Il est déjà 16h30.<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>17H15 :</strong> 1 grand verre d'eau, 2 barres de chocolat noir aux amandes + thé vert aux amandes.</span><br /><br /><strong>17h30 : </strong><span style="color:#009900;">50 min de marche</span> avec ma belette à couette et mes deux chiennes. On parle beaucoup en marchant (ma fille et moi bien sûr, les chiennes préférant chercher des truffes ou des trucs pas très frais au milieu d'herbes douteuses). C'est un moment privilégié. Dommage qu'il fasse aussi froid.<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>18H30 :</strong> 1 grand verre d'eau.</span><br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>20H30 :</strong> 1 grand verre d'eau + 3 yaourts.</span><br /><br /><strong>23H38 :</strong> Je clos mon blog, mais il va falloir que je me détende pour retrouver le sommeil. Même si je dors peu par flemme, je n'ai aucun souci à m'endormir. Je veux retrouver cette insouciance, maintenant que je suis prête à faire 7/8 heures <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjku6cK36L1502nvbnemmrkJVGpu4YlgG9p0EEoUjYMPbNSgbreAAspvitTf3itjngr2a09InV2KPcgMx2I_cPE53b5tRMf5DhSFa-dU0ASFr_PqiXj7bDnwobF3CCeyIEUAlmTdr-a5m0/s1600-h/27.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5432283795964504850" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 118px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjku6cK36L1502nvbnemmrkJVGpu4YlgG9p0EEoUjYMPbNSgbreAAspvitTf3itjngr2a09InV2KPcgMx2I_cPE53b5tRMf5DhSFa-dU0ASFr_PqiXj7bDnwobF3CCeyIEUAlmTdr-a5m0/s320/27.jpg" border="0" /></a>de sommeil par nuit !Bientôt tout ira mieux et si ce n'est pas le cas, je vais trouver quelque chose pour m'endormir le soir comme un bébé.Allez, un peu de lecture et je ferme les yeux !<br /><br /><span style="color:#cc33cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong> Boire 2 litres d'eauPasser une crème écran total sur le visage et les mains1 heure de marche ou cardio dont au moins une fois 30 min d'affilées.</span><br /></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-59507663788717017602010-01-27T22:14:00.007+01:002010-01-28T16:11:57.484+01:0010ème jour - Ciel, mon mari !<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_3NAW9gc1XEsG-UGS4hpSeVgwChAbsWYPi5lv-fWXU88lj-x1svTvTH2XkGzm8pB4aGhuX8t1ViEXjzJwh87icURxiK4ftfxvJrnlw_fdY4GvXDxzWSSTSUSBQXkGM41AbyNfVvlWfo8/s1600-h/20.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5431531770504101058" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 218px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_3NAW9gc1XEsG-UGS4hpSeVgwChAbsWYPi5lv-fWXU88lj-x1svTvTH2XkGzm8pB4aGhuX8t1ViEXjzJwh87icURxiK4ftfxvJrnlw_fdY4GvXDxzWSSTSUSBQXkGM41AbyNfVvlWfo8/s320/20.jpg" border="0" /></a><em><span style="color:#333399;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0"><span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_0">Être</span></span></span> amoureux, se désirer, se toucher... Tout un programme ! <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1"><span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_1">Ça</span></span></span> rend beau ! Avez-vous déjà remarqué que les périodes où on est le plus courtisée sont quand on a quelqu'un en tête ?</span></em><br /><br /><em><span style="color:#333399;">La lumière est aussi une palpitation cardiaque qui rend les jambes tremblantes et l'oeil hagard. </span></em><br /><br /><em><span style="color:#333399;">Le bonheur de la jeunesse c'est aussi une partie de jambes en l'air !</span></em><br /><br /><em><span style="color:#333399;">Certes, on nous dit de nous détendre, mais <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">peut-on</span></span></span> vraiment raviver la flamme d'un vieux couple qui s'aime d'une tendresse devenue fraternelle ?</span></em><br /><br /><em><span style="color:#333399;">Je garde une certaine réserve à ce sujet...</span></em><br /><br /><em><span style="color:#333399;">Alors quoi faire, prendre un amant ? Hum... Le sentiment de culpabilité ne <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">donne-t'il</span></span></span> pas un coup de vieux ?</span></em><br /><br /><em><span style="color:#333399;">Les massages ça coûte cher et les gigolos aussi. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Damned</span></span></span>, que faire... ? Si pour être désirable il faut évoquer ce désir qui se cultive par la pratique, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">n'est-ce-pas</span></span></span> un cercle vicieux ?</span></em><br /><br /><em><span style="color:#333399;">Justement, un peu de vice <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">deserrerait</span></span></span> la vis de nos esprits vissés à leurs vieux principes. Mais si c'est pour se faire encercler dans un tourbillon d'ennuis, mieux vaut peut-être quelques rides.</span></em><br /><br /><em><span style="color:#333399;">Allez, un peu de courage, tout est dans la tête car au fond, contrairement à ce que veulent bien croire les hommes (et ce qu'on veut bien nous inculquer à nous, les femmes, dès notre plus jeune âge), je ne suis pas sûre qu'on ait moins de besoins qu'eux. Peut-être <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">préfère-t'on</span></span></span> se fermer plutôt que d'admettre qu'on aimerait se laisser aller ?</span></em><br /><br />Coucher 22h45. <span style="color:#cc0000;">Sommeil 6h30</span>. Je dors super mal, en ce moment... Je suppose que la lettre de candidature, la mort <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">d'Edgar</span></span></span>, la maladie de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">Bernadette</span></span></span> et toutes ces personnes qui décèdent dans mon travail ne m'aident pas beaucoup à me reposer.<br /><br />Bientôt le week-end. Je vais essayer de le faire récupérateur.<br /><br /><strong>6H00 :</strong> Lever... Très difficile. Au point où mon crâne faisait boum ! boum !<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>7h00 :</strong> Un grand verre d'eau + 1 banane + 3 figues + 1 café.</span><br /><br /><strong>8H30 :</strong> Au bureau. Je ressens encore ce petit manque d'entrain mais j'essaie de le tempérer en me disant que ça va passer, que la fatigue ne donne pas des excès de joie et que bientôt tout redeviendra plus doux.<br /><br /><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée : 50 cl d'eau pétillante</span>.<br /><br /><strong>12H15 : </strong>Je travaille encore. Aujourd'hui je fais journée complète. Dans l'après-midi, je rejoins le 1<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">er</span></span></span> bâtiment.<br /><br />L'idée d'aller marcher me titille, mais il fait froid, que vont dire les collègues, etc... Et puis je me dis que plutôt rester travailler pendant 1 heure qui ne me sera pas payée, pourquoi ne pas aller m'oxygéner un peu avant le déjeuner ?<br /><br />Me voilà partie pour <span style="color:#009900;">30 min de marche franche</span>. Je <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLeHz-9InR_hqb785xcgTw4fyUoNyOFvCwwNTSNnfLhpJPdFkZbxOyL4W0cA8yLQihtW32SM34NDO9uK8d7awx1XxF8pFaD55hZ94wLKIYdnZFTTQRTB3s6xWtVhop8padeC_bUX-_a1k/s1600-h/21.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5431538121544399858" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLeHz-9InR_hqb785xcgTw4fyUoNyOFvCwwNTSNnfLhpJPdFkZbxOyL4W0cA8yLQihtW32SM34NDO9uK8d7awx1XxF8pFaD55hZ94wLKIYdnZFTTQRTB3s6xWtVhop8padeC_bUX-_a1k/s320/21.jpg" border="0" /></a>n'ai pas l'habitude des grandes villes et je trouve, pendant ma marche, que l'air que je respire plus fort, pue vraiment. L'environnement est moche, les murs sales, les voitures bruyantes... C'est <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">beurk</span></span></span>.<br /><br />Le seul plaisir a été de voir quelques flocons de neige qui virevoltaient de toute part.<br /><br />J'ai fini au bout d'1/4 d'heure par commencer à me sentir mieux... Mais quand même, c'est moche !<br /><br />Je suis passé (sans faire exprès car je ne savais pas que ça se trouvait là), dans la rue du centre pour lequel j'ai postulé. J'aimerai tellement que ça marche, mais je n'y crois plus.<br /><br />Je n'aurais pas dû envoyer ma lettre telle quelle et surtout, je doute que la remplaçante lâche sa place comme ça. Il faudrait être folle !<br />Si seulement elle l'était...<br /><br /><strong>13H00 :</strong> Je pars déjeuner avec mes collègues. Personne n'a remarqué mon absence et c'est tant mieux.<br /><br /><span style="color:#ff6600;">Poêlée de riz, carotte, oignons et gruyère. Un petit bout de pain. 2 grands verres d'eau + 1 café.</span><br /><br /><strong>14h00 :</strong> Quel <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12"><span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_12">souk</span></span> dans l'établissement 1 ! Des travaux à faire trembler les murs !<br /><br />J'apprends la mort d'une petite mamie et d'une autre à laquelle j'étais attachée. Tous ces morts autour de moi, ces derniers temps... Comment m'étonner d'avoir du mal à dormir ?<br /><br /><strong>17H45 :</strong> Je pars chercher ma fille chez ma belle-mère.<br /><br /><span style="color:#ff6600;">Dans la voiture : 2 mandarines, 1 pomme.</span><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7jOGMtJvilchkgyCgtVgz1yiayt-IZXb-yP30a5dg2pRI8vNC1baKcLAhxi31Ypic2VRUeavK9ib4WYIazHB04kpE720t9AHN9MPq6lrTZvwrESj5qB7JvkDQa4uOfWPTZS_NGbpFQt4/s1600-h/22.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5431541419768721442" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 191px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7jOGMtJvilchkgyCgtVgz1yiayt-IZXb-yP30a5dg2pRI8vNC1baKcLAhxi31Ypic2VRUeavK9ib4WYIazHB04kpE720t9AHN9MPq6lrTZvwrESj5qB7JvkDQa4uOfWPTZS_NGbpFQt4/s320/22.jpg" border="0" /></a><strong>18H30 :</strong> Encore du chantage de la part de ma belle-famille : "Si tu veux qu'on la garde pendant les vacances c'est la semaine complète ou rien".<br /><br />Ah ouais ? vu la tête de ma fille, je suppose (et bien d'ailleurs) qu'ils ont du lui faire cet odieux chantage tout l'après-midi.<br /><br />Ma réponse est claire "ben rien, alors".<br /><br />Je me doutais que s'ils nous aidaient un peu on allait le devoir le payer de notre fille. Il parait qu'ils ont dit à leur fils qu'elle n'avait pas à donner son avis et que si on lui disait de venir, elle n'avait rien à dire.<br /><br />Ah ouais ? Mais moi j'ai le droit de donner mon avis ? Ben c'est toujours rien, alors.<br /><br />Je ne comprends pas qu'il essaie de convaincre ma fille d'y aller, alors qu'elle pleure quand elle ne nous voit pas la nuit. Elle est très en avance pour des tas de choses, mais pas pour ça. Et alors ? Si en plus on lui présente les choses comme un affreux ultimatum, je ne vois pas comment elle peut partir détendue.<br /><br />Parfois, je me demande si les gens réfléchissent un peu aux conséquences de leurs actes. Sur le long terme, c'est eux qu'ils puniront car quand elle sera grande et pourra se garder les mercredis après-midi, je gage qu'elle n'aura même plus envie de faire la route pour les voir.<br /><br />Entre les beaux parents qui posent des bombes et le fils qui dit amen pour avoir la paix, je me sens parfois bien seule.<br /><br /><strong>19H40 :</strong> On est à la maison (enfin !) et zou, <span style="color:#ff6600;">1/4 de litre d'eau pétillante</span>, on enfile une grosse <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">doudoune</span></span></span> pour aller <span style="color:#009900;">marcher 30 min</span> en papotant toutes les deux avec nos deux gentilles chiennes.<br /><br /><span style="color:#ff6600;">1/4 de l d'eau pétillante + 1 grand verre d'eau</span><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>20h30 :</strong> 3 yaourts natures.</span><br /><br /><strong>22H51 :</strong> Toujours pas au lit, même pas douchée. Je suis une pile <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_14">électrique</span> à l'intérieur et pourtant je parais si calme à l'extérieur.<br /><br />Et si j'allais faire un peu de yoga sous une douche bien chaude ? Ce serait peut-être génial ?<br /><br /><span style="color:#cc33cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong> Me peser, boire 2 litres d'eau, protéger le dessous de mes yeux à l'écran total, faire 1 heure de marche ou <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">cardio</span></span></span> dont au moins une fois 30 min <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">d'affilées</span></span></span>.</span>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-63128533918134099252010-01-26T19:10:00.005+01:002010-01-28T16:00:29.876+01:009ème jour - Du bon gras sur les hanches<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO8yanbTnkewZBKl3VxQR3V_S9Tf6ADcTjrCLkW0O7qALNmjuuRyfKq60B1hKNkYZJ7zyMe_L5Wz-1-oyhC9-h2FqyKEuPNOcyK5PWBAdDzpNGnFRNdbs32DyLIxHUFAGzWccsYwBU884/s1600-h/18.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5431115685078328114" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 174px; CURSOR: hand; HEIGHT: 133px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO8yanbTnkewZBKl3VxQR3V_S9Tf6ADcTjrCLkW0O7qALNmjuuRyfKq60B1hKNkYZJ7zyMe_L5Wz-1-oyhC9-h2FqyKEuPNOcyK5PWBAdDzpNGnFRNdbs32DyLIxHUFAGzWccsYwBU884/s320/18.jpg" border="0" /></a> <em><span style="color:#333399;">On est comme ça, on veut mincir et on se hâte de ne plus manger pour arriver à une beauté qu'on n'atteindra jamais, soit parce que c'est trop dur, soit parce que la frustration alimentaire nous rendra <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_0">fripée</span> par la déshydratation, le cheveu pauvre par l'absence de vitamines.</span></em><br /><br /><em><span style="color:#333399;">Pour manger sain, inutile d'acheter des produits chers à but commercial qui ne rendront beaux que les portefeuilles des patrons de ces entreprises.</span></em><br /><div></div><br /><em><span style="color:#333399;">Les oméga3 se trouve naturellement dans les poissons gras, dans les huiles de noix, de lin, de colza et dans certains légumes verts comme la mâche. </span></em><br /><br /><em><span style="color:#333399;">Elle permettent de prévenir des maladies cardio-vasculaire, soutiennent les <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_1">neurones</span>, fluidifient le sang, aide au bon équilibre alimentaire.</span></em><br /><br /><em><span style="color:#333399;">Alors inutile d'acheter des produits chers quand on a à portée de notre assiette, tout ce qu'il faut pour être beaux et bien dans notre corps !</span></em><br /><div></div><br /><em><span style="color:#333399;">Le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">bootcamp</span> rajeunir c'est aussi ça : nous éviter de nous faire prendre pour des pigeons et vivre sainement, même sans grand budget.</span></em><br /><br /><em><span style="color:#333399;">Merci <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Valérie</span> !</span></em><br /><em><span style="color:#333399;"></span></em><br />C'est étrange, mon blog a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">buggé</span> hier et impossible de mettre des photos ou de mettre l'article en ligne. J'ai du le déplacer sur un autre message, mais du coup, j'ai abandonné l'idée de mettre des photos. Je dois consacrer mon temps à plus de sport !<br /><p>Heure du coucher 22h45. <span style="color:#cc0000;">Sommeil 6h30 !</span> Malgré tout, j'ai mal dormi et j'ai mis beaucoup de temps à trouver le sommeil (enfin c'est pas dans l'ordre). J'ai rêvé que mon frère était pris pour un assassin (même moi j'y croyais) car toutes ses voisines disparaissaient (il craint le frangin)... Ouais, ça fait peur. <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_5">Cela</span> dit, j'ai fini par voir un homme avec un bout de bois ensanglanté et c'était pas mon frère ! Hélas, le réveil a sonné et je n'ai pas pu plaider sa défense. Pas de bol =o</p><p><strong>Lever 6h00 : </strong>Et là, c'était bien dur quand même. L'entrain du matin diminue. </p><span style="color:#ff6600;"><strong>7h00 : 1</strong> grand verre d'eau + 5 amandes + 2 cafés.</span><br /><p><strong><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbfZkstN3wCPBL_MYaxzhS0-ErB2x9db8PhxCUSc6tqSTbXJfQnMbhnzsKn1HLd6VHScGE-ATXCYvzwZZiONcdhIXYwTNy92wh7-STTmwsqAAGU1EGwPQOeh-IMkYPU7UwcK4y9ifOMmE/s1600-h/19.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5431118075818471906" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 250px; CURSOR: hand; HEIGHT: 209px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbfZkstN3wCPBL_MYaxzhS0-ErB2x9db8PhxCUSc6tqSTbXJfQnMbhnzsKn1HLd6VHScGE-ATXCYvzwZZiONcdhIXYwTNy92wh7-STTmwsqAAGU1EGwPQOeh-IMkYPU7UwcK4y9ifOMmE/s320/19.jpg" border="0" /></a>8H30 :</strong> ma matinée se passe paisiblement. On ne va pas tarder à me tomber dessus pour des choses urgentes. Je refuse de continuer à faire des heures supplémentaires non payées. Après tout, je dois abattre le même travail que mes collègues en étant à mi-temps ! Quand on voit, qu'elles ont déjà du mal à s'en sortir, on peut imaginer ma liste de boulot qui s'allonge à la vitesse V</p><p><span style="color:#ff6600;"><strong>Dans la matinée :</strong> 1 café + 50 cl d'eau pétillante.</span></p><p><strong>12h30 :</strong> Je sors du boulot avec encore 30 min de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">rab</span> à leur actif. Dans la voiture, je prends <span style="color:#ff6600;">2 mandarines.</span></p><p><strong>13H30 :</strong> Enfin chez soi ! Zut, <span style="color:#ff6600;">2 tartines de pain</span> <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_7">traînent</span> sur le plan de travail... <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">Gloup</span>, elles ont disparues.</p><p>Marcher ne me fait pas envie. Ici il fait vraiment froid, mais le plus dérangeant est le vent glacial qui fend la peau. J'opte alors pour <span style="color:#009900;">30 min de vélo elliptique.</span></p><p><span style="color:#ff6600;">14H00 : J'adore ce moment. J'ai le temps de déjeuner : soupe maison, 2 petits pains, 1 gros morceau de gruyère, 1 banane + 1 infusion tilleul citron.</span></p><p><strong>15h00 :</strong> Après un peu de glandouille, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">re</span>-<span style="color:#009900;">30 min de vélo elliptique</span>. </p><span style="color:#ff6600;">Dans l'après-midi : 50 cl d'eau pétillante.</span><br /><br /><strong>17h00 :</strong> Ma belette et moi sommes au chaud. On <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_10">connaît</span> des jours froids ici, mais cinglants comme aujourd'hui rarement. Je goûte avec elle et me fais plaisir avec <span style="color:#ff6600;">1 barre de chocolat <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">noir-amandes</span>, 1 barre de chocolat noir et 1 tisane <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">menthe-réglisse</span>.</span><br /><br />Tout compte fait, le froid ne nous fera pas mettre le nez dehors. Tant pis pour la marche et je suis épuisée. Le vélo elliptique, on oublie quand je ne suis pas seule, tellement il couine. J'ai mal partout. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">Ca</span> prouve que j'ai quand même bien travaillé aujourd'hui.<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>20H45 :</strong> 3 yaourts natures</span><br /><br />22h39 : Je suis <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">ko</span> ! Vite au lit !<br /><br /><span style="color:#cc33cc;"><strong>Programme de demain :</strong> boire 2 litres d'eau, tenter 1 heure de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">cardio</span> ou marche mais assurer un minimum de 30 min, manger 5 fruits et légumes.<br /></span>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-65265317130429081102010-01-26T18:54:00.005+01:002010-01-28T15:58:16.914+01:008 ème jour - Un pas devant l'autre<p><span style="color:#333399;"><em>Marcher, c'est bien ! Si se balader en cueillant des petites fleurs ou en gobant la neige fait du bien à l'esprit harcelé par un quotidien trop vif, une bonne marche rapide et franche 30 minutes à jeun le matin renforce tout le corps.</em></span></p><p><em><span style="color:#333399;"></span></em><br /><span style="color:#333399;"><em>La marche faite, on est satisfait. Mais notre coach n'est pas là pour nous caresser dans le sens du poil</em></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl6CHMsO03axsKetU6179WSQqv0VEvtkYhuMXIhXxB9_3x0zQtR8aQJKAtiZOaZvfgj0NGNPlFF52Zd2b_5fpww_k-ehuff4lLkHjlXU8nGK7-r0Bgn23PZeWNX9kd8j3dKxS9Pc02UB8/s1600-h/17.jpg"></a><span style="color:#333399;"><em> et de la petite marche quotidienne de 30 min, qui pour une femme telle que moi correspond à environ 2 500/3 000 pas si je ne m'enlise pas dans la gadoue, comme aujourd'hui, on doit passer à une marche d'environ 1h30 pour atteindre un minimum de 10 000 pas.<br />Il m'a même semblé comprendre que nous pouvions envisager bravement les 20 000 pas, soit 3 </em></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggjXEbBJtOF-X_iHFlmb3AopOcy3z-sumX2o8V0kwjLDGB95Btu1EK6C4lbpFT6fqzBQKVcWWZKiL2b79Rep3yALOamokEkmAtoREHebncGQj_Wx7eRMebETOVEoMgf0tqyFJGavs83kI/s1600-h/13.jpg"></a><span style="color:#333399;"><em>heures de marche quotidienne.</em></span></p><p><br /><span style="color:#333399;"><em>Pour ne pas tomber dans la dépression immédiatement, Outre la marche à jeun de 30 min, les autres marches peuvent être fracturées / 1/4 d'heure par ci, 10 min par là, etc...<br />La force est à ce prix ! </em></span></p><p><br /><span style="color:#333399;"><em>A cela, n'oublions pas de rester droit, pour paraître plus "puissant", plus grand, plus jeune.<br />Le dos voûté, il faut l'éviter, avant d'avoir besoin d'un cric pour se redresser.<br />Soyons fiers d'être des bootcampeurs et redressons-nous, que diable !</em></span> </p><p><br />Coucher 23h45. <span style="color:#cc0000;">Sommeil 6h00 !</span> Ma nuit a été entrecoupée de cauchemars. Cette lettre avec une erreur dans l'adresse m'a bouffée tous mes rêves. Pour me rendormir, je me suis dit que j'allais la réécrire au boulot (c'est du beau !)... Mais ça a marché, je suis tout de suite partie dans les bras de Morphée.</p><p><br /><strong>6H00 :</strong> Je me lève à reculons. Pas envie d'aller au travail ce matin. Si la semaine ressemble à la semaine dernière, je vais arriver sur les rotules au prochain week-end. </p><p><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>7H00 :</strong> Un grand verre d'eau et un café.</span> Je n'ai pas faim, je n'insiste pas. Hier, j'ai mangé un peu plus que d'habitude. </p><p><br /><strong>7H10 :</strong> Ho ! Là ! Je vois la coupe que m'a fait mon conjoint, hier ! Mais il m'a ratiboisé la tête ! La vache ! On dirait un carré, je ne me reconnais plus ! Une vague de désespoir m'envahit. Dois-je me venger et dessiner des moustaches sur tous les coureurs cyclistes de son vtt magazine ? </p><p><br /><strong>7H45 :</strong> Sur l'autoroute, un chauffard s'amuse à piler et à faire des queues de poisson à un autre chauffeur. Sans doute agacé pour une raison quelconque, il a joué... et a failli créer un carambolage !<br />Tous les gens étaient très énervés sur la route et surtout très nombreux ! Je n'ai pas compris ce qu'il se passait, mais mes yeux n'ont pas eu une seconde d'inattention durant les 45 min de trajet. </p><p><br /><strong>8h30 :</strong> Je commence ma lettre en douce. C'est pas bien, mais j'ai tellement peur que tout rate. Ma copine m'engueule un peu par mail. Il faut que je laisse comme c'est car la lettre doit absolument partir aujourd'hui. J'envoie donc tout tel quel. </p><p><br /><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée : 50 cl d'eau pétillante, 1 café, 1/2 mini part de cake aux figues et carottes.</span> </p><p><br /><strong>12H00 :</strong> Ouf, c'est l'heure de partir ! Je m'en vais avec le gâteau qu'a fait spécialement pour moi mon adorable collègue. Ça venait vraiment du coeur et moi, je suis une grande fille très sensible.<br />En plus il était super bon son gâteau. </p><p><span style="color:#ff6600;">Dans la voiture : 2 mandarines.</span></p><p><span style="color:#ff6600;"></span><br /><strong>13H00 :</strong> J'ai fait un détour pour ramener le fils de ma copine chez elle. Un pur bonheur ce gosse... Pas un mot, le nez rivé sur ses SMS, à peine merci... J'adore...<br />Je me hâte de rentrer car j'ai tout juste le temps d'embrasser ma petite louloute avant son départ pour l'école. Juste le temps d'un gros bisou et hop, elle est déjà partie. </p><p><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKuBlKGAWybTI3J8PFI7anohsKWHFyodMOzUNYg2vQdPPX7TY1Uueb_aiFUxPHgclUWJ-OBaEKh-XXgrE-jsIJ5U7Y3VoYXFIkJr4NHsPxni_zAbl5KWF-JBjPurp84iYlCPetnyLepLo/s1600-h/15.jpg"></a><span style="color:#009900;"><strong>14H00 :</strong> 1 heure de marche</span> avec ma belle Tania, dans un pays très vallonné. Je me suis même étalée dans la gadoue et ma Tatane est venue voir si j'allais bien. Un amour de toutoune.<br />On est rentrées crevée : 6020 pas, 3km100 et pleines de boue (surtout moi). Elle a eu le droit à un gâteau nonos et moi j'ai pris mon déjeuner. </p><p><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>15h00 :</strong> Une soupe maison, 2 petits pains, 1 banane, 1 yaourt nature. 1 café.</span> </p><p><br /><span style="color:#ff6600;">Dans l'après-midi : 50 cl d'eau pétillante + 1 café.</span> </p><p><br />Je glandouille après ces derniers jours de stress. J'ai encore mon linge à m'occuper, les courses à ranger, mais mon journal a bien avancé. Ce soir, il faut absolument que je sois couchée à 22h30, dernier délai ! </p><p><br /><strong>20h15 :</strong> Après avoir tenté de repasser mon linge avec mon fer préhistorique (il faut dire qu'avant de travailler, repasser des jeans et des pulls n'avait pas vraiment de sens), ma petite me demande qu'on aille se promener dans les lotissements.<br />Nous voilà parties pour <span style="color:#ff6600;">25 min de marche</span> avec nos deux toutounes. Mon podomètre n'a pas fonctionné. Il faut dire que j'ai troqué mon pantalon boueux (et de ville) contre un bon jean bien <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVo9L3caLPHwin0Opqr5Wmd0mpoPYu_eaNsM-5GB-nYtVz6YKWNBjD_Ys8sLZgHXgcmeNpaeHj2puNLXeYeqMEWxeyOZeJELB-7_2cCFrG56_yMrirXmryyFMaUkkGyYqoJ8sDzknaOcc/s1600-h/16.jpg"></a>trop grand mais qui ne craint aucune intempérie. Et je pense que le podomètre flottait mais ne suivait pas mes mouvements. </p><p><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>21H00 :</strong> salade de coeurs d'artichauts, filets de harengs à l'huile (sans l'huile), 2 petits pains (1 seul aurait suffi), 1 yaourt nature, 1 morceau de gruyère</span>. </p><p><br /><strong>22H29 :</strong> Je vais être en retard pour me coucher ! Je clos vite ce chapitre pour ouvrir celui de la petite Emma dans le roman posé sur mon chevet. Il faut en tout cas, qu'à 23 heures, mes yeux cachent des rêves heureux. </p><p><br /><span style="color:#cc33cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong> Marcher 1h30 (ou autre sport cardio), boire 2 litres d'eau, me coucher à 22h30.</span></p>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-64793736623186663292010-01-24T22:35:00.014+01:002010-01-28T15:55:47.706+01:007 ème jour -<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHCy3Wq1TS5U4K4S5EuNhyuQGC6Ig2u1_be9zvO0BsUEDokBKvfozNRsJ2FUtPVQrA3n-Qkjx4jJoNY1N-KHsszx4wPGumF6dh023tDUCnhKutqWf3bywglo1b4s9e_2wY-uvgDDmt7Fk/s1600-h/6.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430437774194143314" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 203px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHCy3Wq1TS5U4K4S5EuNhyuQGC6Ig2u1_be9zvO0BsUEDokBKvfozNRsJ2FUtPVQrA3n-Qkjx4jJoNY1N-KHsszx4wPGumF6dh023tDUCnhKutqWf3bywglo1b4s9e_2wY-uvgDDmt7Fk/s320/6.jpg" border="0" /></a> <span style="color:#3366ff;"><em>Marcher... Un pied devant l'autre qui le rattrape avant de le dépasser et se faire prendre à son tour par un pas jaloux qui ne veut pas rester à la <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_0">traîne</span>... </em></span><br /><div><div><br /><div><em><span style="color:#3366ff;"><span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_1">Ça</span> peut <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_2">paraître</span> tellement fastidieux. Mais la </span></em><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgs0JXKCIzKMQimA5KCRV5qq1Ik-yS8MBbcJxCvBoI1FRI_Pl2Hl4iJG2WQuLO5BAbreq-wobWO7INMk7EtPnluGhjycn7nIDACvaZMdfgPnu1ZmB-tTOjUBgXmBCCJsCEFhF3wSF8whY/s1600-h/7.jpg"><em><span style="color:#3366ff;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430427760725145442" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 193px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgs0JXKCIzKMQimA5KCRV5qq1Ik-yS8MBbcJxCvBoI1FRI_Pl2Hl4iJG2WQuLO5BAbreq-wobWO7INMk7EtPnluGhjycn7nIDACvaZMdfgPnu1ZmB-tTOjUBgXmBCCJsCEFhF3wSF8whY/s320/7.jpg" border="0" /></span></em></a><em><span style="color:#3366ff;">marche aère, détend l'esprit, aide à relativiser ce qui semble noir et rend notre coeur, nos poumons et nos jambes, solides comme un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">roc</span>.</span></em><br /></div><div><em><span style="color:#3366ff;">Marcher tous les jours, à jeun, 30 minutes, d'un bon pas, voilà ce </span></em><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3qiHMlXDpm7m6b5oSSJ8vGZyDsXcWPifcG8xoSH-slMYUpx-7v2Thbq9GVSZXtkAwuNQwYQ8yQ5xxgoQGrZWm5FlWeCr06Vn2xSjMYAtL2gZIiyBGIKK9HkibMCdQsoA9Vh7-WfJ4HO8/s1600-h/8.jpg"><em><span style="color:#3366ff;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430427842271733058" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 137px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3qiHMlXDpm7m6b5oSSJ8vGZyDsXcWPifcG8xoSH-slMYUpx-7v2Thbq9GVSZXtkAwuNQwYQ8yQ5xxgoQGrZWm5FlWeCr06Vn2xSjMYAtL2gZIiyBGIKK9HkibMCdQsoA9Vh7-WfJ4HO8/s320/8.jpg" border="0" /></span></em></a><em><span style="color:#3366ff;">que rajoute le <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">bootcamp</span> rajeunir à mon quotidien à partir de demain.</span></em></div><div><em><span style="color:#3366ff;"></span></em><br /></div><div><em><span style="color:#3366ff;">Je n'ai pas encore de crème solaire, je ne dors pas encore 8 heures par jour et je reste mal organisée durant mes journées. Pourtant, cette semaine, je vais essayer tout ça : dormir et marcher. Pour les crèmes, ça attendra que mes finances remontent.</span></em> </div><div><br /></div><div></div><div><span style="color:#000000;">Heures du coucher... 03h30 ! <span style="color:#cc0000;">Heures de sommeil 7h15</span>. Malgré tout, c'était un sommeil décalé qui ne m'aura certainement pas aidé.</span> </div><div> </div><div>Avec la mort de mon <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Edgar</span>, je n'aurais pas dû me laisser le choix en me laissant aller sur mon clavier. Je n'ai, de plus, rien fait de constructif. Il fallait juste que je reste éveillée, comme je sais si bien le faire quand ça ne va pas. Pour quelle raison ? <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_6">Ça</span> reste un mystère, même à mes yeux.</div><div><br /> </div><div><strong>10H00 :</strong> Mon conjoint me réveille gentiment... Gentiment peut-être, mais il me réveille quand même !<br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVcIZdRSRTbZk8Q0id0EzJ4TlsUu0WCtXIk4BHIviN-af-3AUw4vknSx9JTKAwrQ0IGKMJH_vnqgaQ6zlI2J_cqk3hjhjE65Npz2APZZFEtfMMgoUfC_JeYwsrUZ3Pz3Bv0EG9E1VkzE4/s1600-h/11.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430429080389652802" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 181px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVcIZdRSRTbZk8Q0id0EzJ4TlsUu0WCtXIk4BHIviN-af-3AUw4vknSx9JTKAwrQ0IGKMJH_vnqgaQ6zlI2J_cqk3hjhjE65Npz2APZZFEtfMMgoUfC_JeYwsrUZ3Pz3Bv0EG9E1VkzE4/s320/11.jpg" border="0" /></a><strong>11h30 :</strong> Après <span style="color:#ff6600;">un café</span> et un câlin avec ma <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">louloute</span>, à regarder les dessins animés sur la banquette, je tente d'écrire ma lettre manuscrite avant le brunch.</div><div>Quand je pense qu'il n'y a qu'en France où on vous demande encore ce genre de chose !</div><div><span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_8">Écrire</span> une lettre manuscrite, c'est assurer une crise de nerfs très rapidement. </div><div>J'ai dû la recommencer 5 fois et j'ai cru que j'allais abandonner quand mon esprit est vite devenu agile et l'a écrite d'un trait. </div><div>N'empêche que... J'ai <em>failli</em> perdre mon sang froid.<br /></div><div>Plus tard, dans la soirée, je vais même m'apercevoir d'une petite faute dans l'adresse. Là, je craque et appelle ma copine. Elle me dit de la faire passer comme ça, que personne ne regarde l'adresse. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">Mouais</span>... Ben de toute façon, je n'ai plus les yeux pour écrire droit et je tente alors, le tout pour le tout. De toute façon, je doute fort que la fille lâche son poste. Ce serait pure folie !</div><br /><div>Et là je me dis "pourvu qu'elle soit barge...".</div><div></div><br /><div><span style="color:#ff6600;"><strong>13H00 :</strong> <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_10">Brunch</span> ! Avec ma petite poulette : 2 petits pains + brie + 2 oeufs au plat.</span><br /></div><div><span style="color:#ff6600;">Dans l'après-midi : 1 litre d'eau pétillante et je grignote des figues.</span></div><br /><div></div><br /><div><strong>15H00 :</strong> On se coupe les cheveux en famille. Même plus assez de sous pour un coiffeur... Alors on <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">s'éboute</span>, on se fait des coupes presque pas douteuses et au résultat on est content. On est pauvre et ça se verra pas sur nos cheveux... (ou le contraire)</div><div></div><br /><div><strong>18H00 :</strong> Après une petite glandouille, je me sens bien et prépare un <span style="color:#ff6600;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">crumble</span> aux pommes et </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0A-7yJPePXoWjrhkfHx1FfXYN5SnWYSt4tz3jKxKsF-iWNTXm0rm_3X5gOljV6I8KyWCjoAlIdON8dHXii9OBjcuqEXP89-_pmM-YUUkzBdhwjw5vYae41g5oAsAYUXc3tc4Ydp0Ckfs/s1600-h/9.jpg"><span style="color:#ff6600;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430429189861436002" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 250px; CURSOR: hand; HEIGHT: 217px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0A-7yJPePXoWjrhkfHx1FfXYN5SnWYSt4tz3jKxKsF-iWNTXm0rm_3X5gOljV6I8KyWCjoAlIdON8dHXii9OBjcuqEXP89-_pmM-YUUkzBdhwjw5vYae41g5oAsAYUXc3tc4Ydp0Ckfs/s320/9.jpg" border="0" /></span></a><span style="color:#ff6600;">bananes</span>. Et pendant sa préparation, un sentiment violent m'envahit. Mes yeux tombent sur les petites affaires <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">d'Edgar</span> et je me rends compte soudain que je ne le verrais plus jamais.</div><br /><div>Hier, c'était bien, je pleurais mais j'étais son <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_14">héroïne</span> car j'avais eu le courage de l'aider à ne plus souffrir. Car <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">croyez-moi</span>, il en faut une sacrée dose pour prévoir, emmener, assister, rassurer. </div><br /><div>Je n'avais pas le choix. Sa fin devenait atroce.<br /></div><div>Mais là, soudain, il s'était passé quelque chose. Toute <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_16">héroïne</span> que j'étais, j'allais devoir vivre sans lui, après toutes ces années de complicité.<br /></div><div>Paniquée, je me suis cachée dans la salle de bain pour pleurer. <div></div>Les prises de conscience des évènements, parfois, c'est douloureux.<br /></div><div><span style="color:#ff6600;"><strong>20H30 :</strong> 2 petits pains + 1 gros bout de gruyère + 1 peu de beurre + 6 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">surimis</span>.</span></div><div></div><br /><div>Après avoir regardé taxi 3, je finis mon blog, papote un peu avec ma copine qui me demande si je veux aller au <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">resto</span> avec une copine à elle. Mais on verra plus tard, quand j'aurais un vrai travail avec un vrai salaire (pour l'instant j'ai 1/2 vrai travail avec 1/2 vrai salaire) et viens écrire mon blog. </div><div> </div><div><strong>23H25 :</strong> Il est tard, mais mon courrier est prêt. Demain, je m'occupe sérieusement de l'organisation de mes journées.</div><div></div><br /><div><span style="color:#cc33cc;"><strong>Mon programme beauté de demain :</strong></span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Organiser la semaine pour être au lit à 22h30 du lundi au jeudi soir</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Marcher 30 minutes.</span></div><div> </div></div></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-23306680680324904812010-01-24T01:03:00.004+01:002010-02-21T23:07:24.310+01:006 ème jour - Orage d'hiver<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEELEjLer8sfK7m_Mxmn7JGku-c61GsEOrz9cH30AtZ5pCKt2krcuc3ze46vP96-UtlpQJURUlxfrLl6LCLJubS-8Z2dMwnxRPRfVbg3Dkxkjhbjt5S6MqT7X9QZNS5XObM1d6_NC58Yc/s1600-h/3.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430096903986582434" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 223px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEELEjLer8sfK7m_Mxmn7JGku-c61GsEOrz9cH30AtZ5pCKt2krcuc3ze46vP96-UtlpQJURUlxfrLl6LCLJubS-8Z2dMwnxRPRfVbg3Dkxkjhbjt5S6MqT7X9QZNS5XObM1d6_NC58Yc/s320/3.jpg" border="0" /></a> <em><span style="color:#000099;">Si je devais faire une liste des gens que je dois fuir, de ceux que je dois ignorer et ceux que je dois garder, chouchouter et fréquenter, elle serait à peu près comme suit :</span></em> <div><em><span style="color:#000099;"></span></em><br /></div><div><em><span style="color:#000099;"><strong>A fuir :</strong></span></em><br /></div><div><br /></div><div><em><span style="color:#000099;"><strong>Ma soeur aînée</strong> et tous ses dérivés. Aussi triste que cela puisse être, je crains que le même <a href="http://www.danielriot.com/images/sorciere.jpg"></a>schéma ne se répète entre son entourage et ma fille. </span></em></div><div><em><span style="color:#000099;"></span></em><br /></div><div><em><span style="color:#000099;"><strong>Ma mère :</strong> Je ne cesserai jamais de la perdre et de la pleurer. Hélas nos rapprochements sont aussi douloureux, destructeurs et hélas entraînent dans leurs noirceurs des gens qui ne le méritent pas.</span></em></div><div><br /></div><div><em><span style="color:#000099;"><strong>A éviter :</strong></span></em><br /></div><div><br /></div><div><em><span style="color:#000099;">Je dirais pratiquement <strong>tous les membres de ma famille</strong>, que je vais pourtant revoir en mai (pour que ma fille les rencontre), mais qui me rappellent lourdement ce jour où cette grande fête organisée, 8 ans auparavant et qui avait été la plus grande humiliation de toute ma vie. Même si tous avaient été outrés par le comportement de ma mère, ils ont préféré ne pas la contrarier par peur et m'ont, tout comme mon père, laissée dans l'absence la plus totale durant 7 longues années.</span></em></div><div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgesN6MS97Dzz8e4_xf69alEpazAL_58Pn8FY-WcjOYhAUtp0cCVrSBeWBxqyV82hyyEvuPSmw1punTCTlSJeZ2ODzvNq-t4LbRnEDBwfBo6Kale8upkzS7iq2u5EOSR6WywFdxQLCvlq8/s1600-h/4.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430098053654027714" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 160px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgesN6MS97Dzz8e4_xf69alEpazAL_58Pn8FY-WcjOYhAUtp0cCVrSBeWBxqyV82hyyEvuPSmw1punTCTlSJeZ2ODzvNq-t4LbRnEDBwfBo6Kale8upkzS7iq2u5EOSR6WywFdxQLCvlq8/s320/4.jpg" border="0" /></a><br /></div><div><em><span style="color:#000099;">Il y aurait <strong>Jérôme</strong>, également. Ah, Jérôme... Il m'a beaucoup attirée avant que je ne me rende compte que me rapprocher de lui ruinerait non seulement ma carrière, mais mon bon sens et mon self contrôle. Je crois que c'est une personne toujours dans le négatif, qui pompe l'énergie de tout et tous ce et ceux qui l'entourent.</span></em></div><div><br /></div><div><em><span style="color:#000099;"><strong>La femme du patron</strong> de ma moitié. On dirait ma soeur : aussi mauvaise, aussi aigrie, aussi sèche, aussi tout... Elle lui ressemble même physiquement. Quelques siècles auparavant, elle aurait certainement fait brûler ou empoisonner des rivales (imaginaires) et des maris qui n'auraient pas assez dénoué le cordon de leur bourse.</span></em></div><div><em><span style="color:#000099;">Maintenant que je sais qu'elle traite mon cher et tendre de pigeon, l'envie de la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">tarter</span> et de l'accrocher en haut d'un réverbère me tente grandement. </span></em></div><div><em><span style="color:#000099;">Mieux vaut pour son matricule et mon casier judiciaire, que nous ne nous croisions pas. </span></em><br /></div><div><br /></div><div><em><span style="color:#000099;"><strong>Ma voisine de gauche</strong> : il fut un temps où dès que ma fille sortait dans le jardin, elle la faisait pleurer. Un jour j'ai voulu lui faire avaler un pot de fleurs. Elle s'est caché dans sa cuisine.</span></em><br /></div><div><em><span style="color:#000099;">Elle s'est calmée quand je lui ai promis que la prochaine fois j'allais porter plainte pour harcèlement sur enfant.</span></em><br /></div><div><em><span style="color:#000099;">Les seules fois où elle me fait rire c'est quand elle hurle (on profite de tout) qu'elle sait que son mari à une maîtresse. Moi je sais où il se sauve, le pauvre vieux et je vous assure que ce n'est pas dans les bras d'une dulcinée, mais dans un petit havre de paix qu'il s'est construit et dans lequel il peut être peinard et surtout SEUL !</span></em><br /></div><div><br /><br /></div><div><em><span style="color:#000099;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisM8kqAl05aaKpJoJ4xoX-i6tHQMR4k_thb17cdl_LNMHQKQrbrKGdutwjgZ9UlSBKZmOjk2-RpvPxBkb4AVziGx9pbxsZbdAIF3z-H63bzepsPsHXS3hqO1NGG4G8bxUWYyuQXdrjH1w/s1600-h/5.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430098479361542850" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 121px; CURSOR: hand; HEIGHT: 150px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisM8kqAl05aaKpJoJ4xoX-i6tHQMR4k_thb17cdl_LNMHQKQrbrKGdutwjgZ9UlSBKZmOjk2-RpvPxBkb4AVziGx9pbxsZbdAIF3z-H63bzepsPsHXS3hqO1NGG4G8bxUWYyuQXdrjH1w/s320/5.jpg" border="0" /></a><strong>A garder :</strong></span></em></div><div><br /></div><div><em><span style="color:#000099;"><strong>Ma copine depuis peu et toute sa famille</strong> qui m'aident, me soutiennent, m'appellent quand ils n'ont pas de nouvelles.</span></em><br /></div><div><em><span style="color:#000099;">Je les adore... Ils m'ont même invités au réveillon de noël. Je ne me suis pas sentie aussi attendue au coeur d'une famille depuis des lustres.</span></em></div><div><em><span style="color:#000099;">En effet, ces <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">gens-là</span>, il ne faut pas que je les éloigne de ma vie.</span></em> </div><div></div><div></div><div><em><span style="color:#333399;">Ben dites donc, ça balance aujourd'hui !</span></em> </div><div><br /></div><div><em><span style="color:#000099;">Au fond, ce tri j'ai commencé à le faire petit à petit, avec la sagesse des années. Aujourd'hui, je repère assez vite les gens nocifs et n'ai plus autant de scrupules qu'auparavant, de les laisser partir ou de partir moi-même.</span></em></div><div><br /><br /></div><div>Coucher 23h45. <span style="color:#cc0000;">Heures de sommeil, environ 9h15 !</span> <a href="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:LSFSKG7LcFpgmM:http://www.clipart-fr.com/data/clipart/coeur/coeur_070.jpg"><img style="WIDTH: 71px; CURSOR: hand; HEIGHT: 68px" alt="" src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:LSFSKG7LcFpgmM:http://www.clipart-fr.com/data/clipart/coeur/coeur_070.jpg" border="0" /></a></div><div><br /><strong>9h30 :</strong> Je me lève en pleine forme !</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div><strong>9h45 :</strong> J'essaie de donner à boire à mon Garou. Il me regarde un peu et semble avoir soif. C'est <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">presqu'un</span> espoir qui renaît en moi, même si au fond, je ne suis pas dupe.</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div><strong>10h00 :</strong> Je me pèse : <span style="color:#cc0000;">67.4 kg</span> ! Sois + de 1kg en moins cette semaine.</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div><strong>10H30 :</strong> J'avale <span style="color:#ff6600;">un café</span> vite fait. Je prépare de quoi écrire ma lettre de candidature. Je ne comprends pas pourquoi on s'obstine à nous les faire écrire à la main. Dans les autres pays, ils sont déjà plus évolués !</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div>Je vais voir mon <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Edgar</span> et là, je sais... Il vient de vomir son mini bouillon de la veille et un liquide orangé sort de sa bouche. </div><div></div><div>Je décide d'arrêter de le faire boire. Ce n'est pas encore bien défini dans ma tête, mais l'idée de ne pas le laisser comme ça, se précise.</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div><strong>11H00 :</strong> Je n'ai toujours pas écrit ma lettre. Je reste près <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">d'Edgar</span>, je le lave et parfois je me cache pour pleurer. </div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée : 50 cl d'eau gazeuse.</span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div></div><div><strong>12H00 :</strong> J'ai préparé le repas car ma petite a cours de musique à 13h00. </div><div></div><div><span style="color:#ff6600;">Une soupe maison + un yaourt + 1 banane.</span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div></div><div></div><div><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5"><span style="color:#ffffff;"></span></span></div><div><span class="blsp-spelling-error">Edgar</span> a des spasmes. Je surveille la porte d'entrée. Je sais que mon compagnon va venir.</div><div></div><div></div><div></div><div></div><br /><div><strong>12H30 :</strong> Il est là. Je lui dis qu'il faut l'emmener chez le vétérinaire, que ses poumons sont pleins et qu'il doit souffrir.</div><div>Il pleure avec moi et notre fille nous distribue des mouchoirs, les yeux rougis.</div><div></div><div>Il l'emmène à la musique. J'appelle le vétérinaire.</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div><strong>14H00 :</strong> Le produit coule dans les veine de mon Garou. Mon compagnon est parti en pleurant, mais moi, je reste, jusqu'au bout avec notre vieux copain.</div><div></div><div></div><div>Avant qu'il ne s'endorme, je le remercie, je l'embrasse et je lui frotte le ventre, comme il aimait tant pour lui dire qu'on est toujours ensemble.</div><div></div><div>Ses yeux se figent. Son coeur s'arrête aussitôt. Il n'a pas lutté, il n'en pouvait plus. Je <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">m'effondre</span>. Le vétérinaire, ému, me laisse seule avec lui.</div><div>Je continue de parler à <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">Edgar</span>, c'est plus fort que moi, au cas où il ne serait pas encore mort. Même si je sais, même si je vois, j'ai encore des choses à lui dire.</div><div></div><div></div><div></div><div>Après un long moment, j'accepte de me séparer de mon vieux chien. Je pars chercher ma fille à la musique. </div><div>Tout le monde a eu la délicatesse de ne faire aucune remarque sur mes yeux bouffis et mon nez rougi.</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div><strong>15H15 :</strong> Je suis à la maison. Je ramasse les couvertures souillées de différents liquides et je lave tout en pleurant encore et encore.</div><div>Ma tête semble exploser.</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div><strong>15H45 :</strong> J'avais promis une galette des rois à ma fille. Je la lui fais.</div><div></div><div>J'ai besoin de manger alors je grignote jusqu'à la galette : <span style="color:#ff6600;">Une poignée d'amandes, une barre de lion, 3 figues, 1 morceau de gruyère.</span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div></div><div><strong>16h45 :</strong> J'apporte deux grosses parts de <span style="color:#ff6600;">galette et du café</span> pour ma fille et moi. C'est la première fois que j'en fais une. Je l'améliorerais sur certaines choses la première fois.</div><div></div><div>Lorsque je passe dans le salon, je continue d'éviter de marcher au milieu, là où était placé la couche <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">d'Edgar</span>. </div><div></div><div></div><div></div><div></div><div>Tout l'après-midi, ma fille et moi restons blotties sur le canapé. Elle est bien, me <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">dit-elle</span>. Sa présence m'apaise. </div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div><strong>20H30 :</strong> Un dîner vite fait : <span style="color:#ff6600;">2 coquilles saint Jacques avec du pain + salade de fruits + part de galette des rois maison.</span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div><span style="color:#ff6600;"></span></div><div></div><div><strong>00H00 :</strong> J'ouvre un oeil. Je me suis endormie et ma coquine en profite pour regarder encore la télé. Je l'emmène au lit.</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div><strong>01H55 :</strong> Je veille, comme chaque fois que je suis mal. Je clos mon blog et je pars me coucher.</div><div></div><div><br /><span style="color:#cc33cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong><br />Boire 2 litres d'eau ou tisane<br />La lettre... faut la finir !</span></div><div><span style="color:#cc33cc;"></span></div><div></div><div></div><div></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-46424846689205752482010-01-22T18:39:00.002+01:002010-01-28T15:43:51.376+01:005ème jour - Les vampires d'énergie<a href="http://images.ados.fr/photo/1985311198/private-category/vampire-host-464978094.jpg"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 270px; CURSOR: hand; HEIGHT: 423px" alt="" src="http://images.ados.fr/photo/1985311198/private-category/vampire-host-464978094.jpg" border="0" /></a><br /><div><div><div><div><span style="color:#333399;"><em>Si j'avais su qu'il me fallait chasser tous mes vampires d'énergie, ma journée aurait sans doute été plus reposante !</em></span><br /></div><br /><div><span style="color:#333399;"><em>Mes deux plus grands vampires, ma mère et ma soeur, ne font plus partie de ma vie... De ma vie, mais pas de mon coeur.</em></span><br /></div><div><span style="color:#333399;"><em>Si je peux me passer de la cruauté de ma soeur aînée envers tous ceux qu'elle approche, j'ai plus de mal à me passer de ma mère.</em></span><br /></div><br /><div><span style="color:#333399;"><em>Malgré notre relation impossible car trop destructrice, je me laisse aller quand même à un amour sans retour.</em></span><br /></div><div><span style="color:#333399;"><em>Dans ce cas, mon plus grand vampire d'énergie<a href="http://images.madmoizelle.com/images_contenu/2009-08/2009-09-19_dracula.jpg"><img style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 225px; CURSOR: hand; HEIGHT: 341px" alt="" src="http://images.madmoizelle.com/images_contenu/2009-08/2009-09-19_dracula.jpg" border="0" /></a> serait de prendre cet amour comme une faiblesse. Elle est ma mère, voilà tout...</em></span><br /></div><div><span style="color:#333399;"><em>Même si après des échecs cuisants qui m'ont démolie (et elle aussi sûrement) l'envie la relancer ne me prend plus, je n'exclue pas l'idée que tout s'apaise un jour.</em></span><br /></div><div><span style="color:#333399;"><em>Et chaque année, à la fête des mères, je m'arrête <a href="http://i198.photobucket.com/albums/aa10/lila-spritzi/nosferatu.jpg"></a>devant <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Interflora</span> et puis... je n'ose pas. Sans doute ai-je assez de bon sens pour deviner la souffrance que nous amènerait ce geste.</em></span><br /></div><div><span style="color:#333399;"><em>Alors je repars, penaude, le coeur lourd. Mais l'aimer me permet justement de ne pas vampiriser mon énergie par une colère que je ne juge plus utile, aujourd'hui...</em></span> </div><div><br /></div><div>Heure du coucher 22h50. <span style="color:#cc0000;">Sommeil environ 6h30</span>.<br /></div><div><strong>6H00 :</strong> Je me lève un peu difficilement, comme tous les vendredis. Je suis en retard (un petit peu) comme tous les matins, depuis que Garou ne va plus bien.<br /></div><br /><div><span style="color:#ff6600;"><strong>7H00 :</strong> Un grand verre d'eau + 10 amandes + 1 café (à la bourre, j'avais oublié d'allumer ma cafetière).</span> </div><div><br /></div><div>Jusqu'au départ au boulot, tout a été de travers. Jusqu'à la soupe de Garou que j'ai brûlée (oui, faut le faire, mais il y a des jours comme ça... ). </div><div><br /></div><div>Sur la route j'ai vu un accident dont une des deux voitures avait l'essieu de la roue (partie à <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_1">perpète</span> les oies) en miettes. J'en ai eu froid dans le dos... Cette journée s'annonçait glaciale. </div><div><br /></div><div><strong>8H30 :</strong> J'ai pas vraiment envie de travailler... Au fond, je finis vite par comprendre que ma "<span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_2">mollesse</span>" des derniers jours est juste de la colère contre mon impuissance face à la vie qui lâche mon petit Garou. </div><div>Toute la matinée, malgré mon sourire, un travail que j'accomplis bien, malgré tout, je reste avec le ventre noué et la peur de trouver <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Edgar</span> (Garou) mort en rentrant à la maison. </div><div><br /></div><div><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée : 50 cl d'eau pétillante + 2 café.</span> </div><div><br /></div><div><strong>12H45 :</strong> Encore 3/4 d'heure de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">rab</span> ! Font suer à toujours me retenir pour n'importe quoi... Il me tarde de rejoindre <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Edgar</span>.</div><div></div><div></div><div>Ma main droite se fige. Je pense que je me suis déplacé quelque chose. C'est râpé pour l'écriture de la lettre... <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">Y'a</span> des jours qui sont franchement chiants. </div><div><br /></div><div><span style="color:#ff6600;">Dans la voiture : 1 banane.</span> </div><div><br /></div><div><strong>13H30 :</strong> Garou me regarde. Il est bien fatigué, mais ces yeux me suivent. Je lui fais une petite soupe ; il n'en veut pas. Il accepte juste de l'eau sucrée.<br /></div><div>Je me cache dans la salle de bain pour pleurer. </div><div><br /></div><div><span style="color:#ff6600;"><strong>14h00 :</strong> saumon fumé (j'en présente un peu à Garou qui n'en veut pas), 3 petits pains, 1 carotte crue, 1 pomme, 1 part de brie + 1 thé vert à la menthe.</span> </div><div><br /></div><div>Dans l'après-midi, la concentration me fait défaut. J'aurais du en profiter pour faire une sieste ou un truc reposant... <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_7">Ça</span> ne m'est même pas venu à l'esprit. </div><div> </div><div></div><div><span style="color:#ff6600;">Dans l'après-midi : 50 cl d'eau pétillante.</span> </div><div> </div><div><span style="color:#ff6600;"><strong>17H30 :</strong> 2 mandarines + 1 barre de chocolat noir + 1 tisane hépatique.</span> </div><div><br /></div><div><strong>19H20 :</strong> J'ai <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_8">traîné</span>. <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_9">Ça</span> me détend car j'entends ma petite dans la maison. Mais quand même, il faut que je m'occupe de mes animaux ! Allez, on se bouge !</div><div> </div><div></div><div></div><div></div><div><span style="color:#ff6600;"><strong>21h00 :</strong> 3 yaourts.</span> Mon mal être est de plus en plus présent. Garou a même refusé son petit bouillon. </div><div> </div><div></div><div></div><div></div><div><strong>22H54 :</strong> Je clos ma journée après un mini ménage. Demain c'est samedi et c'est tant mieux. Je vais devoir (en principe) <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">buller</span> sous la couette jusqu'à 9h00 </div><div><br /></div><div><span style="color:#cc66cc;"><strong>Mon programme de demain :</strong></span><br /></div><div><span style="color:#cc66cc;">Boire 2 litres d'eau ou <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_11">tisane </span></span></div><div><span style="color:#cc66cc;"><span class="blsp-spelling-corrected">Se peser et se préparer une belle courbe</span></span></div><div><span style="color:#cc66cc;">Je prévois une galette des rois (une grosse) pour demain soir. Alors, à part ce met que j'espère exquis, je ne m'autoriserai que des fruits, des légumes crus ou vapeur, du poisson et quelques amandes.</span></div><div><span style="color:#cc66cc;">La lettre... faut la finir !</span><br /></div></div></div></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3858192027042037648.post-17670643858017828752010-01-21T22:29:00.001+01:002010-01-28T15:39:46.488+01:004ème jour - un but pour y arriver<a href="http://www.fc-vauhallan.fr/photo/actualite/but-1f0aa.jpg"><img style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 282px; CURSOR: hand; HEIGHT: 230px" alt="" src="http://www.fc-vauhallan.fr/photo/actualite/but-1f0aa.jpg" border="0" /></a> <div>Heures de coucher 00h00 - <span style="color:#cc0000;">Heures de sommeil 4h30</span> !<br /><br /><div><strong>1h15 :</strong> Une petite souris gratte à ma porte "Maman, j'ai le cafard...". La mort de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Cathy</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">Sarraï</span> a bouleversé son petit coeur. Je le comprends... Si quand j'étais petite on m'avait appris que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Dorothée</span> était morte, je l'aurais <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_3">certainement</span> mal vécu... </div><br /><div><strong>6H00 :</strong> Le réveil se moque bien des nuits délicates des mamans ! Je me lève et je tiendrais toute la journée... Je ne sais pas comment je fais.</div><div></div><br /><div><span style="color:#ff6600;"><strong>7H00 :</strong> Un grand verre d'eau + 10 amandes + 1 café</span><br /></div><br /><div><strong>8h30 :</strong> Beaucoup de mal à me concentrer et surtout à garder mon calme... Mon bureau est une vraie salle de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">récré</span> et tout le monde m'assomme de travail m'empêchant d'avancer dans mon rapport d'activité... Ce <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">matin-là</span>, aucune minute supplémentaire ne sera accordée à mon patron.<br /></div><br /><div><span style="color:#ff6600;">Dans la matinée : 50 cl d'eau pétillante.</span><br /><br /></div><div><strong>13H00 :</strong> Enfin chez moi ! Je lave et mets mon Garou au sec. Il se nourrit de moins en moins. Je refuse toujours l'inévitable, mais mon petit pépé à déjà 16 ans bien tassé ce qui, pour un labrador, est un exploit.<br /></div><br /><div><span style="color:#ff6600;">J'ai très faim, je mange une belle tranche de pain.</span><br /></div><br /><div><span style="color:#ff6600;"><strong>13H45 :</strong> Saumon fumé + carotte crue + pomme + 2 petits pains + brie + 1 tisane aux <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">litchees</span> et à la rose</span></div><div></div><br /><div><strong>14H30 :</strong> Je rédige ma lettre, enfin ! De l'autre côté de l'écran, mes copines l'arrangent car elles connaissent le recruteur.<br /></div><br /><div>Hélas, je suis un peu déçue, si la fille veut rester, il l'embauche, même si elle s'arrête déjà au bout de 3 semaines et peste pour aller dans l'autre établissement deux après-midi par semaine.<br /></div><div>Mais qu'ils me prennent ! Je bosse bien et en plus je ne fais pas la tête ! (bon, sauf quand on prend mon bureau pour un cabaret).</div><br /><div></div><div><span style="color:#ff6600;">Dans l'après-midi 50 cl d'eau gazeuse.</span></div><div></div><br /><div><strong>17H00 :</strong> Ma fille m'offre <span style="color:#ff6600;">un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">cookie</span></span> qu'elle n'a pas mangé pour me le laisser ! Et bien sûr, c'était le meilleur <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">cookie</span> au monde.<br /></div><br /><div><span style="color:#ff6600;"><strong>17H30</strong> : une banane +1 barre de chocolat noir + 1 tisane hépatique.</span><br /><br /></div><div><strong>19h00 :</strong> Après une séance maths avec mon petit bout, mon père m'appelle. Il m'invite à une grande réunion familiale pour la pentecôte. La dernière s'était très mal passée et je tairais pourquoi. Personne ne pourrait imaginer ce qui sait vraiment passé. </div><br /><div>J'accepte quand même pour que ma fille rencontre sa famille et après avoir su que ma soeur n'y serait pas.</div><div></div><br /><div>Mon père est <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_9">heureux</span>. Ma fille est folle de joie et moi... juste une bonne mère. Mais je viens de trouver un but. Voir ces gens qui je suis sûre m'attendent avec impatience eten pleine forme. Il me reste 4 mois pour ça ! Vite, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Valérie</span>, j'arrive !<br /><strong></strong></div><div><strong>21h00 :</strong> Les soins de mon Garou prennent tout mon temps, je <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_11">dîne</span> de<span style="color:#ff6600;"> 3 yaourts natures</span> avant de faire de gros bisous à ma fille pour son coucher. Elle est toute impatiente et me pose plein de questions car elle ne <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_12">connaît</span> pas sa famille.<br /></div><div>Je suis certaine que ce soir, elle dormira comme un bébé... </div><div></div><br /><div><strong>22H46 :</strong> Je clos mon blog... Demain c'est vendredi, jour où on sourit !<br /></div><br /><div><span style="color:#cc66cc;"><strong>Mon programme de demain :<br /></strong>Boire 2 litres d'eau ou tisane<br />Manger super léger le soir pour la pesée du lendemain</span></div><div><span style="color:#cc66cc;">Clore la lettre et y croire fort !</span></div><span style="color:#cc66cc;"></span><div><br /> </div></div>Sandrine... pour de vrai !http://www.blogger.com/profile/05447606214267733110noreply@blogger.com0